po prostu

[...] można sobie zapewnić szereg atrakcji i wiele zobaczyć, a jest co w Bieszczadach. Jesteśmy mobilni więc podjechać gdzieś kawałek, to też nie problem. Najważniejsze, to po prostu wypocząć :-)) Nasza lokalizacja to to kółko :-)) jak widać, niczego wokół nie ma - za nami łąki, po lewej staw, po prawej opuszczona chatka, a przed nami wysoki płot i [...]

Kowalski chcący dobrze wyglądac i jadący na bombie to idiota, natomiast Nowak startujący w zawodach TS po prostu nie może sobie pozwolić na "czystość", bo po prostu nie ma szans. Ok. Sport jest czystą ideą, w której zdobywasz jakieś prawa wysiłkiem, systematycznością, zaangażowaniem bla, bla, bla. Doping zabija tę ideę. Zamienia szlachetny [...]

[...] piatek nie bede trenowal aby odpoczac. Jutro ide zrobie barki+plecy+triceps ograniczajac liczbe serii/cwiczen. Dzisiaj troche wiecej kalorii niz zakladalem o jakies 300. Po prostu dosyc mialem glodowania :) I tak od zawodow zadnego syfu nie zjadlem ;) wiec dzis wiecej kalorii ale dobrej jakosci. DIETA 1. Omlet 4 cale jaja + 80h platkow owsianych [...]

uzyj kuchenki po prostu a nie tracisz 30min na rozpalenie ogniska %-)

uzyj kuchenki po prostu a nie tracisz 30min na rozpalenie ogniska %-) musi być dobrze usmażony w środku %-)

uzyj kuchenki po prostu a nie tracisz 30min na rozpalenie ogniska %-) Sog musi za to być:-D

SneS - jakoś konkretnie różnią się te 2 treningi klatki, czy jedziesz podobnym planem tylko po prostu zwiększyłeś częstotliwość treningu klaty ?

no domyslam sie ze to kontuzjogenne cwiczenie... a masz jakis konkretny cel wykonywania tego cwiczenia (inne aktony pracuja, lepsze rozciagniecie itp)? czy tak po prostu szukasz czegos zeby poruszyc klatke?

W weekend nie odrobilem piatkowego treningu bo mialem 2 dni szkolenia + pare spraw. Oczywiscie moglbym zrobic trening pozno wieczorem, ale po prostu odpuscilem, spotkalem sie ze znajomymi itd ;) Od jutra dorzucam do pieca troche wiecej weglowodanow :) Bedzie to wygladalo nastepujaco: /SFD/Images/2015/12/31/b0543f691e0049e09a92a106a90f031f.jpg a [...]

Nie ma co ukrywać że budowa sylwetki zaczynając po czterdziestce jest po prostu trudniejsza, ale jak najbardziej mozliwa, wiec niech wiek cie nie zniecheca absolutnie, sylwetka ze zdjecia jest jak najbardziej do osiagniecia zaczynajac po 40-tce, ale nikt ci nie odpowie na pytanie ile to moze potrwac bo wszystko zalezy od tego jak wygladasz [...]

[...] dlatego myślałem, że Healy czyli zawodnik skillowo jak najbardziej z Top 10, weteran jakich mało, po świetnym występie z Millerem, ogromny LW, kompletny, świetne cardio po prostu pokona Khabiba a tu tak się nie stało, 2 pierwsze rundy bliskie - punktowałem raczej dla Khabiba mimo wszystko, ale Healy ładnie narzucał tempo i trafiał, ale w 3R [...]

[...] Silka calkiem, bardziej sie ciesze z sauny i basenu. Zapraszam czesciej do odwiedzim Testu. Pitt Bull Bo to raczej jest taki fitness club, ale mnie to nie obchodzi- po prostu robie swoje. Jestem juz po treningu i zaraz musze spadac. Niesety nie dam rady wszamac calego potreningowego po prostu nie jestem w stanie. Zjem go do konca po [...]

[...] wymiotne po każdym obwodzie. BurnShape znowu sprawił, że czułem się jakby ktoś cały czas polewał mnie wodą. Po treningu brak chęci na nic, zjadłem ledwo 100g rodzynek i po prostu nie mogłem więcej gdzie to się nigdy wcześniej u mnie nie zdarzało. Po 'spacerze' do domu zjadłem kawałek lazanii (uroki bycia w domu). Po kilku h odżyłem ale ból od [...]

Paula do wesela :-). Po prostu w moim idealnym wyobrażeniu moja sukienka wygląda tak jak ja chcę i na mnie, gdzie ja też wyglądam tak jakbym chciała (ściągną ze mnie miary pod koniec czerwca). Wiem, że problem leży w głowie, a nie masie ciała (dobra tu też, bo jak chudnę to jak magiczną różdżką odjął). Ale przede wszystkim głowa i ten mój [...]

[...] - no bo sorry, ale 2 cm w cyckach ... 8-O chyba, ze to w plecach :-) zobaczymy bez cwiczen lecialo na 2000 kcal, a z cardio na 2200 - moze wiec az tak bardzo sie nie mecze teraz ;-) moze po prostu organizm w szoku po powrocie na silke, albo sie zle zmierzylas- ja to co tydzien mam watpliwosci co do pomiarow, ale jak Asia mowi- zleci i bedzie git

[...] to coś mi było bardzo nie tak.. Nie zmniejszyłam ciężaru tylko dlatego że asekurował mnie młodzieniec który był bardzo zaskoczony ile to starsza pani sobie nałożyła. Po prostu nie wypadało |-). Miska na jutro: Warzywa: kapucha kiszona ile wlezie (mam na nią straszny zaciąg, lepsze to niż zaciąg na słodkie), ogórki świeże, pomidory. Do [...]

[...] od razu 10kg i rób na MAXSA Invert rows (2xmax): 1x6, 1x4 Pompki T: 1x8 (po 4 na stronę), 1x6 (po 3 na stronę). ok TGU: ehh, porażka. ee, sadzę ze za duzo filozofujesz, po prostu wstań, na prawde tu nie ma wielkiej techniki, wyciskasz rękę do góry maja zgieta noge po tehj samej stronie i wstajesz trzymając ta rękę w gorze. Nie myśl wstań :-)) [...]

[...] mocno.Szczerze mowiac nie spodziewalem sie,az takiego poziomu. Aktualnie siedze przy kompie,bo nie moge zasnac,hehe.Obudzilem sie poltorej godziny temu i nie chce mi sie po prostu spac;-) Moze te wegle tak mnie zregenerowaly;-) Nie jest to w kazdym badz razie kwestia stresu. Mam nadzieje,ze jutro wszystko potoczy sie po mojej mysli i dam z [...]

[...] „ No, nie używałbym takich górnolotnych haseł, bo ja nie wymagam mp3 w tapicerce ani kompaktowej gumowej lalki, która wyskoczy ilekroć ugnę 50 kg na wyciągu. Po prostu umówiliśmy się przed zakupem jak poważni ludzie, czego oczekuje (a to było naprawdę minimum). Skoro nie wyszło, trzeba było od razu zaproponować to na co zbierał pan [...]

[...] grzecznie wodę i degustacyjnie po łyczku piwa (pub, w którym byliśmy warzy własne piwa na miejscu, ale tylko 4 rodzaje, więc za dużo tych degustacji nie było), ale chyba po prostu odwykłam od siedzenia do tak późna, a może i zmęczenie z całego tygodnia się skumulowało. Spałam jak na mnie do późna, potem poszliśmy na bufetowe śniadanie do [...]