Nie mówię, że Melia to święty gral, ale powtarzam, że po każdym labie można się pociąć. AC robi dobry towar, top w pl, ale po prostu też uważam, że gh lepiej kupić proch. Rozrobione będzie działać, ale czy tak jak proszek? Moim zdaniem nie, ale każdy bije co chce. Nie jest to też żadne wróżenie ze szklanej kuli czy wielkich, napuchniętych jaj po [...]
[...] to brałem po 8 - nawet 10 TAB dziennie i nic A. W jakim celu aż tyle brałeś na super mega ciągłą erekcję jakieś zawody. Słuchaj jak brałem na początku po 2-3 i nic to po prostu zwiększyłem se na 3 sztuki 2 x dzienke żeby wkoncu poczuć coś. A tu nic i tak se zwiększałem jak cukierki i nic. Dałem inne provi zrzuciłem 3 i odrazu poczułem
[...] to brałem po 8 - nawet 10 TAB dziennie i nic A. W jakim celu aż tyle brałeś na super mega ciągłą erekcję jakieś zawody. Słuchaj jak brałem na początku po 2-3 i nic to po prostu zwiększyłem se na 3 sztuki 2 x dzienke żeby wkoncu poczuć coś. A tu nic i tak se zwiększałem jak cukierki i nic. Dałem inne provi zrzuciłem 3 i odrazu poczułem [...]
[...] 7) Ile tygodni stosować tą dietę? 6,8? ile chcesz, jesli uznasz za stosowne, ze juz pora na rzezbienie 8) Jaka jest najlepsza dieta na rzeźbę po masówce? to juz nie ten artykul ale ja osobiscie nie wchodze w tluszcze ze wzgledu na klopoty z posilkami poza domem, ale po prostu redukuje ww i zwiekszam bialko znacznie Pozdrawiam, NoRtOn
[...] musiałeś popełnić spore błędy na redukcji. A odnośnie dalej tego co piszesz to musisz wybrać między samopoczuciem/tym czy będzie Ci zimno a korzyściami sylwetkowymi. Ja po prostu napisałem Ci jak ja to widzę i co ja bym zrobił ;-) Nie ma złotych rad na redukcje. Rada taka -> na wariata to nawet dobrze nie poruchasz. W skrócie wszystkie zmiany [...]
1. Możliwe, żeby trzymać wodę od dużej ilości białka (wiem, tłuszcz trzyma wodę xD), w sensie czy białko może powodować retencje większą niż węgle przez nadmiar, czy po prostu nadmiar zmieniony w glukozę spowoduje retencje taką samą jak węgle? Tak ale nie z powodu glukogenezy, choć kto wie ale musiałbyś b. dużo tego białka jeść. Jak już nie do [...]
[...] na 1powt wykonacie z 150kg. Zachodzi w tej fazie wiecej mikrouszkodzen niz w fazie koncentrycznej. Więc spowalniam w większości ćwiczen faze ekscentryczną i wyciskam/prostuje/spinam maksymalnie dynamicznie. Notuje progres siłowy, dość wolny przez staż, niski bf/bez duzej retencji czy ze względu na już jakieś tam wyniki które nie są [...]
[...] w diecie (np. jedynie w formie warzyw) i stały dopływ białka w skali miesięcy ostatecznie doprowadzą do spadku mięśniowej masy ciała, białego nalotu na języku etc. po prostu ciała ketonowe to bufor energetyczny, włancza się kiedy jest za mało węgli. Bardzo łatwo tu przegiąć, choćby zalaliśmy się tłuszczem, organizm z upływem czasu [...]
[...] głównie: ryż, kasza, kurczak, ryby, jaja, sery, oliwa, warzywa i owoce, orzechy itd. prawda? należy skupiać się na białkach i węglach zasadniczo ale czy to nie zwiększy po prostu jeszcze bardziej opony wokół pasa… Liczę na rady doświadczonych i przede wszystkim założyciela... z góry dzięki. Ostatnie pytanie czy autor działa prywatnie w sensie [...]
