po prostu

http://www.youtube.com/watch?v=FvuCkPIqQQM tutaj dobrze są pokazane te paski a chwyt zamkowy polega na tym, że kciuk nie jest na zewnątrz, tylko jest pomiędzy gryfem, a pozostałymi palcami, po prostu palec wskazujący, i środkowy oplatają kciuk, więc zostaje on ściśnięty pomiędzy gryfem, a palcami potem kciuk boli, ale łatwo się przyzwyczaić

Koleś jest dobry, nie wiem co wy od niego chcecie. Po prostu miał ciężkie dzieciństwo, to mogło spotkać każdego z was, więc się nie śmiejcie. No i nie karmcie trola, jego tu nie ma. Ciekawe czy będzie mu się chciało zakładać nowe konta, bo ban zajmuje parę sekund

po prostu posłuchaj narazie

cinol ze wsi dojeżdżają do miast lub po prostu większych ośrodków, taki kompromis: praca w mieście i życie od zgiełku na wsi

[...] TECHNOLOGY JetFuse NOX 1070 g 2.XERO LIMITS EPO Blast 20 sasz. 3.CYTOGENIX CytoNox 880 g 4.KAIZEN Xtreme Stack 1000 g Generalnie mi chodzi o to, ze tych przedtreningowcow jeszcze nie bralem a mam taka sklonnosc do wyprobowania nowych smieci. Lubie po eksperymentowac po prostu:) Jesli mozna to prosze o opinie rowniez innych uzytkownikow:)

[...] ale nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu.Jezeli spalamy tkankę tłuszczową to schodzi ona z całego ciała a w innych miejscch wydaje się wolniej bo po prostu tam jest więcej tłuszczu i potrzeba więcej czasu na dorzezbienie tych miejsc.Ja mam tak z udami.Brzuch jest jakby miesiąc do przodu w porownaniu do ud ale na zawodach [...]

[...] w tych ilosciach i niekoniecznie fakt, ze cos sie dlugo trawi jest dla naszego ukladu pokarmowego dobry. Wydymanie nie jest stresem, chyba, ze dla otoczenia ;-) Haha %-) po prostu nie zrozumiałam o co z tym stresem chodzi. Jakiś krab, albo ośmiornica to i owszem, stresują, ale nasz wiejski twaróg? ;-) Dzisiejsze menu, cały dzień w pracy: [...]

[...] mógł ocenić byłabym wdzięczna :-). Myślę także nad podzieleniem diety na dni treningowe i nietreningowe. Wczoraj i dziś przez dzień czułam się nie najedzona i kończąc posiłek już myślałam o następnym, albo może po prostu muszę pamiętać o większej ilości warzyw, które trochę mnie zapchają. Zmieniony przez - liczi007 w dniu 2015-04-18 21:44:42

[...] jak barki kończysz 7kgx8, to na klatkę mogłabyś pocisnąć więcej, bo to większa partia niż te barki). Fajnie, że rzuciłaś słodycze ;-) No i Twoje posiłki wyglądają smakowicie (chociaż widzę, że czasem używasz składniki typu gotowe frytki, mąka pszenna, ale rozumiem, że po prostu nie masz parcia na hiper czystą miskę). Powodzenia w dalszej pracy!

[...] pokonał Cariaso, ale bez przesady chociaż w obecnej sytuacji zasługuje najbardziej - flyW <- najgorsza dywizja w UFC, ale świetnie Benavidez w stójce był 5 klas lepszy, po prostu nie ten poziom co Uyenoyama i rewelacyjne ataki w wątrobę.. ale Darren ma twardy łeb i mądrze, że Benavidez nie szedł na całość w parterze tylko ostrożnie i ciągle w [...]

Ale tu nie chodzi o to, że może spaść nasza wydajnośc. Po prostu nie będziemy spalali większych ilości tłuszczu co jest poparte badaniami. Jeśli faktycznie chcesz przyśpieszyć redukcję to interwały, które zwiększają EPOC. Co do samego aero: przypuścmy, że spalasz podczas ich trwania 500kcal, a spożywasz dziennie 2500 kcal. Jaka różnica czy zrobisz [...]

