po prostu

[...] Nie sądzę aby GH był jak pociąg z którego można odczepić dowolne wagoniki które po odłączeniu będą spełniać swoją ścisłą funkcję. A skoro tak nie jest to zastanawiam się po prostu czy przy takim odłączaniu nie spowodujemy funkcji które przed odłączeniem nie występowały. Wiesz kiedy doping zaczyna robić się niebezpieczny? Wtedy kiedy człowiek [...]

[...] %-) to od września pomyślę o jakimś konkretnym cyklu rekompozycja (cokolwiek to znaczy) albo masa ,albo redukcja jak przytyję ,ale nic takiego nie planuję,albo po prostu czysta radość z treningów,jedzenia i życia ;-) Lato traktuję jak miesiące testowe:-). Nawet jak dzisiaj liczę, to wszystko raczej "pi razy oko" więc miski wpisywać już [...]

ale z***alem, myslalem, ze ktos odpisal, a tu mi po prostu posta nie wyslalo i musze dac w innym: o znana metode chodzilo mi o progresje bo dobor cwiczen + ciezary (jak juz pisalem) jest indywidualna sprawa w tym przypadku. Rozpisywalbym troche inaczej, ale ze DeeJayowi zalezy tez na sylwetce to trzeba bylo dodac kilka cwiczen, cos pozmieniac i [...]

Pytania do przepisu: Makaro gotujesz osobno, a następnie po prostu na makaron wylewasz to mieso z sosem, czy jakos je laczysz?

Po prostu wg mnie przydałoby się ze 2 cm w łapce jeszcze No i trochę przedramie tyraj i gitara Ale ogólnie forma na wypasie

[...] czyli dawkę leczniczą przez 8 tygodni. Od tego czasu jakieś pół roku nie mam problemów z barkiem Stefano w tym systemie dni się przeplatają. Nie powinno być tak, żeby pod rząd były dwa dni ze spożyciem na poziomie 1500 kcal. A ja w systemie treningowym mam 5 dni treningowych pod rząd, więc po prostu w niektóre dni jest więcej, a w niektóre mniej.

Jak sobie teraz przypominam dzieciństwo to raczej tak. Tylko, że wiesz jak to parę lat trwało to człowiek traktował, że to po prostu normalne. Że zjem to to dzieje się to, a zjem to to dzieje się to. Potem dopiero człowiek był bardziej świadomy i jak to wszystko poograniczał to zaczął się lepiej czuć. Problemy te dostałem niejako w spadku, bo [...]

[...] jeszcze aero. Na początku chciałem zrobić kilka kompleksów sztangowych, ale nie da rady po takim treningu. Nie ma szans:D A w dzień nie treningowy nie mam na nie czasu po prostu. Wiadomo. Małe dziecko, rodzinka. No i mam pewien problem nadal z MC. Plecy już są tak zmęczone, że jak na początku są ciężkie siady to potem jest problem z techniką w [...]

Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania takich cwiczen jak podciagania sztangi/sztangielek w [...]

[...] go lepiej niż on siebie. Mój zespół rozpracowywał go przez lata. Ja wiem, że mogę go naśladować, mogę naśladować akcje, którymi w niektórych walkach kończył przeciwników. Po prostu wiem za dużo a różnica polega na tym jak gram w tę grę w głowie. Mój umysł jest inny, jestem graczem numer 1. Israel dodał też, że po sobotniej wygranej spodziewa się [...]

[...] A poza tym bez diety porządnej nic nie zdziałasz. Co z tego ze będziesz miał masę jak będzie to wszystko zalane tłuszczem. nie wiem co chcesz osiagnąć ale przypuszczam ze po prostu zdrową harmonijnie zbudowaną sylwetkę. bez pleców nie dy rydy. no i aeroby w dni nietreningowe. Rygorystycznej diety nie trzeba. Nie wolno się katować. Od tego są [...]

sog za ciekawy art , chociaż B-50 ma bardzo dużo racji gdyż odblok to sprawa indywidualna i to co jednego bardzo zblokuje nie znaczy, że tak samo zblokuje kogoś innego, trzeba po prostu nauczyć się obserwować swój organizm

Myśle że najważniejsze jest to że po tak długiej przerwie znalazł w sobie ta siłe aby znów stanąć na scenie i mam nadzije ze to po prostu rozgrzewka przed kolejnymi zawodami

[...] 27 kg, więc możesz śmiało dołożyć %-) NOGI Na frontach tak jak Ci mówiłem- 130 yebnij rekord i deload. 100 kg 5 kg co tydzień. Zamieniamy mc na sztywnych na rdl? Klatka Zrobiłbym deload na wyciskaniu młotkowym, za to na dipsach kontynuował progresję. W takim układzie zamieniłbym po prostu kolejnością te ćwiczenia. Dieta: 2300 w dnt i 2900 w dt.

MP idzie jako drugie po pp, nie licz, że zwiększysz żołnierskie po wyciskopodrzucie. Ja bym kontynuował progresję po prostu.

[...] że sam się nie widziałem w tym stylu, bo pewnie technicznie nie było :-D Zadziwiająco swobodnie pływało się kraulem i pod wodą. Nie miałem zamiaru niczego trenować. Po prostu odpoczywałem. A potem strzeliłem kilka długości jakuzzi i pobyczyłem się w saunie. Relaks, relaks, relaks. Tego potrzebowałem chyba. Jakoś mi dzisiaj miska skromnie [...]

[...] biec średnio w całym maratonie poniżej 8:30 min/km :-) Czyli wolno, a nawet wolniej. Nie wiem. Stawał będę za zającem na 5 h, a pobiegnę tak jak będę umiał najlepiej aby po prostu przebiec. Ze swojej strony zrobię wszystko. Z pokorą przyjmę resztę. Nie mam gwarancji, że nie będę miał 30 stopni w cieniu (w tamtym roku tak było). Im bliżej terminu [...]

[...] w tempie wiertarki jubilerskiej i żywi się wyłącznie nektarem. Jednak - podobno - udało się go przebadać i stwierdzono, że jego serce zasilają głównie kwasy tłuszczowe. Po prostu przy takim wysiłku, ma do perfekcji doprowadzone mechanizmy zamiany kwasów tłuszczowych na energię (bo że kwasy tłuszczowe są podstawowym paliwem człowieka, choćby [...]

[...] ból. Będę ten trening robił rano, prawdopodobnie na czczo, od poniedziałku do piątku. Z przerwami 1-2 minuty zajmuje około 30 minut. Karnet na siłownię będę miał na czas. Po prostu kupuję tyle i tyle godzin do spędzenia w środku. Taki też trening zrobiłem sobie dzisiaj. Martwy ciąg 100 kg + uginanie przedramion z hantlami. No i dołożyłem tureckie [...]

[...] Obawiałem się o wyskok przy rwaniu. Okazuje się, że robię to nieświadomie. Tak jest chyba mechanika tego ćwiczenia. Niezależnie od techniki (próbowałem trzech: - rwanie po prostu rwanie, czyli rakieta ziemia - powietrze - rwanie z wyrzutem z bioder: ziemia - biodra - powietrze - rwanie na podsiad (jeżeli ktokolwiek widział kiedyś prawidłowe [...]