[...] moglbym zalozyc wiecej niz 60 bo dam rade. Co o tym myslicie - moge tak zostawic martwy czy lepiej mniejszy ciezar i te 12 powtorzen ?? Oczywiscie reszta zosstaje jak byla bo przysiady 5x15 zaj**iscie wchodza. Dzieki! Z pewnością nie "czułeś lepiej mięsni" przy 6p ;-) Nie mogłeś po prostu zakładać mniejszego ciężaru czy obciąć trochę serii?
[...] bo wszystko mnie boli :) wcześniej zaczynałem etap ćwiczeń po wcześniejszych ćwiczeniach i wydawało mi się że niektóre ćwiczenia robię źle bo mięśnie nie bolały, a to po prostu było spowodowane wcześniejszymi ćwiczeniami. Teraz po przerwie czuję wszystkie partie które chcę ćwiczyć. Jedynie co to przy martwym ciągu w ostatnich seriach nie [...]
[...] je od razu po klatce piersiowej teraz pomiędzy robię martwy ciąg i już jest lepiej, a najmocniej czuje zmęczenie w zgięciu rąk, więc prawdopodobnie zła technika albo po prostu za słaby biceps No to jest kwestia indywidualna ja też jeśli już robiłem jakaś formę dodatkowej aktywności to robiłem zazwyczaj po treningu żeby nie tracić w innych [...]
Po Oxanavarze nie wystąpi gino bo to po prostu epistane. Tylko pod nazwą mającą sugerować oxę. Epi jest dość lajtowym, ale też dającym dość dobre efekty środkiem. Nie są trudne do utrzymania. Ale daje po stawach. To prawda. Sam po ok. 4 tygodniach odczułem to na własnej skórze.
[...] CR x6. tak wygląda progresja i co tydzien dodajemy po 5% cieżaru w kazdej serii zachowujac liczbe powtórzeń. Ćwiczenia które nie sa robione w rampie robimy na czuja czyli po prostu serie wstępne z zapasem siły, a robocze do upadku mięsniowego. pewno jakies cwiczenie ulewgnie zmianie jak go nie bede czuł i raczej bede cały czas MC zamiast racka [...]
[...] (szabla ma słoje), powoduje to że jest sprężysta bardziej niż katana (rzadko klinuje się w człowieku). - szabla ma przesunięty środek ciężkości na sam czubek (jest tam po prostu grubsza), co się przekłada nas szybszą pracę. - z racji swojego parabolicznego kształtu, łatwiej zadaje się uderzenia cięte Tyle pamiętam, spróbuje kumpla namówić żeby [...]
[...] jak z rozbijaniem desek(Tameshiwari). Ale zrób to w walce! Z szermierką jest tak samo. Przy chaotycznej walce Katana Klinuje się w trupie tak samo jak Pałasz czy Rapier. Po prostu to tak działa i już nie ma tu żadnej magi ani duchowości. Szabla sprawdza się lepiej. Nie jestem jakimś zagorzałym fanem szabli(w sumie preferuje miecz jednoręczny i [...]
chyba nie Mongołowie tylko - cesarz Chiński - powód zatopienia łodzi był jeden - cesarz za szybko chciał zbudować za dużo statków i po prostu były źle zbudowane - sztorm zrobił resztę. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-11-05 16:18:51
[...] Mongolów musialy. Flote zapewnila Korea, ale ta wtedy bardziej sympatyzowala z Japonia wiec ta flota taka super nie byla.... A co do przyczyn to nie tylko kiepskie statki, ale i zaopatrzenie, kierownictwo itp - czyli administracja zawodzila. Po prostu ta inwazja byla w jakis sposów sabotowana i widziana bardzo niechetnie na kontynencie....
Wielki sportowiec i Wielki człowiek. Dzieci w podstawówce mogłby sie o nim uczyć i czerpać pozytywne wzorce Ogólnie mam wrażenie że Ferdynanda się po prostu nie da nie lubiećPozdro
ROZCIAGANIE!!!!! cz.2