[...] - jajecznica/gotowane (120g) -> mam duże jajka w domu, wędlinka chuda lub odtłuszczony ser zółty (20g) -> te dodatki nie koniecznie zawsze muszą być czasem owoc lub po prostu więcej warzywek, warzywa np. papryka, pomidor, ogórek itp. PRZED TRENINGIEM 8:45 owoc np. pomarańcza (100g) lub od czasu do czasu jogurt 1% tłuszczu (150g) ->ze [...]

Dziś nie mam się czym chwalić. Śniadanie dokończyłam dopiero wieczorem %-) Po pierwszej kanapce po prostu miałam dosyć, nie byłam w stanie nic przełknąć. Za to jak wróciłam do domu... Zjadłam i kanapkę i kolację, i niestety jeszcze jedną kanapkę, jak widać w zrzucie :( byłam baaardzo głodna, próbowałam zapić głód wodą, ale to nic nie dało. Może [...]

[...] Miałam fazę na chleb, masło, ser pleśniowy, ser żółty... Nie mam nic na swoje usprawiedliwienie i jest mi głupio. Coś takiego zdarza mi się raz na jakiś czas. Po prostu wszystko mi się wyłącza i jem :| No trudno. W ogóle jakiś ten dzień dziwny… Do prania włącznie z ubraniem wrzuciłam również klapki }:-( Zapomniałam wcześniej dodać, że [...]

[...] upadków i wykonywania wszystkich ruchów, ale to jest trochę inna sprawa. Czapki z głów dla tych, którzy zajmują się zawodowym wrestlingiem. Jestem pewny swoich umiejętności. Jako sportowiec, jako zawodnik, po prostu w jakiś sposób mam zdolność, że jeśli przyłożę do tego swój umysł, to po prostu skopię kilka tyłków." https://youtu.be/0V0WtIckIow

[...] martwiąc się czy starczy mi na chleb, czy utrzymam swoją rodzinę. Nie wspomnę już o samych startach, mieszkając i pracując w Polsce przez myśl mi to nawet nie przeszło, po prostu nie było mnie na to stać. Podziwiam chłopaków, którzy startują w Polsce, niestety wielu z nich musi często rezygnować ze startów ze względu na brak środków, tym samym [...]

[...] muza, która uruchamia dodatkowe pokłady energii w trakcie ostatnich serii. Poza tym w końcu nie tracę czasu na zbędne rozmowy w siłowni, ludzie widząc słuchawki na uszach po prostu dają mi w spokoju ćwiczyć i nie zagadują. Na rozmowę przychodzi czas po treningu. Jedną z moich ulubionych nut, którą zresztą słychać w tle filmiku jest polski hip [...]

[...] próbowałam zażywać dwa różne preparaty tego typu i po każdym bardzo źle się czułam, miałam niesmak w ustach, zgagę, bolał mnie brzuch. Obawiałam się, że mój organizm po prostu źle reaguje na tego typu suplementy, ale zaryzykowałam i zamówiłam z lekką obawą Thermo Fusion. Zaskoczył mnie bardzo pozytywnie, nie miałam po nim żadnych negatywnych [...]

[...] kwestia ruchomości stawu, która czasami zwyczajnie nie pozwoli dalej i tyle." Potwierdzam :/ Ja niestety nie dam rady (nie to, że boli, bo ból swoją drogą ale po prostu fizycznie nie mogę ) przekręcić nogi w taki sposób jak Scorpion na tym filmiku i nie ze względu na rozciągnięcie, ale właśnie na to, że stawy biodrowe mi nie pozwalają [...]

nie no tak po prostu wychodzi bo zadko trenuje brzuch ale w pasie mam niecale 90 cm a w klatke 125 po prostu tak wyszlo nie mam brzucha duzego.