[...] do teścia i bolda (a na pewno xxxxx bardziej niż one) czego tutaj nie rozumiesz? Doucz się na temat zastępowania przez masteron estradiolu w receptorze. Wpisz po prostu na youtubie masteron - estrogen, masz i angielskie i polskie filmiki ludzi ogarniających temat bo piszesz jakieś wierutne bzdury i powielasz bezsensowne mity o wpływie [...]
Taki mój wybryk. Nie lubię jeść żółtka nie podchodzi mi w ogółe a żeby się nie zmuszać po prostu jem same białka. Jajecznicę da radę jeszcze zjeść ale ugotowane na twardo żółto je blee dla mnie.
Nie mam pojęcia szczerze mówiąc. Ja bym tam i brał cały rok jeśli zajdzie taka potrzeba ewentualnie po prostu zwiększył dawki które mieszczą się w normie. Póki co krótko go biorę ale planuję dokupić "sam wyciąg z żeń-szenia" bez żadnych kompleksów witamin i jeśli się skończy paczka tego to zacznę brać ten czysty żeń-szeń z witaminami olimpu. W [...]
Niestety takie miasto... nie chodzi nawet tu do końca o kluby a bardziej o ludzi trenujących, po prostu jest ich bardzo mało. Ludzie wolą rozwijać swoje umiejętności w piciu i leżeniu niż czymś innym. Nie mam wyboru póki co..kiedyś może się wyprowadzę i możliwości się zwiększą. Na klub do którego aktualnie uczęszczam trudno narzekać poza jednym- [...]
Ja tak mam od zawsze ze lubie myslec jak sie poloze, nie potrafie odciac mozgu i po prostu zasnac w ciagu 5 min jak to nie ktorzy robia, rok temu to jeszcze mialem tak ze nawet dopiero o 4-5 zasypialem. Natomiast teraz to ok. do godziny i spie, a ta godzinna dla mnie bardzo cenna jest bo jest roznica w spaniu 7 a 6 godzin :-/
[...] dobrze ale jeśli ktoś przychodzi i się obija to już mija się z celem ale to już jego sprawa. Przecież ja ciągle trenowałem i trenuję a tu dyskusja jakbym nic nie robił.. po prostu wpisów nie robiłem :P Wasze komentarze naprawdę mnie zmotywowały aby wrócić do dziennika. Wiem, że w głównej mierze on jest dla mnie ale jak ludzie się wpisują jest [...]
Brałem go z 3 tygodnie. Pierw 1 tabletkę.. potem 2. Tak czy siak budziłem się i się budzę.. sen był po prostu głębszy taki trochę sztuczny. Dalej się budzę na parę sekund czasami parę minut.. nie jest to jakoś nie wiadomo jak przeszkadzające ale trochę irytujące wolałbym aby sen był pełny i nieprzerwany ale czy ktoś tak śpi? to nie wiem. Znajomi [...]
[...] jedziesz albo ciagniesz zbyt wiele rzeczy na raz? 'mizernie mi to wszystko idzie' i 'caloksztalt wydaje mi sie mizerny' nie sa miarodajnymi stwierdzeniami - moze po prostu masz chandre ze zmeczenia? Co innego stwierdzenia jak 'moja obrona przed ciosami jest ch.ujowa' albo 'ruszam sie jak mucha w smole' wzglednie 'nie aplikuje w [...]
[...] odrzut bioder zajescie za jego plecy i wyciagniecie do duszenia. (Każdy pokazywał coś swojego co się nauczył i musiał wytłumaczyć innym jak to zrobić więc takie techniki po prostu powtórzyliśmy) Brzuch- spięcia coś ala fitness. Leżymy nogi zgięte. broda do góry i takie spięcia. 8x normalne spięcia 8x podwójne spięcia 8x normalne 8x podwójne [...]
[...] razy szybciej" Ad 2. Praca nad poprawnością techniczną, przy utrzymaniu stałego progresu np w okolicach 70% PB. Żadnych skoków w bok, ani tłumaczeń dla złamania techniki. Po prostu nie zaliczasz powtórzeń oszukanych/niepoprawnych. Musisz liczyć się z tym, że taki proces potrwa i możesz nie zdążyć do lata z formą :-) Zauważ, że w obu strategiach [...]
[...] byle dojść do jakiegoś wydumanego max W ten sposób nie buduje się ani masy ani siły. W kulturystyce nie ma potrzeby wchodzenia w zakresy pow 85-95proc swojego max po prostu pracuje się na niższych ciężarach ale przy większej liczbie powt i o dziwo max u niektórych są imponujące .Można raz w miesiącu się sprawdzić ile wynosi max i co [...]
Zauważam też w PL trend, który widziałem w US. Ludzie, którzy trenują, stosują sensowną dietę mają po prostu na to więcej czasu oraz kasy niż przeciętny Kowalski czy Martinez. Jak ktoś przychodzi do domu po 12h ciężkiej i małopłatnej pracy to ma wszystkiego dość.
[...] rozumie ani nie zdąży zapisać. Na tyle groźna, że ich usadza. Muszę ją sobie przetłumaczyć na łacinę - zabrzmi jeszcze poważniej :-D Ty miałeś ten luksus, że mogłeś im po prostu powiedzieć: "Wyglądasz jak Idź Stąd." :-) Czasem spotykam takich kozaków dwa lata po szkole. Idą całym chodnikiem, a ja biegnę. Mają czasem ochotę bezczelnie nie zejść [...]
[...] Większość świadomych użytkowników żeliwa wie, jakie korzyści z ciężkich głębokich siadów/ciągów ma ciało. Nie tylko katowanie pojedynczego mięśnia (przy tych ćwiczeniach po prostu się nie da), ale również wzrost siły ogólnej i stężenia męskich hormonów (w tym tych silnie anabolicznych) I wszystko to (3/4 tego) można spieprzyć: - kiepską techniką [...]
[...] progresu (2 treningi pod rząd bez możliwości dołożenia), cofasz się o 4 tygodnie, i dalej madcow 5 x 5...i wtedy będziesz wiedział, czy na Ciebie ten program działa, czy po prostu pozwolił Ci poznać własne, pra--wdziwe mozliwosci na TERAZ. Bo jesli o cofce dalej bedziesz progresował w ciagu powiedzmy 8-9 tygodni, tzn działa. I wtedy na inny [...]
Po owocach poznacie ich. Ja się nie wtrącam. CF to marka i po prostu nowa (?) formuła zrzeszania ludzi wokół aktywności. Jest w tym ruchu sporo iluzji, sporo uproszczeń, dużo gadania i marketingu. Żeby oceniać efektywność takiego systemu treningowego trzeba było uważać na biologii w szkole, przeczytać ze dwie książki o treningu. I tyle. Jakbyś [...]
[...] jakimś czasie co powoduje że ręce mogą się ugiąć i polecieć na dół. 3x3 na ciężarze roboczym 3) snatch DL - 4x3, walka z biodrami i wspięcia na palce 4) back sq - 3x3 na ciężarze roboczym Fajnie szybko i konkretnie. Godula - zasady znam, ciężko mi je po prostu wyegzekwować od własnego ciała:-( Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-01-17 07:32:16
[...] wiem że to może się wydawać dużo te 20 kg ale na serio wystarczy wykonać 3 ruchy dobrze i pójdzie. to nie jest jak to wielokrotnie pisałem "tempa siła" jak u fana ze po prostu musisz być w c@#$ silny;-), tutaj dochodzi mocny element techniczny który ogranicza lub pomaga w zależności jak to się robi. a po za tym co to za facet co nie [...]
Boldenon a estradiol
