Ojan zainteresowało mnie Twoje tempo marszu ,starsi od ciebie chodza szybciej ale przysiady które Ty robisz by ich zabiły więc nic ci nie jest masz po prostu zakodowane tempo pochodów 1 majowych ;-D Pompeczki jak zwykle eleganckie .
[...] czas trwa, a w tym czasie sytuacja w organizmie jest bardzo trudna, duży katabolizm i o ile normalnie trening siłowy miesnie zabezpiecza, to w pewnych sytuacjach może po prostu szkodzić, rozpad mięśni i zużycie energetyczne będą o wiele za duze. Oczywiście zrobi Pan jak Pan chce, jest Pan świadomy, wiem jak ciężko jest zrobić przerwę skoro to [...]
[...] podczas ligii wrócił z połamaną szczeką (nie wybita - pokruszyli mu podbrudek) i to jest lite kontakt SH nie całkowite luzne uderzanie. " Nie ma czym się chwalić... Po prostu dostał w czerep na zawodach walki bezkontaktowej... Patałach czyli albo on albo jego przeciwnik Reszta cytatów... Słuchaj stary. Nie ma sensu się złościć, bo po [...]
[...] W okolicach 90 st zaczyna robic sie ciekawie, a przy 120 to juz jest coraz bardziej to. Chodzi o samodzielne wypracowanie ruchu, koordynacje, ciagniecie glowy, itp. Po prostu trzeba przekroczyc te 90 st (bo wtedy czlowiek zaczyna sie rzucac tylem) i dalej zwiekszac kat. Ostatnia rzecz, po takim przygotowaniu, to stanac tylem, zapomniec o [...]
[...] ćwiczenie albo chociażby ten spadek wagi. Każdy aspekt więc traktowałbym na równi. To mi się właśnie podobało w tych konkursach, że nie zawsze wygrywała osoba która po prostu miała najlepszą kratę ( często już na starcie). Nie podoba za ta ilość wejść w temat, bo zawsze można wrzucać po kilka mało istotnych postów dziennie, pisać bzdury o [...]
Panowie-nie wymekać tylko ćwiczyć-wciągu 2 tyg tak poprawicie formę,że choć raz zrobicie. Nie obawiajcie się kontuzji mięśni brzucha i kręgosłupa -po prostu trzeba trochę potrenować i tyle. Tu widać co daje trening na brzuch i na inne mięśie. I co to jest ogólna siła mięśni szkieletowych i głębokich- można wyciskać 200 kg a tu mieć [...]
Do kwestii kasy w waszym klubie mieszać się nie będę , ale juniorów w waszym klubie potraktowaliście jak PZKFiTS Weteranów. Po prostu Tasak dostał "życiowego" kopa . Sądzę że to co spotkało kolegów z Nasielska w najbliższym czasie będzie dosięgało innych zawodników z różnych klubów w Polsce. Kondycja finansowa wielu klubów jest dość [...]
[...] a właściwie takie rzeczy jak dezorganizacja jedzenia nie mają u Ciebie miejsca. Więc widzę, że się da i to bez problemu. Mam dużą nadzieję dojść do tego! No, chyba po prostu muszę przejść przez żmudny (także dla czytających %-) ) etap nauki żeby to odżywianie było tak naturalne, jak oddychanie. Jednak to się sprawdza i tutaj uczę się po [...]
[...] 2 miechy temu) miałem kontuzję nadgarstka - przy lekkim skręceniu bola mnie okropnie. Poszedłem do lekarza, ten mi dał szynę na 10 dni, zdjąłem i jest dobrze. Czyli po prostu robić ćwiczenia które mam robić, tylko bez przesady? 4. jeśli będę dokładnie przestrzegał harmonogramu ćwiczeń, kiedy mógłbym zmienić na średniozaawansowany? Wiem [...]
[...] PIERWSZE :-> mruknął jeszcze coś pod nosem i grzecznie obrażony odszedł %-) potem zdejmując obciążenie ze sztangi nieopatrznie upuściłam je na ziemie i skubane zamiast po prostu spaśc, poturlało się przez spory kawałek siłowni i natrafiło pośród nie wiem ilu ludzi akurat na mojego kolegę, który właśnie sobie szedł-aż podskoczył ze strachu. ma [...]
