[...] wagę. Do tego daleka droga. Nie od razu Kraków zbudowano. Jednak powyższe spostrzeżenia sprawiają, że moja chmurna mina zmieniła się w gigantycznego banana na pyszczku. Chce mi się! Po prostu mi się chce. Coco jumbo i do przodu! /SFD/Images/2016/6/15/a90a9187f8464e9596c7274ab8965599.jpg /SFD/Images/2016/6/15/8ac5bc4304d04ee69a60f52c05bc2840.jpg
[...] czy to przez końcową fazę cyklu, bardziej obfitą treść jelitową, zwiększenie kaloryczności przy spowolnionym metabolizmie czy to subiektywna ocena. Najchętniej robiłabym po prostu konsekwentnie swoje, bez mierzenia się tak szybko od ostatnich pomiarów, ale rozumiem, że jeśli coś idzie nie tak, pomiary to pokażą i będzie można coś skorygować. No [...]
[...] zachować podobną kaloryczność), złożoną np. (podaję jedynie przykład, wzór) danej porcji ryżu, kaszy, mięsa, surówki, tłuszczu jakiegoś (wiadomo że różne rzeczy) i po prostu się tego trzymać. Płynne rzeczy na pewno łatwiej przyjąć, przemycić więcej kalorii (choćby koktajle owocowe z mlekiem kokosowym), ale też są większe objętościowe (np. [...]
[...] dietetykiem, Temat jest otwarty. - poszłam do magicznego sklepu, w którym nabywam siły i cierpliwość celem uzupełnienia mocno uszczuplonego stosiku (no dobra, poszłam po prostu na dawno planowanego grilla, wśród znajomych, na kilka godzin odkładając na bok stresy i problemy. Pomogło!) :-) - złota myśl dnia: może i jedzenie kiełbasy źle robi [...]
Regenat czy ja wiem czy to są wspomagacze, po prostu witaminy prozdrowotnie. Białko i węgle po treningu tylko i nigdzie więcej. BCAA łykam bo uważam że mi pomaga i nie uważam to za jakiś wspomagacz :P. Także ja tu nie widzę ich dużo. Witaminy to witaminy :] Kalikstat: tak wiem ale jak widzisz moja micha jest monotonna, niestety nie mam czasu zeby [...]
[...] wyciskania to nawet prawy łokieć :-? Po wymiarach widać, że już nie leci i przez ten czas zastanawiałam się, co robię źle i chyba teraz już mam jakieś podejrzenie, może po prostu ciało potrzebuje trochę przerwy. Motywacja też nie ta, co na początku. Na regeneracji o ile dobrze wyczytałam jem czysto, ale nie liczę? Zamierzam wrócić zaraz po [...]
[...] tego, ale np. w tym tygodniu miałem aż 3 treningi w piłkę, już o tym wspominałem, że gram dość intensywnie trenując... no i dwa treningi + mecz w sobotę... obawiam się że po prostu nie dam rady, czy na siłowni, czy później po zbytnim przemęczeniu na boisku :( nie wiem... coś zawsze można spróbować. a kolejność spokojnie mogę zmienić, po prostu [...]
[...] niż moje osiągi w przysiadzie :O Na siłce zaczęło mnie ino wQrviać to, że zaj**iście klimę podkręcają i jak się zgrzeję na bieganiu, albo większym ciężarze, to jest mi po prostu zimno :-/ Zaczynam ćwiczyć w jakiejś długiej bluzce termoaktywnej, bo mam przeczucie, że mnie jakie przeziębienie łapnie, jak się tak będę w bluzkach bez rękawków [...]
Nie oto chodzi, że nie gra w Realu, po prostu mam do niego niechęć ale nie mogę powiedzieć, że nie lubię go tak jak Wisły czy Barcelony. Jest mi po prostu obojętny.
