po prostu

ja kiedys puscilam pawia po bardzo intensywnych interwalach, wiec to pewnie po prostu znak ze dalas z siebie wszystko, na takie okazje nos rodzynki lub jablko w plecaku

[...] powietrzu, gdzie zmienia mi się krajobraz (wyjątek stanowi bieganie, którego szczerze nienawidzę ) Zwykły rower a rowerek stacjonarny to niebo a ziemia. Rowerek jest po prostu nudny Przy interwałach przynajmniej dużo się dzieje ,ale np. zwykle aeroby, jednym tempem przez godzinkę... no cóż, mus to mus Zazdroszczę tym, którzy potrafią np. [...]

[...] wszelkie aeroby. Jutro sobie troszkę pokręcę. Ogólnie jestem lekko śpiąca i zmęczona (tak to jest jak zostawia się wszystko na ostatnia chwilę chociaż jednocześnie po prostu lubię uczyć się w nocy. Nie czuję senności, szybko mi wszystko włazi, a jest cisza i spokój tylko następnego dnia,gdzieś od południa następuje nagły spadek energii, [...]

[...] ale jakiś taki posmak ) Ciekawe, chociaż dla mnie już za słone (a mój tata stwierdził, że wcale nie czuje soli ) Jedyny minus tych jajek: Śmierdzi kminkiem podczas przygotowania ale tak to nawet ciekawe. Takie, po prostu inne No i nie mogłam nie wypróbować czegoś o tak strasznej nazwie Zmieniony przez - Oveja w dniu 2010-11-28 22:50:21

Dane moich ostatnich pasztetów (za każdym razem wartości są inne) To nie są wartości na 100g lecz na jedną porcję . Po prostu po upieczeniu liczę ile ma całość i od razu dzielę na takie, w miarę przyzwoite porcje. Te wartości są różne w każdym pasztecie, bo oprócz różnych warzyw, dałam inne proporcje poszczególnych strączkowych i zresztą wagowo [...]

[...] uderzeń. Zrsztą nie wiem co masz na mysli, że aktualnie Gus, Rumble, Glover aktualnie biją mocniej StevenO. Przecież i Dan ostatnio wygrał przez KO i Shogun mało nie urwał głowy z kręgosłupem Te Hunie ( plus zaserwował dwa knockdowny na Hendo). Co do Evansa to bym nie powiedział, że bije mocno. Z Chuckiem wyszedł mu po prostu strzał życia...

[...] tutaj i z każdym treningiem próbować dołożyć np. 2 powtórzenia. Tam gdzie izometria to trzymasz pozycję z mocno napiętymi mięśniami. Jeśli dasz radę to 30s a jeśli nie to po prostu tyle ile wytrzymasz. I nie trzymaj na siłę by dobić 30s w sytuacji kiedy czujesz, że lędźwia zaczynają rekompensować pracę innych mięśni. Myślę, że takie ćwiczenia [...]

[...] Suplementacja : 60g białka, 20g BCAA, 10g TCM, 5 kaps BA Podsumowanie : Dzisiaj trening girasów mega intensywny 30-40sekund przerwy między każda serią, dzisiaj tak po prostu robiłem inaczej bo z koleżką ćwiczyłem, ale było wporządku. łydek jak widać nie robię ponieważ w formie tabaty gdy ustawiam bieżnia maks kąt mega łydki pieką i to mi [...]

Dlaczego robisz interwał przed treningiem? :-D bo później sie nie chce, czy chcesz sie po prostu dobrze rozgrzać? :-D Ty tak śmiało ucinasz kcal a jak ja slysze od trenejro wlasnie o ścinaniu chociaż odrobiny kcal to mi sie nóż w kieszeni otwiera %-) No wlasnie dla tego przed trenongiem zeby poszly 1 poty, i tez dla tego ze po treningu nie mialbym [...]