[...] sobie np, jakiś czas temu miałem ok2 miechy że faktycznie dużo czasu spędzałem i przed kompem i na sfd i w suplach właśnie, z różnych powodów ale na stałe tak sie nie da po prostu chyba że modzi mieli by z tego konkretną kase, a to imo fikcja więc mniejszy/większy burdel był i będzie. czy to źle? może i źle ale dopóki nie będzie uchodzących [...]
Hmm wybacz Gołombek, pora późna a mi ostatnio średnio obliczeniówka idzie... };-) Po prostu zamiast górskie przeczytałem instant, a to zmienia nieco proporcje. ;-) To tak to ok, po prostu drobne niedoczytanie. :-P A właśne o to mleko z gruszeczką mi chodziło, kokosowo-gruszkowy smak owsianki... tego jeszcze chyba nie było przyznaj! :-D
[...] były obsuwy. Pomijając fakt, że wszyscy zawodnicy mieli stawić się na spotkaniu o godzinie 9:00, spotkanie rozpoczęło się o 10 z groszami i trwało jakieś 5 min, po prostu podali kolejność wyjść. Oczywiście nie obyło się również bez zamieszania, gdzie pomylili się na listach zawodników, źle wpisali zawodników którzy mieli wychodzić w [...]
Ależ to jest sztos gala. Po prostu miazga, super zestawienia pod każdym względem - technicznym, stawki i widowiskowości:-)) Aż chyba wezmę urlop na poniedziałek, żeby w niedziele sobie odespać porządnie i nie martwić się, że już koniec weekendu%-) To po kolei Miocic vs Cormier : Obu bardzo lubię, ale pierwszy raz stawiam na Miocica ( i własnie [...]
A ja tu mieszkam i takie są po prostu moje obserwacje. Nie twierdzę, że nie dbają o siebie. Widać dużo biegaczy czy kolarzy, ale po prostu patrząc na to co jest w sklepach jestem tym trochę zadziwiona. Nie ma tu(przynajmniej na południu gdzie mieszkam) czegoś takiego jak gospodarstwo gdzie kury biegają sobie po trawce i dziubią. Za to na [...]
Co do streetbalu to ja sie wychowalem na streecie i gralem street jak nawet gralem w klubie co mi trener mial nieraz za zle tylko ze wtedy to byl inny street po prostu sie gralo z zasadami jakimis swoimi po prostu obecny street to nie moj klimat nie rajcuja mnie sztuczki cyrkowe mnie rajcuje klsyczna koszykowka z twarda obrona.A kazdy niech sobie [...]
Dziś drugi dzień... i już nowe wnioski :) Pora zabrać się za poszukiwanie jakiegoś bardziej złożonego jedzonka. Ilości, które komponuję są po prostu ogromne i z ledwością niektóre posiłki zjadam - chodzę cały czas najedzona, bbuuu! - objedzona! Jeszcze chwila a nie będę chciała na jedzenie patrzeć ...no choć to może jednak mało prawdopodobne [...]
[...] wykoannie wiekszej ilosci pracy No a jak nie zdołam wybudować wystarczających w terminie, to może być tak jak Platini groził PZPN po drugie barkami rwania sie nie robi, po prostu za pierwszym razem byles bardziej bojowo nastawiony, a teraz to se ziewałeś przed rozgrzewką No samymi nie , ale w rwaniu elementem znaczacym jest też szrugs , to też [...]
[...] nie odkladales na stojaki tylko na ograniczniki bezpieczenstwa. czyzbyś na klacie nie potrafił zablokowac sztangi łokciami? No to fajnie że Ci się podoba. Nie wiem tak po prostu odłożyłem po serii z 80 kg. Po tej z 90 kg to pewnie nie chciałem żeby talerze zasłoniły mi twarz Na klacie nie potrafię, bo ciągle mała No ale na obojczykach jak [...]
[...] Jak widac z łapami troche pokombinowałem. Mimo ze juz jestem przemęczony tym ygodniem to trening jak wyzej napisałem b. dobry. Sypiam mało bo srendio po 5h;/ wiecje po prostu nie dam rady, tyle ze przed robota cos tam jeszcze poleze. Ale jutro juz dzien wolny od treningu, a w niedziele pewno zrobie plecki i klate;-) [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
