po prostu

ja np. szamię w szkole chleb żytni z żółtym serem bo jest to po prostu dla mnie wygodniejsze niż smażenie większej ilości kurczaka i zawsze jakieś urozmaicenie niż męczyć tylko tę kurę. Za to rano leci tylko b+w, przed i po treningu tak samo i dopiero do kolacji coś dodaję w jednym posiłku

Nie ma po co, ładowanie zrobisz przed zdjęciami po prostu ;p

w sumie 7 smaków bo tak mi się nudziło przesadzasz trochę... potraktuj to po prostu jako ładowanie a dzień po rób dalej swoje :)

k***a, włącz Polsat po prostu, po 30 minutach się włączą tak długie reklamy, że możesz coś zaproponować, żebyście się nie nudzili :-D

Coś tam próbuje truchtać ;-) Nierówny teren wzmacnia nogi, szczególnie więzadła. Dzięki temu chroni przed kontuzjami, choć w samym terenie można się uszkodzić, ale trzeba po prostu z rozsądkiem biegać. U mnie się sprawdziło, wykręcając nogę złamałam kość zamiast zerwać więzadło %-) i nigdy kontuzji nie miałam, żadnego bólu kolana, Achillesa, nic. [...]

a to się nie zrozumieliśmy, mi po prostu chodziło o super serie :-) btw. zerknij do Dampaza do dziennika - bardzo sobie chwali wdrożenie siłowni pod swoje ultra kolarstwo aczkolwiek pewnie nie ma ciśnienia na konkretny ciężar w WL ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-02-12 15:05:42

[...] problem oddelegowujesz go - w tym sensie łatwizna, ale ogólnie w pełni się z Tobą zgadzam Nie do końca się zgodzę z tą łatwizną, bo czasem nam brakuje wiedzy a czasem po prostu tego o czym wspomniał Damian - obiektywnego spojrzenia. Wiedzy nie da się szybko nadrobić, jest tyle różnych metod, że ciężko znać wszystkie. A trener może akurat znać [...]

Więcej rozpisek. A i tam gdzie nie ma podziału na posiłki nie zjadam wszystkiego ciągiem, po prostu szybciej mi się wszystko wpisuje jako jeden posiłek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ce00b212d7945809f54cee89ccc27e3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca9a91dff37b4a0f925788758827513a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f8e198c49c24a3284e59abca439d812.png Zmieniony [...]

kurcze stary nie obraz sie - doete masz ok, moze jak na twoja sylwetke troszke mniej bialka a wiecej wegli ale ja bym chyba z glodu zdechl:))) moja dieta przy twojej jest kiepska bo jestem po prostu lakomczuch i nie moge sobie z tym poradzic, na szczescie nie mam zbyt wiele tluszczyku:))

[...] jeden trening tylko poprzez ciągłe powtarzanie intensywnych treningów więc żeby się przetrenować musiałeś ciągle ćwiczyć zbyt intensywnie jak na swoje możliwości. Może po prostu mylisz przetrenowanie z czymś innym np przeziębieniem. Przetrenowanie to również nie tylko niechęć do treningów bo taka jest zawsze.. każdy ma chwile słabości a to [...]

''Koledzy mojego szwagra uczestniczyli w Marszu i złapali jednego z "zadymiarzy" w kominiarce i - jako prości chłopacy z osiedla - zaczęli go po prostu bić za wszczynanie rozróby. "Zadymiarz" wyciągnął odznakę policyjną i powiedział, że jak go nie przestaną bić, to zostaną oskarżeni o napaść na policjanta. Opowiedziała mi o tym teściowa i wydawało [...]

po tym jak mnie w pracy ostatnio w ch..a zrobili to Wy jesteście moimi jedynymi prawie rozmówcami... ostatnimi czasy w pracy się na niczym nie znam... robie tylko swoje rzeczy... reszta odpier..lic sie ode mnie, nie wiem, poczytaj sobie, nie mam czasu- żeby po prostu nie powiedziec odp****** sie ode mnie bo na uniwerku nie wypada:-D

taaa, po prostu "haftowałam" od poniedziałku do czwartku, najpierw myślałam że coś zeżarłam, potem że zaciążyłam... po badaniach z krwi i reszty wyszło że ani ciąża, ani zatrucie, a mnie łeb napierdziela, spędzam 90% czasu w łazience... no to guz :-D Ale mną lekarka potelepała, kazała się położyć i przeleżeć... noi tak zrobiłam, 3 dni z książką i [...]

Zalezy jaki biust. Kiedys brafitting promowal jak najwieksza miske przy najmniejszym obwodzie. Teraz uczymy ze ma byc wygodnie. Ale tez bez przesady, ze wszystko lata po plecach. Laska z 76 pod biustem nosi 80 bo ja cisnie, ale nie przyjdzie jej do glowy ze wystarczy po prostu dobrac 75 z odpowiednia miska. Dotka - brawo za uswiadomiony rozmiar :)

kumpel dużo starszy i po rozwodzie raz się do mnie śmiał że jak jest żona i mąż to oboje to robią za plecami, i oboje myślą o zdradach i je czynią ale jak której jedno wpadnie to wtedy to drugie jest ideałem, po prostu aniołem, który nigdy by nawet nie pomyślał o złej rzeczy a cała wine zrzuca na tego który wpadł :-)

ja mam dziś plan nie ruszać się zza biurka... zresztą to nie z lenistwa :-D po prostu moje nogi umierają po wczoraj :-D

[...] kucznej, https://youtu.be/Dmf96JzRoeE uczylem sie tego cale popoludnie wiele razy ladujac na plecach i tylku.O co mi chodzi,nie mam zielonego pojecia jak to zrobic po prostu trzeba probowac i po tych paru udanych przezutach nie smialbym nikomu cokolwiek doradzac,taki jestem :)no ale to ja kazdy jest inny i moze napisac "nie zmam.sie,ale [...]

[...] i spalić trochę kalorii małym wysiłkiem. Ale ja też! Były czasy, że jadłem w porywach 1000 kalorii, węgle nie wychodziły poza 50g i chudłem jak po*ebany. Tylko, że po prostu ja nie chce za wszelką cenę teraz zjechać z wagi tylko z tkanki tłuszczowej. Jeżeli chodzi o wage to ja niestety mam duże doświadczenie w craszach a kiepskie w [...]

[...] będziesz musiała też odstawić serek topiony, bo obok prawdziwego sera to pewnie nawet nie stał. Modki Tobie nie pomogą jeśli sama sobie nie będziesz chciała pomóc, najlepiej po prostu ich posłuchaj i wypróbuj chociaż parę dni a sama się przekonasz, że to działa dużo lepiej niż kombinowanie z proszkami i wspomagaczami. Pozdrawiam i trzymam kciuki.

[...] czas na poważniejsze ćwiczenia. Teraz, właśnie dzięki Wam, już wiem i na pewno nie będę wykonywać czegoś co może przynieść mi więcej szkody niż pożytku. Nie obrażam się, po prostu może źle zrozumiałyśmy wszystkie swoje intencje, tyle. Oblibardzo dziękuję za ten post. Może ja jakaś nie teges jestem, ale tego właśnie potrzebowałam. Napisania kawa [...]