po prostu

[...] dietetyka w Poznaniu, który faktycznie zna się na rzeczy, a nie tylko ma "tytuł" lub skończył szkołę o podobnej nazwie - żeby przeprowadzał porządny wywiad i interesował się "pacjentem", a nie drukował mu po 10min wizyty dietę, którą rzuca każdemu. Po prostu, żeby był dobrym specjalistą. Jak ktoś ma jakieś namiary, to byłbym bardzo wdzięczny ;)

Witam ma 14lat jakoś od początku maja trochę wcześniej wykonuje lajtowe ćwiczenia ze sztangą i sztangielkami nie obciążam kręgosłupa bo po prostu szkoda mi go i tyle, na początku ciwczyłem stopniowo małymi ciężarami(teraz też), mam do was pytanie ja osobiście nie widze za bardzo poprawy mojej sylwetki jedynie na bicepsach, ale nie o to mi tu [...]

[...] czy taki planik cyklow jest dobry. BO w zasadzie bede jechal jakies 3-4miechy na argininie bo zarowno w knockoucie jak i vasobolonie i shocku ona jest czy to jest bezpieczne. szukalem w sfdoskiej wyszukiwarce i jakos nie moglem znalezc, jesli bylo to prosze o namiar. odrazu uprzedzam to nie jest zestaw na lato 2008, po prostu jestem ciekaw.

[...] mojej klatki piersiowej jest dziwnie zapadnięta (z prawą jest wszystko w porządku). Czy znacie jakieś ćwiczenia, które mogą mi pomóc? A może jest to tak widoczne gdyż po prostu jestem chudy i przybranie masy oraz wyrobienie mięśni na siłowni zakryłoby tą wadę? Oto fotka. Bardzo proszę o pomoc. [...]

[...] w tematy to są inne odpowiedzi. 1.Czy odpuścić sobie robienie brzucha, zacząć robić masę i dopiero zacząć go robić? 2.Czy mogę robić masę jednocześnie robiąc brzuch? Albo po prostu co mam robić, mam cwiczyć czy mam przytyć a potem ćwiczyć, czy to i to na raz. A może mam robić jeszcze inaczej.Czas nie gra roli nie jestem sezonowcem. Pozdrawiam P.S [...]

[...] zjesc za to jutro 1600kcal zeby zgadzalo sie w skali tygodnia czy nie? Bylem tez na 2 godzinnym spacerze, kalkulator na potreningu.pl mowi ze to spalilo 518kcal, to moze po prostu dalej jesc 2000? Wiem ze deficyt jest za duży, ale obserwuje sie na bierzaco, i ani nie jestem glodny, ani nie wplywa to negatywnie na psychikę, a dobrze schodzi [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26881.html i takie pytanie czy mogę je mieszać tak jakie są dawki: przed treningiem wezmę 5g tej w proszku i 5 kapsułek i po treningu tak samo, czy to mogło by mi zaszkodzić? i czy zwiększyło y to efektywność, czy po prostu nic by to nie dało oprócz marnotrawstwa @@-)

[...] nakurłam ile sie da hehe HCG bilem co 7-8 tyg zawsze tak, 2500 jednostek, 2 dni przerwy 1250j 2 dni przerwy i 1250j. Neie pamietam juz skad mnie na to wzielo, ale tak po prostu biłem. Jest to dobry sposob? Jajca wiadomoi, zmniejszone, czesto zassane, wytryski slabe , do cyckow nawet nie dolecą , w ogole w sumie nie lataja, ale libido i [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam lecę teraz enan 250ed4 oraz npp 150ed2 I na ostatnich badaniach wyszła my ponad 10krotna norma testosteronu.Czy to normalne że npp zwiększa poziom wolnego testosteronu czy po prostu dostałem Propa zamiast NPP

Witam, Mam problem z paliczkiem w srodkowym palcu prawej reki, tydzien temu hantelek mi w niego uderzyl i od tamtej pory, gdy przenoszę ciężar lub gdy po prostu to miejsce jest docisniete to mam w tym palcu takie uczucie "prądu" dolaczam zdjecie z zaznaczonym miejscem o jakie mi chodzi w tym miejscu jest jakas taka mala kuleczka (wydaje mi sie ze [...]

