po prostu

[...] że tu narazie nie będę przez jakiś czas zwiększał liczby powtórzeń, a pracował nad jakością ruchów. 6 - rozpyerdol, tylko w trzeciej serii na te 10 powtórzeń zabrakło po prostu siły. Aha - na treningu, po skończeniu ćwiczenia nr3 poszedłem do toalety się wyrzygać - pierwszy raz na siłce. Więc treningi mam chyba odpowiednio intensywne. A jak [...]

[...] 45kg x 8, mc sumo 120kg x 4, żołnierskie 55kg x 6, ale to sie robiło 5x5 typowo siłowo, tylko że podbrzusze pobolewało. Po tej rocznej przerwie, spowodowanej leczeniem izotekiem coś się stało, jakoś brak tej siły ogólnej jak kiedyś. Wiosło bez podstawki na razie będę robił. Aaa ten ziomek to wiem, to był podciąg flarowy bez flary po prostu.

[...] tutaj o mono. Pisząc że nie mam odpowiednich fundamentów co do diety chodziło mi głównie o niską ilość żelaza w organizmie (obecnie ok. 40%, w listopadzie było 17%) więc po prostu muszę jeść jak najwięcej mięsa. Ciężko to przyznać ale moja mama jest na tym punkcie przewrażliwiona i każe mi właśnie jeść to, co powinienem (prawdopodobnie) więc [...]

Wchodzą, tylko znalazłem taki temat i po prostu przekopiowałem. Jednak w 250 pln chciałbym się zamknąć.

o horse power też myślałem. Kumpel brał i był zadowolony. W każdym razie mam na tyle małe doświadczenia w suplach, że nie wiem co jest najlepszą opcją. Po prostu, chce zrobić gruby cykl.

[...] 120 tabsow 2000mg. Pytanie moje brzmi : czy gdyby budzet pozwolilby Ci na jakis dodatkowy produkt co to by bylo? Nie mam pojecia czy powioninem dobrac cos jeszcze czy po prostu zostawic tak jak jest. Moj cel to zwsiekszenie masy miesniowej i sily. Prosze o jakies konkrety i dziekuje za kazdy post, pjona. Zmieniony przez - aksport w dniu [...]

[...] po sztangę. I da się to zrobić, ćwiczyłem na takich modlitewnikach. Tylko wtedy faktycznie, stojaki muszą być na tyle niskie, żeby podczas ćwiczenia o nie nie zawadzać i na tyle wysokie, żeby z nich sięgnąć sztangę. Trzeba się po prostu po nią trochę wychylić do przodu i jest ok. W tej chwili sztangę sięgam po prostu z podłogi i daję radę.

[...] akrobatyce, jest później okaleczonych, z jakimiś zwyrodnieniami stawów i innymi problemami zdrowotnymi, nie tylko na skutek kontuzji czy specyficznej diety, ale po prostu ze względu na tryb życia bądź co bądź nienaturalny dla człowieka.Ale to jest po prostu kwestia wyboru i trzeba się z tym liczyć, jesli chce się do czegoś dojść. [...]

tzn, że nie bedziesz miał takiej możliwości , czy po prostu nie chcesz ? bo ja wl sztangą chociaz te 3serie na tydzień muszę zrobić ;-)

Oczywiście, kettle są dobrym wyjściem by być po prostu w formie.

gsmt nie straszy, po prostu tak to wyglada ;d chyba, ze ktos Ci ugotuje :)

[...] to nawet porazka dla kibica bedzie czyms godnym chwaly, ze dostali tylko 1:0 a nie 2:0. Dlaczego inne kraje potrafia grac? Czy Polacy nie maja szczescia przez x lat? Czy poprostu sa slabi jak dupa weza? Patrząc na ten śmieszny ranking fifa ( dla mnie jest śmieszny bo brane są w nim pod uwagę mecze towarzyskie , a dla mnie to jest śmiech na [...]

Fit to są ci od crossfit, tu jest po prostu chudo.

Ja tam po prostu w ogóle lubię wiedzieć co się dzieje dookoła mnie ;-) A co do Wiejskiej to długo by kminić, a i bez wódki lepiej nie podchodź %-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-06-18 23:51:56

Biedactwo, ja jem to na co mam ochote ;d Bez diety jestem po prostu szczesliwszy :)

o urlychowie ziąą %-) a szczerze to sam nie rozumiem do końca, po prostu wpada w ucho :-) teraz mnie hejtuj ! dawaj ! Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-06 22:04:05

o urlychowie ziąą %-) a szczerze to sam nie rozumiem do końca, po prostu wpada w ucho :-) Ulrychów to osiedle sąsiednie z moim, parę ładnych lat tam się przemelanżowało & melanżuje dalej :-) A kawałek wychwala je pod niebiosa, i chwała mu za to 8-) Wpadnijcie kiedyś, poniszczyć się z nami \-)

[...] może i mi sie już przewraca w dupie... szczerze mówiąc sam nie wiem :-) spróbuje cos z tym zrobić i wziąć se w garść, bo z takim nastawieniem za wiele nie zdziałam :-) Cokta, z Twoją wypowiedzią musze się zgodzić, nie doceniam po prostu tego co mam. Czas najwyższy zacząć :-) dzięki panowie ! Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-09 22:15:56

Macie jakies info o paleniu w miesniach podczas cwiczen? Dzisiaj robilem 5s krzeselka i doswiadczylem bardzo silnego pieczenia. Nie jest to zle uczucie, chce jedynie sie dowiedziec szystkiego o tym :) Spokojnie, nic nie palisz, po prostu pierwszy raz doświadczyłeś czucia mięśniowego, tyle.

zwłaszcza że diete teraz mam na "oko" bez liczenia i ważenia .. po prostu zdrowo .. no i bez treningu