Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

Panowie, wróciłem z turniej, 1 miejsce :) Dostałem MVP za najlepiej ścinającego i blokującego :D (tak, takie miana sie dostaje u nas na turnieju, nie ma 1 Mvp, są kilka za konkretne miejsca)
panowie, jest opcja , że przez trening siłowy mam mniejszy stres ? w tamtym roku jak grałem i nie trenowałem siłowo bardzo sie stresowałem na tego typu turniejach, teraz było wporzadku , jak to działa ?

gratulacje dla "ścinającego":P

atakujący no ;d ja go nazywam ścinającym ^^ panowie, wieksza siła mniejszy stres? wtf :O czy ja sobie poprostu to wmówiłem ?:D

siema wróciłem ze szpitala musieli zrobic poprawke poprawki , wiec lewy nadgarstek składali mi 3 razy dopiero przy ostatnim wlozyli drut jakis do reki i niby dobrze sie te kosci ulozyly ale boli mocno

wsn, pewnie, że to dodaje pewności siebie, aczkolwiek może po prostu czułeś, że masz dobry dzień, albo po prostu się oswoiłeś ze stresem :)

może i sie oswoiłem, na ostatnim turnieju w nożną też nie byłem zestresowany , poprostu teraz podchodze na to jako dobra zabawa , kiedyś sie za bardzo spinałem :p

poszukuję dobrego treningu plyometrycznego na siłe nóg, macie coś sprawdzonego?

dobrego treningu plyometrycznego na siłe nóg
Czy ja o czymś nie wiem? To jakaś nowość?

To ja nie wiem i szukam odpowiedzi. Chcę powiększyć wyskok a plyometryka może to spełnić, polecisz jakąś 'rozpiske' ? Ewentualnie popraw mnie jak źle napisałem.

Pytanie. Kończę za tydzie program tutaj kiedyś podawany, ten 3dniowy. 8 tydzień. Robię tydzień przerwy i na nowo z tym że pomyślałem o zakupie kreatyny oraz białka. Jakieś propozycje? Co najlepiej i ile razy? Jestem totalnie zielony w tych sprawach.