jak to czytam to wydaje mi sie ze to jakas powiesc a nie zycie... Nie potrafie sobie tego wyobrazic. To po prostu STRASZNE - jak mozna sobie zrobic i ciagle robic taka krzywde. SOBIE.... Przez rok za granica utylam 10 kg. Na szczescie w pore sie opamietalam. Juz nawet nie chodzilo o wyglad - choc wygladalam koszmarnie ale o moje samopoczucie..... [...]
[...] bardziej do walki, a także dodało mi to dużo energii do dalszej rywalizacji. Jak wyglądają przygotowanie do gali WSB? Nasze przygotowania wyglądają tak, że aktualnie po prostu mieszkam w Markach pod Warszawą wraz ze wszystkimi zawodnikami z naszego teamu i przygotowujemy sie do każdego meczu pod okiem trenerów Migaczewa i Baraniewskiego. [...]
[...] - a no i przy gimnastycznych to przerwy między seriami były jakoś 30-180 sekund ale mniejsza z tym . Jak będę robił tak jak napisali to jakieś lepsze efekty będą ? czy po prostu napisali tak żeby ten trening trwał jak najkrócej ? czyli po prostu czym się będzie to różnić że będe przerwy stosował zamiast 10 sekund czy 30 sekund to będzie 1 [...]
Witajcie bracia koksiarze!!! Po prostu jak już chcesz kupić Decę to idź z kimś kto rozróżni ci podróbkę od orginału.A jak nie masz nikigo takiego to po prostu poczytaj sobie o tym czym różni się podróbka od orginału. Z własnego doświadczenia mogę ci powiedzieć że mi też diler chciał wcisnąć podróbkę.Udałem przy nim człowieka kompletnie nie [...]
[...] - spokojnie taką redukcję mogłem zrobić w 6-7tyg - tj dojść do tego samego etapu gdybym miał tą wiedze co dziś - ta redu nie jest do kości - po prostu startowy bf pod kolejną masę z innym podejściem. - na przestrzeni tych lat - jw było kręcenie się w kółko na niskich/średnich kcal - ale udało się poprawić trochę: -> [...]
[...] najwyżej w niedziel nieco łapą odpuszczę. Triceps - bałem się , ze wczoraj coś lekko naderwałem przy rozciąganiu hantlem zza głowy na koniec treningu - ale jest ok - po prostu znowu mi go nieco spina, jakieś problemy od szyji okresowo zaczynają. Po deloadzie wracam na co najmniej 1x/miesiąc do fizjo - co by regularnie szyje/piersiowy mi [...]
[...] Plecy i barki Czwartek: Klatka i ręce EDIT: ćwiczenia dość spontaniczne, ale oczywiście trzymam się podstawowych typu wyciskanie na ławeczce poziomej, skos, martwe ciągi. Po prostu czasami jak niektóre maszyny zajęte to zamieniam na jakieś inne ćwiczenie :) Co do żarcia trzymam się po prostu standardowych produktów i klecę coś na ten dzień, [...]
Ogólnie ketoza wydaję się być idealna na lato jak się źreć nie chce :D Bo mało objętości, stania w kuchni, można działać, ja teraz akurat skonczylem sezon więc po prostu jem jak zgłodnieje przez tydzien i wyłącznie to co chce, daje sobie odpocząć od niebotycznych ilości żarcia, ostatnie 2 mieś to miska dochodząca nawet do 4800 kcal...Po prostu [...]
[...] abym wykonywał przez 2 tygodnie te ćwiczenia na podobnej zasadzie co Ty przedstawiłeś georgu. Po jednej serii i kilka stanowisk na jednym treningu. Nie prosiłem się o to. Po prostu pytał czy jakiś staż itd. no i pytał czy będę przychodził zawsze o tej porze kiedy on jest. Wywnioskowałem ,że to jest po prostu dobre przygotowanie,trening [...]
