po prostu

[...] się zarejestrowałem 5 lat temu na to forum? Po trzecie zastanawiam się czy to czasem nie jest prowokacja a Ty czy nie jesteś czasem osobą fikcyjną. I robisz sobie z nas po prostu jaja. Zjedz 200 tabsów Czechosłowackiego Metanabolu (taki to pewnie będzie już przeterminowany i dzięki temu działanie będzie mocniejsze) i pozwól ukazać sobie cechy [...]

[...] odwrócić, a ten koleś już łapał mojego kumpla, obrócil go i przypierdo** ostro w pysk To była godzina 13 w południe, dookoła full ludzi, ochrona sklepów, a Ten ziomek po prostu powalił mojego kumpla na ziemie,kumpel zalał się krwią, no i wtedy ja wystartowałem do gościa, złapałem go za koszulkę (chłopak powyżej 190cm wzrostu, średnio [...]

Werdum nie pokona Aliego wiec nie ma co gdybać po prostu nie da rady. Ali jest na fali, to co pokazał walczac ze spongiem czy sakim no po prostu nie widzę go w staciu z werdumem jak przegrywającego. Ali by KO

Nie dawał bym regeneracji już w 4 tygodniu, trochę za wcześnie, możesz po prostu zrobić lżejsze treningi w tym czasie.

[...] i tak dwa razy? Czy może prawa ręka: młotki>franzuc>młotki>franzuc i potem tak samo lewa? A jeżeli chodzi o dwugłowe, to je będę już ćwiczył jak skompletuje siłownię. Czyli w wakacje. Teraz chce się po prostu rozruszać trochę. Może za 3 tygodnie zamiast przysiadu będę robił wykroki. Na razie jednak niech jest, jak jest :>

Trening VIII (31 maj 2011) Trening Aerobowy -jazda na rowerze 40 minut Podsumowanie: Cięzko jest napisać coś ciekawego. Więc napisze po prostu-Odbył się ;d No ale tak btw. coraz bardziej podoba mi się jazda na rowerze. Zawsze lubiłem jeździć, ale teraz świetnie działa na odstresowanie się.

[...] Interwałowy -jazda na rowerze 20 minut Trening Aerobowy -Jazda na rowerze 10 minut Podsumowanie: Jak widać połączyłem trening interwałowy i aerobowy, nie było to umyślnie. Ale po prostu "kółko" które wykonuje, prowadzić przez pare wsi, a ja nie lubię zawracać. Na razie chyba tak zostawie, potem spróbuje wydłużyć czas interwałów.

Trening XIII (6 czerwiec 2011) Trening FBW: Czas treningu: 46min Podsumowanie: Michy nie trzymałem dziś i było czuć na treningu, strasznie chciało mi sie wymiotować, brak siły, po prostu masakra ;D

Bez takich, po prostu chcę zobaczyć to ćwiczenie

Po prostu, nie będę się bawił w sprawdzanie maksów, progres i starczy ;D

[...] z przysiadami, czy MC. Czy będę mógł je wykonywać, czy też nie. Jak będę zarabiał, a nie będę na garnuszku u rodziców, to pewnie zacznę sie dowiadywać co i jak. Teraz po prostu widzę jaka jest sytuacja finansowa i ciesze się, że rodzice kupują mi twarożek na kolację i płacą za internet. Większość ludzi, nie potrafi docenić tego co ma. To mnie [...]

[...] praca mięsni strasznie podobna do WL. :P No i zastosowanie rurki strasznie pomogło mi pobudzić mięsnie klatki. Jeszcze nigdy jej tak dobrze nie czułem. autopsy Myślę że po prostu za bardzo chciałem ruszyć te najszersze i za bardzo je katowałem. Nie dość że serie każda na maksa, to jeszcze potem negatywy do zupełnego wycięczenia. Teraz wróce do [...]

[...] - fakt, ale i tobie udalo sie wybitnie uproscic zagadnienie :):) Nikt tu nie napisal ze nie chce, ja glownie opieram sie wlasnie na jajkach, twarogu i makaronie, po prostu zmienilem proporcje w kierunku weglowodanow bo sa tansze Nie rzucam sie na smieciowate jedzenie, a jedynie niejako z koniecznosci zmieniam diete na taka ktora nie [...]

Dokładnie! Jeśli matka chodzi do sklepu - to powiedz jej, żeby po prostu kupiła Ci ryż w woreczkach, kaszę, piersi i jajka. TYLE WYSTARCZY! :)

[...] te 300kg w tsie. To najwazniejsze jest dla mnie jednak zdrowie. A 300kg w tsie, wydaje mi się taką minimalną sprawnością jaką powinien mieć każdy facet. Boksero Może po prostu nie umiem zarządzać czasem. Ale jakoś nie potrafię zasnąć przed 23.00. Choćbym sie położył o 20.00. To będę leżał i leżał, aż w końcu wybije godzina 23.00 i zasnę. A o [...]

escapadro - model nie gornolotny - racja, bardziej chodzilo mi o Thiba. + filmiki trojboistow z power squat'em. Najwazniejsze to nie patrzec sie w dol bo to powoduje garba, ale zbytni przeprost glowy w tyl rowniez spowoduje garba albo podwijanie ogona w dolnej pozycji - glowa nieruchomo - po prostu.

Mieszam pozytywnie, a kazdy ma rozum i sprobuje badz pozostanie przy swoim - po prostu. Kwestia rozroznienia i wyraznego rozdzielenia od siebie: -przysiadu dynamiczno-silowego (olimpijskiego) - sztangisci wykonuja tylnie przysiady olimpijskie glownie dla rwania, dla podrzutu maja przednie - przysiadu silowego - trojbojowego, bez wykorzystywania [...]

i jeszcze co wazne: ktos kto juz x lat dzwiga i wyjezdza kolanami w przod jest nie do przestawienia - po prostu, ale poczatkujacy warto byloby gdyby robili power squat i w tym agresywnie jechali z progresem.

Od kiedy rozciąganie, może narobić czegoś złego. Od zawsze A głową kolan, dotykam bez jakiegokolwiek bólu nie dociągam się łapami, po prostu sie pochylam i tyle. I raczej nie wyrzucę rozciągania z mojego planu życia, za bardzo mi to pomaga. Czyli prostowniki owszem, rozciągnięte ale możesz mieć (i wg mnie masz) przykurcze w hamstringach i [...]

Krótko mówiąc, to co nam każą na wfie robić, później na siłowni i targaniu ciekich przedmiotów, bardziej nas kaleczy, niż pomaga. Chyba że to moja nadinterpretacja. Po prostu trzeba trzymać zawsze prosto plecy przy rozciąganiu i nie podwijać dupy :D Edit: Przepraszam za dubla. Może Antos, zna jakieś ciekawe ksiazki o "bezpiecznym" [...]