Wiadomo, że każdy reaguje indywidualnie na pewne składniki, ale moja żona nie mogła jeść jak karmiła ani papryki, ani cebuli. Po prostu młody tak szalał po tym, że dramat i sprawdziliśmy to wiele razy i za każdym razem się potwierdzało. Położna też mówiła, że jedzenie nie przenika do mleka matki, a jednak coś się działo. Ale jak Ty możesz jeść [...]
[...] je w drugą stronę. Zrotowane kości udowe - fizjo powiedział że to widać, cała noga ustawia się w charakterystyczny sposob i nie mam zakresu ruchu bo mi to ustawienie po prostu blokuje. Wychodzi prawdopodobnie kilkanaście lat jazdy konnej... Cała miednica też ustawiona nieprawidłowo, ale to już wiedziałam. Sztywna kość krzyżowa, stąd problem [...]
Tutaj po prostu z dziećmi trzeba rozmawiać i tłumaczyć. Mój syn dwa lata temu biegał w zawodach takich miejskich z okazji dnia dziecka i wygrał chłopak, który oszukiwał bo ominął dwie przeszkody. Syn jak to dziecko był rozgoryczony,ale powiedziałem mu, dałeś z siebie 100% każdą przeszkodę pokonałeś to możesz być dumy z siebie i nie przejmować się, [...]
[...] z dwoma zegarkami w ramach testu to Polar pokazywał dobrze, a Garmin na tej samej trasie głupoty. Po urlopie napewno będzie reklamacja, póki jeszcze jest na gwarancji. Wychodzi na to że mój Garmin pokazuje jak trzeba, koleżanki Paatik również jest w porządku. ... może jakąś złą aurę emitujesz wokół i Cię po prostu elektronika nie lubi :-?
[...] krótkie odcinki i przygotowac nogi na wysiłek pod górę, o tyle zbiegów niczym nie da się zastąpić bo tu dochodzi ważny element jak propriocepcja. Zbiegów trzeba się po prostu nauczyć stąd poleca się je włączyć juz na początku do spokojnych biegów. Dlatego dzisiaj zamiast na podbiegach skupiłam sie na zbiegach, bo tylko w lasku mam [...]
To zależy też. Ja po pierwszym ultra miałem coś takiego na dupie że usiąść na siodło było nierealne %-) Wtedy spacer ewentualnie, ale czasem po prostu wolne ;-)
[...] przez co nie miałam możliwości się rozbujać i zaliczyć przeszkody. Co prawda miałam jeszcze jedna próbę, ale to są ciężkie przeszkody i zwykle na kolejne podejście po prostu brakuje siły :-( Humor poprawiła mi rampa, bo tym razem się udało. Ogólnie straciłam sporo czasu na tych przeszkodach. W efekcie kawałek dalej w strumieniu wyprzedziła [...]
[...] %-) Zresztą są produkty wegańskie wzbogacane witaminą b12 wiec nawet tej nie trzeba suplementować. Ja tam mogę wątróbkę jeść, bo lubię. Mięso w zimie pewnie będzie częściej wpadać. W lecie jakoś nie mam ochoty. Ogólnie nie mam problemów z jego jedzeniem i nie trzymam sie diety wegańskiej, po prostu lubię przepisy na potrawy bez mięsa.
[...] wyścigów, nie przeczytamy o kryzysach i walce za wszelką cenę. Nie ma tego tak jak w książce Pam (jeszcze jedna mila) ale z zupełnie innego powodu - książka pokazuje po prostu radość z biegania. Okazuje się, że wcale nie trzeba umierać i walczyć o życie na trasie biegu ultra, można biec z uśmiechem i wygrać. To akurat bardzo mi się podoba, [...]
[...] Po kilku dniach odesłali mi Fenixa 6x w wersji Sapphire. Dlatego właśnie nie zmieniam na inną markę, serwis Garmina jest super. Produkty są coraz bardziej zaawansowane i przez to niestety trafiają się felerne, ważne jak później do tego podchodzi producent. No i Fenix 6x wg mnie po prostu świetnie wygląda :). Garmin Connect też mi bardzo pasuje.