[...] max dla 5 powt gdy robiłem FBW), to było ciężko, czyli TAK JAKBY SIŁA SPADŁA. Zacząłeś mocniej pracować klatką,więc i ciężary spadły. Wyciskanie leżąc dla wielu osób jest po prostu biednym ćwiczeniem. Sam nie mogłem dołożyć na sztangę ani kg przez długie tygodnie. Porzuciłem to ćwiczenie i aktualnie wyciskanie wąskie na triceps które robię po [...]
kopt - oczywiście 100% racji. ale po roku byłbym zmęczony, chudy i wycieńczony nie po odstawieniu supli, a po odstawieniu żarcia , czyli olaniu zbilansowanej diety. ja po prostu sądzę, że znacznie przeceniamy możliwości suplementów. no bo co się takiego stanie jeśli nie będziemy pić białka na noc, albo przestaniemy pić carbo po treningu lub [...]
[...] Ale jestem chętny! Czekajcie na mnie, proszę!” https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1422331883946450947?s=20 „Hahaha jakość! Dajcie mi czas chłopaki, wchodzę w to! Po prostu muszę się skupić na odzyskiwaniu sił przez ten czas, zanim będę mógł się zobowiązać do daty! Mam kilka fajnych rzeczy zaplanowanych na to wydarzenie! @IrishWheelchair [...]
[...] był na pewno na macie,ale on nie zawsze wie,kiedy jest potrzebny A tak serio,to tam jeszcze był koles,który rozwalił sobie kolano i nim się lekarz chyba zajmował. Co do nagłośnienia - tak jest zawsze,to już chyba po prostu kwestia przyzwyczajenia. Ja tam słyszałam wszystko,staruszku I co do szalejących trenerów - jeszcze nie widziałes takiego
Nie wiem... ja po prostu na "swoim" forum przyjmuję ludzi inaczej i myślałam, ze tak jest wszędzie. Sorry. I nie stawiam się, ułożę plan i aż boję się wstawić go tu, bo już widzę te słowa: "skoro NIBY tak dokładnie czytałaś to dlaczego to to i tamto", ale zrobię to, bo bardzo, bardzo mi zleży. Może ktoś był w podobnej sytuacji i tak po prostu, [...]
Szczerze, ta konieczność wejścia w ketozę, żeby później działał low carb, brzmi jak jakaś bzdura, ale może się nie znam... Ja bym po prostu systematycznie, tydzień po tygodniu (np.przez miesiąc) obcinała po X gramów węglowodanów i zastępowała większą ilością tłuszczu i obserwowała samopoczucie, żeby w razie czego przystopować. Jeśli byłoby ok, [...]
[...] są widoczne. Dziecko na pozór rozwija się prawidłowo Jak wynika z badań IŻŻ główną przyczyną niedoborów wapnia i witaminy D jest przede wszystkim nieprawidłowa dieta. On po prostu nie urosnie wiecej dlatego ze wiecej dostarcza skladnikow zrozum to bo za przyswajalonosc tych skaldnikow odpowiedzialne sa wlasnie hormony hormony są odpowiedzialne [...]
Joe Louis położyl na deski Primo Carnere a był o wiele lżejszy. To świadczy o geniuszu Joe Louisa po prostu taki talent.... Ali położyl Foremana,wygrał przed czasem z Listonem. Ali jest prawdziwym ciężkim jeśli chodzi o warunki.I masę.Moze nie moze ważyc 107 kg,ale 100 kg-spokojnie.Nie jest Super cieżkim.Ale nie jest też małym cieżkim. Stary [...]
[...] o swoim poziomie w latach 80(Lewis)...Nigdy nie bedzie legendą jak Ali... Wygrane na Super Cieżkich-mniejszych bokserów świadczą o niesamowitym kunszcie mniejszych bokserów z mniejszą masą...Po prostu są o kilka klas lepsi...Czym neutralizuja atuty większych ew. masywniejszych i silniejszych. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-07-24 18:09:11
[...] mialby takiej przewagi nad Ikem warunków jak nad Tuą...I Tua nie był dobry tak w dystansie jak Ike... Zresztą można to zobaczyć w walce Ike vs Byrd i Tua vs Byrd...Ike po prostu był tak silny jak Tua,ale lepiej boksował niż Tua oprocz tego i był większy...Z Tua walka byłą wyrównana,bo calkowicie przyjął walke na zasadach Tuy....I dawał radę... [...]
Do czego zdolne są dziewczyny!
