[...] ;) ), aż żal mi wyjeżdżać, ale dziadkowie mieszkają 1000km od Opola, rzadko się z nimi widuję i chcę ich odwiedzić :-P Z dietą będzie kiepsko przez ten okres, będę po prostu jadła co dostanę - ale na jedzonku od babci jeszcze chyba nikt nie schudł - będę musiała wręcz uważać :w00t: Takie małe roztrenowanie dobrze mi zrobi - zatęsknię za [...]
[...] a za taką aktywnością same korzyści idą, nie tylko jeśli chodzi o sylwetkę, ale też i samopoczucie lepsze :-) także nie ma się co poddawać, jak ma się lepszy dzień to idzie się go spożytkować na siłownię i trochę zmęczyć, a jak gorszy to po prostu się wyżyć i wyrzucić z siebie złe emocje, przynajmniej tak jest w moim przypadku }:-( Pozdrawiam :-)
[...] problem jest taki, że mam te paręnaście km dojazdu na siłownię, co niestety utrudnia trochę zrobienie "szybkiego treningu" -_- Nie jest to, że szukam wymówek - tylko po prostu takie życie - pieniądze z nieba nie spadają, a starty kosztują. Najważniejsze, że dieta jest trzymana - nawet w pracy, dlatego treningami się jakoś specjalnie nie [...]
Ja przy takiej ilości jedzenie po prostu się zmuszam, często mam kryzys, że już "nie wchodzi" %-) Odpocznę 5 min i jem dalej :P Bardzo chętnie poopowiadam na różne tematy odnośnie przygotowań (i nie tylko! )na dzienniku, gdyż najczęściej pytania dostaje na priv i zamiast odpowiadać xxx liczbie użytkowników/forumowiczów, odpowiadam jednemu w [...]
[...] poczynając od sylwetki kończąc na prezencji scenicznej. Uważam, że jestem obecnie w życiowej formie, lecz nie jest ona jeszcze godna mistrzostw świata seniorów - jestem po prostu realistką. Nie widzę sensu wychodzić na zawodach - aby wyjść i być na szarym końcu. Jestem wobec siebie bardzo wymagająca, wiem, że jak sobie coś zaplanuję to to [...]
[...] podstawowe produkty w okresie budowania masy mięśniowej: Hi-Anabol Gain, Whey C-6 oraz kompleks witamin i minerałów Vitamin A-Z ;) Białko i bulk o smaku czekolady jest po prostu przepyszny! :) Jeśli ktoś się zastanawia nad smakiem to w szczególności polecam Whey C-6 czekoladkę, truskaweczkę, wanilię, kokos, banan oraz orzech :D Białko Whey C6 [...]
[...] robię degustację w Opolu, w sklepie 2BeFit na siłowni F1 Fitness zapraszam serdecznie :) Lody waniliowe chyba najlepsze, choć ciężko mi stwierdzić, bo każdy smak jest po prostu zaje%$#sty :) :) :) Czekolada mocna, intensywna, kakao się chowa :) Świetny smak również, jak i jogurt malinowy równie dobry, fajna odskocznia od truskawki whey c6 :) [...]
Nie odbierałbym tego w ten sposób, po prostu gdybym miał wybór tak zrobiłbym jak podałem. aa9000 równie dobrze może spełniać swoje funkcje kwetia użytych porcji i pory stosowania. Oczywiście możesz dołożyć bcaa. nie wszystko musi być czarno białe, ale może mieć wiele odcieni ... Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-06-01 12:47:45
[...] tkanki mięśniowej do tłuszczowej będzie dobra), albo budować ją i liczyć na to, że to mięśni przybywa. Tylko jako człowiek z tak długą historią zbędnych kilogramów po prostu zastanawiam się, skąd Wy wiecie, czego Wam przybywa? I skąd ja to będę wiedział. Lustro niby nie kłamie, ale każdy woli się w nim widzieć lepiej. A ja po prostu boję [...]
[...] 2 i pół godziny, bo po tym czasie zamykali trasę . Ponieważ był to mój pierwszy w życiu półmaraton, a przygotowania, szczerze pisząc, niezbyt intensywne, chciałem się po prostu zmieścić w tym limicie. Trasa składała się z 3 pętli po 7km, więc przyjąłem 50 minut na pierwszą pętlę, czyli jakieś 7 minut na km. Po pierwszym km stwierdziłem, że [...]