[...] Ja tam badań na tą różnice kobita/chłop i te 30 minut nie widzę. I żeby było jasne, nie odmawiam doświadczenia autorce i generalnie zdroworozsądkowo pisze i pewnie po prostu trzeba spróbować. I jest to znacznie łatwiejsze dla mnie do zaakceptowana niż np. roślinne białko z firmy żony Richa Rolla:) Dużo też masła orzechowego u tej Pani:) I [...]
Po prostu w Sanepidzie zawsze były do doopy pensje i od lat jakikolwiek specjalista nie chciał tam pracować. To było zesłanie na Sybir. Pamiętam jak do mnie znajomy przysłał żonę, zeby się poduczyła PCR. Bo ona po studiach, młoda - jeszcze jej sie chce. Nauczyliśmy - w swoim czasie wolnym przychodziła. I wiecie co? Jak wróciła to kierowniczka [...]
Aż tak bardzo nie znam się się na biegach wyczynowych aczkolwiek Paatik uważam że może mieć rację. Masz więcej mięcha na sobie teraz. Po za tym te 2kg czy 3 "nadwagi" uważam że nie robią sporej różnicy. Tutaj raczej trzeba po prostu czuć się silnym a niski bf nie sprzyja sile tak do końca :-)
[...] 16km. Wszystko ze względu na warunki. Śniegu nie brakuje, jeszcze dziś dosypało. Zobaczymy jak będzie jutro. Ps. Nie, nie planuję zjeść tego wszystkiego podczas biegu ;-) po prostu nie wiem co będę w stanie przełknąć @@-) w foli mam kanapkę, naleśniki i... ciasto %-) /SFD/2022/1/29/b5da9e7cff494ff99a930a8f41fdddd8.jpg [...]
No tak, taka bedzie tendencja przy pewnej budowei ud, jak nie ma sie tej przerwy miedzy udami przez miesnie, rozbudowane przywodziciele, cialo ociera o cialo po prostu, goraco, pot itd, jak to spory problem to jakis patent trzeba miec, czy to wazelina czy cos na jakies odparzenia u dzieci przy pieluszkach, moze jakis talk, nie mam pojecia. Rana po [...]
[...] podobny tryb życia jak zawodowcy. Oczywiście szacun za całą pracę jaką wkładają w osiągnięcie odpowiedniego poziomu, ale jednak z drugiej strony w wieku przypadkach mają po prostu łatwiej. Co do tri to jak już Paatik wspomniała nie lubię pływać, a nie będę się zmuszać do aktywności której nie lubię. Wystarczą mi cele biegowe, m.in. w przyszłości [...]
[...] bez proszenia się szefa o urlop. To są przykłady z kilku książek o bieganiu ultra. Akurat ultra czy TRI to są sporty w których trzeba poświęcić sporo czasu na treningi. Po prostu ja ostrożnie podchodzę do takich nowinek, że ktoś późno zaczął i ma wyniki bo wiem że czasem wcale nie wygląda to tak, jak jest przedstawione. Że czasem tryb życia [...]
[...] byłam 6, chociaż jak widać do podium zabrakło 45 sekund a do zawodniczek z 4 i 5 miejsca niewiele. Kolejna zawodniczka prawie 2 minuty za mną. To nie był słaby bieg, po prostu konkurencja mocna. Dziewczyny z podium nie startowały w poprzednich edycjach. Prawdopodobnie po dzisiejszym biegu będę 2 w klasyfikacji generalnej. Ostatni bieg z [...]
[...] to luz, mogę jeść wszystko i dużo, mogę biec z pełnym brzuchem, nie ma problemu :-) Ale przed zawodami, w trakcie i często dłuższą chwilę po mam tak ściśnięty przełyk że po prostu nic nie mogę przełknąć, bo mi staje w gardle i zaraz odruch wymiotny. Postęp jest taki, że chociaż płynne kalorie przechodzą :-) Dziś myślałam żeby zrobić wolne i [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