Pytanie: :) Nie robilem nigdy super rozgrzewki po prostu wymachy rekoma nadgarstki lokcie itp z 5 min sobie macham i jakas seria rozgrzewkowa i cwicze i czuje w lokciach takie pstrykanie ciagle i bola (czuje ze nie sa rozgrzane) czy to sie jakos odbije na zdrowiu jesli po 8 miesiacach zaczne robic rozgrzewke ? xD Znzczy ze juz teraz bede robci [...]

[...] jak leże na plecach i mam wyciągnięte ręce za głowę, to tego praktycznie w ogóle nie widać. Ale niestety na co dzień tak. Żadnych problemów nie mam z oddychaniem, tylko po prostu wizualnie to brzydko wygląda. Nie byłem u lekarza, proszę narazie tutaj o pomoc, czy ćwiczenia(pompki) dadzą jakiś efekt? Jak to najszybciej naprawić, proszę pomóżcie. [...]

[...] chcialbym jakos wzmocnic sile oraz sylwetke cała ćwicze juz na silowni od roku jestem po 1 cyklu kretki ale bylo to strasznei dawno , przyniosla mi ona bardzo duze efekty planuje kupno odzywki lecz nie mam pojecia jaką teraz moglbym wwziac pieniadze nie grają roli , po prostu chce wiedzieec co byscie zaproponowali do wziecia :) z gory dziekuje !

Mam pytanie Nie wiem jakie ćwiczenia(czy tez pozycje nie wiem jak to sie nazywa) stosowac do rozciagania po treningowego Co do klatki głównie robie wymachy rak oraz po prostu jedna reke trzymam sciane i powoli rozciagam nogi jako tako wiem co do pleców wąskie zwisy nie wiem co robic na biceps triceps przedramie i co najwazniejsze barki Macie [...]

[...] duzo wad. np. pogorszenie się wzroku wolniejsze myślenie i wiele wiele innych więc sam niewiem. Oczywiście mowię o boksie amatorskim, mam 15 lat i zacząłem swoją przygode z boksem. Więc postanowiłem że zrobię tak że na wszystkie treningi i sparingi treningowe będe chodził a na te walki ważniejsze nie po prostu..?? Jak wy uważacie?? Pzdr.

[...] pomóc sobie w masie - robię je od tygodnia codziennie i nie mogę się kompletnie przekonać do smaku tych płatków owsianych, smakują i pachną dla mnie źle i chce mi się po prostu wymiotować po nich Xd A gdzie na Internecie bym nie znalazł jakiegoś "przepisu" na szejka to zawsze są płatki owsiane. Są jakieś inne płatki albo inny zamiennik który [...]

[...] pierwszy cykl zrobić.. Nie chciałbym się tabletkami truć wolałbym jakieś strzały no i tu mój problem bo nie za bardzo się znam na dopingu. Myślałem o omce.. ale sam nie wiem.. Nie chce się ulać.. muszę być sprawny i wyrzeźbiony jak do tej pory. Chodzi tu po prostu o rozbudowę ciała i masy tak żebym mógł się cieszyć 40+ w łapie. Proszę o Porady :)

[...] W bicepsach, tricepsach, klacie i plecach uzyskuje zakwasy bez problemów. Natomiast w barkach, przedramionach i łydkach dużo trudniej. Czy jest to jakaś reguła, a może po prostu za mało się przykładam? Np. w barkach nie miałem większych zakwasów chyba nigdy w życiu. Pompę też mam w nich słabą. W przedramionach pompę zawsze mam świetną, ale [...]

[...] Dwa tygodnie temu zacząłem swój pierwszy cykl na kreatynie mono 1250 z Olimpu i dziś szlag wszystko trafił - zapalenie zatok, antybiotyk i minimum tydzień przerwy. Czy powinienem przestać brać kreatynę a po chorobie dokończyć cykl, czy może zacząć po prostu wszystko od początku? Cykl miałem na siłę, chciałem poćwiczyć 6-8 tygodni. Proszę o poradę

Witam, cwicze juz sporo ale mam pytanie. Czy moge trening "I" cwiczyc 4-7 tygodni i pozniej zmienic na trening "II" 4-7t.(i tak w kolko) czy wystarczy w treningu "I" po prostu zmienic kolejnosc cwiczen i np. pomieszac partie miesni ? (aha i jeszcze jedno trening "I" bede cwiczyl na pewno wiec prosze sie powstrzymac od roznych wysmiewajacych mnie [...]