AirM

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

122

przeczytanych postów

1581

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kalisz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 17.02.2014 (13:55)

Data rejestracji 28.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna (początkujący) pewnie milion stodwadzięścia tysięcy było takich pytań ale nie zaszkodzi zapytać kolejny raz. po 3,5 miesiącach siłowni chciałbym teraz jakoś się wspomóc. o ile na kreatyne zdecydowałem trec cm3 bo była najczęściej polecane z tego co	17	2012-08-20 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch ze względu na odpowiedź tomq-mag tworzę nowy temat w tym dziale. jestem totalnie zielony w tej tematyce to też liczę że zostanie mi to wytłumaczone jak dziecku. nie stosowałem nigdy żadnej diety a brzuszki, różne zestawy ćwiczeń (choć tak,	6	2012-05-06 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-02 16:55
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-04-15 18:05
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-27 22:29
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-20 23:01
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-11 18:03
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-10 14:44
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-04 18:24
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-04 17:48
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-26 22:28
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-26 22:26
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-26 21:18
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-25 18:45
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-09 12:19
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-03 15:04
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-01-24 15:24
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-01-03 21:45
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-01-03 21:42
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-01-03 14:40
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-12-07 22:07
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-12-05 13:12
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-11-18 13:53
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-11-03 23:12
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-10-30 13:47
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-10-06 23:15
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-10-01 22:04
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-09-30 12:52
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-09-17 21:28
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-09-17 18:11
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-09-07 15:36
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-09-04 19:25