[...] na rozgrzewkę, samą sztangą zrobiłam 20 przysiadów. W sumie po drugiej serii czułam, że mogę jeszcze zwiększyć ciężar i zrobić trzecią serię. B1. wyciskanie sztangi - no po prostu, ta sztanga jest strasznie ciężka ! :P B2. przyciąganie drążka - nie wiem czemu..., ale cos źle przepisałam Seria pierwsza : 15 druga seria: 5x25kg; 10x20kg Po [...]
[...] pytan bylo milion i jest to temat rzeka, no ale generalnie chodzi mi o sytuacje w ktorej nie mam wyjscia i musze sobie w jakis sposob utorowac droge ucieczki czy tez po prostu sie bic. Jestem swiadomy tego, ze walczy nie styl a czlowiek, no ale czy te wszystkie chwyty, rzuty sa warte zachodu czy to jest po prostu przerost formy nad trescia? [...]
Oczywiście, jesli taki zabieg Ci słuzy - to rób jak robisz, ja jednak nie podzielam po prostu takiego entuzjazmu i sposobu jego przedstawienia. Sam jednak hetnie herbatę pijam, akurat zieloną raczej, albo mate. A co do kamienia w wodzie, to o ile mnie pamięć nie myli to węglan wapnia jest, taki sam jest np w wodzie mineralnej (czy w preparatach [...]
[...] w robocie, bólu i czasu który straciłem, szkoda, tak być nie powinno, dalej będę podawał przykład gościa który robił w Otwocku, za tą samą kasę a efekt świetny, może po prostu przy mnie DR miał słabszy dzień, bo 90% ludzi od niego jest zadowolonych, zawsze jest jakieś ryzyko edit: aha no i jeszcze kwestia masowania, mi tez nic nie mówił ale [...]
[...] 4) Jaka diete stosowaliscie zaraz po opreacji (wiadome, ze miesiac nic nie robienia moze nam pojsc w brzuch, ale czy moze jakos z tym walczyliscie jakies LC, badz po prostu kcal na styk z zapotrzebowaniem?) 5) Po jakim czasie mozna juz powoli zaczac biegac? 6) Po jakim czasie mozna zaczac cwiczyc. Pytan jest pare, ale mysle, ze jak [...]
[...] jestem juz po zabiegu,ostatnio zrobiłem sobie również pakiet badan(krew,mocz,testosteron,cholesterol itp),ale myślę o tym,aby sprawdzić sobie swój układ hormonalny.Tak po prostu dla siebie.Mialbym wtedy taki komplet badan za sobą i na jakis czas spokój..Panowie,jakie badanie to ma być? Które hormony zbadać? Jak oni to badaja? Mniej więcej [...]
[...] tez staralem sie to ukrywac chocby przez tzw tarmoszenie) . Strasznie sie wyrobiłem przez to. No ale rok temu sie rozstalismy po 3 latach. Przestalem cwiczyc, zalamanie po prostu. Ginekomastia jest widoczna teraz jeszcze bardziej bo juz schudlem prawie 10kg (kazdy wie jaka to strata po takim ciezkim zdobywaniu tego)(problemy zdrowotne takze) . [...]
[...] decyzję w sprawie tego, z czym miał do czynienia. Miał czas, aby wrócić do domu, wrócić do zdrowia, spędzać czas z rodziną, nie myśleć o wielu rzeczach, więc to będzie po prostu naprawdę łatwa rozmowa. Po prostu tak lub nie. Mam na myśli (rewanż z) Conorem McGregorem i co do tego nie ma wątpliwości, jeśli (Conor) wygra walkę z Dustinem [...]
[...] wtedy cos tam zjadam lub wypijam np. mleko, rosol... glodu nie czuje, tylko robi mi się niedobrze... rano jak mam cos zjesc przed kawa to mi to w gardle staje, nie mogę po prostu! ale fakt, zgadzam się ze może to ta kawa, ale ja bez niej nie mogę po prostu! to jest jak nalóg rano kawa i papieros dopiero potem mogę reszte... jak teraz to pisze [...]
Ja w swojej praktyce zawodowej rzadko kiedy zalecam istotne ograniczenie konsumpcji owoców przy dietach redukcyjnych (co zwiazane jest z tym, ze wiele osób je po prostu i tak mało owoców). Zazwyczaj umieszczenie ich w diecie redukcyjnej pozwala upiec kilka pieczeni przy jednym ogniu, po pierwsze stanowią one substytut słodyczy i przygotowanie [...]
Bikini Fitness 2014