[...] ciezaru lezac od tylu nad klatke. klatka ma to do siebie ze odpowiada za trzy typy ruchow i sa wlasnie roznego typu cwiczenia. II - jezeli chodzi o brzuszki to ty po prostu robisz sobie wytrzymalosc. te swoje 400 razy na swym ab-swingu mozesz zrobic na koniec a brzuszki robic na kilka sposobow: kolana na krzesle plecy na ziemi; skos do [...]
ja dziennie spozywam i to nie stosujac diety ale po prostu jedzac okolo 3000-3500 kcal czesto wiecej, a nie przykladam wagi do tego co i ile jem,po prostu jem a teraz przeliczam na tym kalkulatorze Misiu
[...] mi o to czy ten mój dotychczasowy trening był ok i warto iść po następny (na pewno cięższy tym razem%-) , bo widzę że w porównaniu do innych dziewczyn to obijałam się po prostu;-)). Bo pod czyimś okiem na pewno będzie mi łatwiej zadbać o technikę, bo jestem kompletnym laikiem jeśli chodzi o ćwiczenia. Aha i jak z kaloriami 2000 będzie ok? [...]
[...] mocno a może nawet wcale. Za jakiś miesiąc pójdę z ciekawości do Laryngologa na kontrolę bo podobno po miesiącu kompletnie nos się zrasta po wszelkiego typu walkach itp i po prostu poproszę o sprawdzenie czy przegrody są ok a na wszelki wypadek załatwię sobie prześwietlenie.. Pozdrawiam was wszystkich ! Nie jesteśmy sami chociaż niby nic mi się [...]
[...] ten etap środkiem Body Pure 24,który do końca wyrzucił ze mnie jakieś tam zalegające.... Całkowite wyeliminowanie cukrów też nie jest dobre. Chyba, że masz na myśli po prostu cukier, jako cukier, a nie jako węgle:D Wiem, że głupie, ale tak ktoś może pomyśleć Etapem II będzie ułożenie diety i czytająć już troche po forum wymyśliłem coś [...]
Po prostu nie do końca rozumiem Waszą nagonkę na antykoncepcję hormonalną. Bo po prostu nasz światopogląd wybiega dalej niż traktowanie hormonów jako sposób na seks bez konsekwencji jaką jest ciąża, pseudo-leczenie trądziku czy ból brzucha. Bierzemy pod uwagę ryzyko raka piersi i szyjki macicy, obciążenia wątroby, ryzyko zakrzepicy, udaru mózgu [...]
[...] do japy i wjoo na bieżnie :3 SOBOTA Rano na czczo standard 40 minut rowerka W sobotę po raz drugi w tym tyg. wypadały barki, dwugłowe i łydki. Niestety w tym dniu powera po prostu brak i zero chęci do treningu, chociaż barki na początku się spompowały jak baniaki 8-) Trening: Barki: Ćwiczenie 1: Wyciskanie żółnierskie stojąc:4 serie 8-10 [...]
[...] ale u niektorych wystepuje wzrost wagi wlasnie po gainerze wiec sie pytam. w ktorym tygodniu zaczeliscie tyc??? Zauważasz przyrosty po zjedzeniu kurczaka z ryzem ? Nie, gainer służy do uzupełniania braków w diecie, kiedy po prostu Twój organizm nie może więcej zjeść, dorzucasz Gainerka i lecisz. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2009-11-17 23:13:52
Plan znajduję się na pierwszej stronie i to z niego korzystać powinieneś ale zmuszać Cię nikt nie będzie ;) Jeśli zaś chodzi o nabieg to po prostu włącz filmik z kimś np. Vince Carter i po prostu staraj się naśladować robiąc to jak najbardziej dynamicznie, płynnie. Skaczącz i skacząc w końcu wejdzie Ci to w nawyk.
Tłumaczysz to pod siebie. Ja po prostu pytam czy robienie dodatkowych przysiadów, czy martwego ciągu jest zalecane w czasie robienia wyskoku czy inaczej mówiąc nie będzie mi szkodzić między dwoma dniami treningowymi. Czy po prostu te ćwiczenia w poniedziałek zastąpią mi bodziec do rozrostu? I mogę sobie spokojnie klatkę ćwiczyć oddzielnie między [...]
Gruszkam - odtłuścić chorowitka