[...] do wakacji jeszcze te 3kg mam nadzieję zejdę a potem spokojnie jeszcze 5kg tak do 80 }:-(, musze wiór zrobić bo za dużo tego a i może uda się pozbyć gino/lipo jak zejdę nisko z bf, Na masę jeszcze będzie czas Dzięki :-D P.s mam tak jak Cielu nie umiem się tak po prostu uśmiechać ^^, Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-05-22 18:47:17

[...] Twoim wzroście jak zejdziesz tak nisko z wagą to na ulicy Cię nie będzie widać. Zwłaszcza, że sam piszesz, że nie szykujesz się na scenę to po co się suszyć do suchej nitki? Podejrzewam, że prążków i tak na końcu redukcji mieć nie będziesz także postawiłam na Twoim miejscu na tym by po prostu dobrze/ estetycznie wyglądać (akurat jeszcze 5 kg) ;)

[...] szykujesz się na scenę to po co się suszyć do suchej nitki? Podejrzewam, że prążków i tak na końcu redukcji mieć nie będziesz także postawiłam na Twoim miejscu na tym by po prostu dobrze/ estetycznie wyglądać (akurat jeszcze 5 kg) ;) Na scenę mi się nie śpieszy, dla sceny nie ćwiczę, nie będę wychodził heh :-D No tak 8kg tak umownie bo zobaczymy [...]

[...] typu 1600-1700 albo wskocze na kalorie sprzed wyjazdu z rotacją - mam nadzieję jakoś początkiem września zacząć już REVERSE, mimo że BF nie jest tak niski jak powinien to po prostu męczy mnie redukcja, a odsłaniać nie ma za bardzo co.. Dobra, co do wagi po powrocie to nie mam pojęcia, i pewnie prędko na wagę nie wejde, widzę co się dzieje w [...]

Sorry, po prostu nie zdołałem przejrzeć wszystkich wątków forum. Zdaję sobie sprawę, że powinienem odpowiadać zgodnie z własnym przekonaniem i przemyśleniami, ale po prostu nie chcę tego spalić, bo mi jak większości forumowiczów zresztą bardzo zależy, żeby się dostać.

[...] w dywizji koguciej. Myślę, że ustawi mnie to w miejscu, w którym chcę być w UFC. Oczywiście, wskoczenie do TOP5, TOP10, zdobycie pasa to ostateczny cel. Dominick jest po prostu kolejnym gościem na mojej drodze i to świetnie, że jest on tutaj. Ostatnio walczył o pas, zostało mu tylko kilka walk w karierze tak, więc po mnie nie będzie miał [...]

[...] ręki do góry w geście zwycięstwa tamtej nocy. „Nie obchodzi mnie to. On robi co robi, musi z tym żyć, nie ja” – powiedział Błachowicz zwracając się do Cormiera. „Jestem po prostu szczęśliwy. Obroniłem swój pas. Wciąż jestem mistrzem. Więc wszystko co dobre może się teraz wydarzyć. Nic nie może zmienić mojego szczęścia. Nie obchodzi mnie to.” [...]

[...] pajacyki skakała razem ze mną, jak robiłam brzuszki lizała mi tawrz no nie było łatwo hihihi , jak robiłam pompki to wlazła pode mnie i brzuchem kładłam się na niej no po prostu ubaw po pachy. Zwykle siedzi obserwuje albo śpi a tu proszę piesek tez chce poćwiczyć  /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6874556e9a7d408da1c103585ea5dde3.JPG Dziś w menu: - [...]

[...] Ile pływałem czasu i dystansu nie wiem, ale bez szału... Mam wrażenie, że żabką pływa mi się obecnie najekonomicznej. W kraulu szybciej, ale brakuje powietrza - może po prostu za szybko próbuję i przy okazji kaleczę technikę... i do tego dochodzi to, że muszę sobie liczyć w myślach - raz, dwa, trzy: wydech... Niestety brak mi wyczucia [...]

[...] Ale po jakieś 500m było już ok. Prędkość jak na moje ostatnie biegania zawrotna. Dobrze byłoby popracować nad negativ splitami w bieganiu, choć na 1/8 będzie trzeba po prostu cały czas zapieprzać ;) I kolejna lekcja na przyszłość: weź jakieś węgle ze sobą. Co prawda mnie nie odcięło, ani nic takiego (sporo węgli było wieczorem), ale na tą [...]

[...] - pierwszy raz spotkałem się z tak mocnymi skurczami w łydce w czasie pływania... Dzwoniłem też do kilku onstruktorów - brak miejsc do września. Sam nie wiem, czy po prostu samemu piłować to pływanie (wiem, że muszę zwiększyć objętość, bo dupa będzie...), czy szukać dalej trenera... 22 marca 2016 (wtorek) Rower - interwały. W myśl zasady, [...]