po prostu

nie po prostu nowa pikaczumbowa dzis atakuje.hrhrhr%-) celowe roztrenowanie jest bardzo wazne.zastoje w masie nie łapią itd

Nie piszę że źle, tylko takie zagrywki mogą czasem przyspieszyć efekty po prostu -> szokujesz w jakiś sposób organizm ;-)

Czy ja wiem, styl Chisory bardziej odpowiada Vitowi niż Władowi. Ja wiedziałem, że jak będzie jakiś dobry rywal to się będzie mówiło że to wina starego Vita a a nie po prostu dobrego przeciwnika. Vit był szybki w walce z Adamkiem, tutaj pod ciągłą presją czuł się trochę nieswojo. Robił to na co pozwalał mu Dereck. Kluczem do tej walki jest brak [...]

[...] a to w sumie nic strasznego, szczepionki chyba każdy w swoim życiu jakieś miał. Ile można na tym rock solidzie lecieć, bo chciałbym właśnie zarzucić to do enana. Po prostu 2 puchy będzie git? Jak mniemam osłonki mogę sobie dodatkowo darować, bo siedzi tam coś, czy jednak dorzucić coś od siebie jeszcze? Jest może jakieś sprawdzone ph [...]

Tak jeszcze króciutko w kwestii tych nieszczęsnych bambusów - chciałam tylko przypomnieć że to jest elastyczna roślina, a zwyczaj kopania w nią pochodzi po prostu z czasów, kiedy nie było worków i łap trenera więc trzeba było wykorzystać to, co się miało pod ręką. Teraz, tak jak pisał Olek, Tajowie trenują na normalnym sprzęcie. PS. Naprawdę super [...]

Dzięki za wywiad. Rzeczywiście, po prostu gość z klasą. Wielki mistrz!

:) no prawie :) Po prostu stopniowo chcemy dozować pewne fakty, bo jeszcze, co mniej doświadczeni użytkownicy forum, mogliby się nią zachłystnąć ;) Poczekajmy...znaczy...poczekajcie ;)

[...] Unoszenie prostych nóg na pufie 4.4/4/4/4/4 Pół-pistolety 5.15s/15s/15s/15s L-Sit - Ziemia 6.50sec/50sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) 7.20sec/20sec/20sec Handstand przy ścianie 8.5/5/5/5/5 Podciąganie nachwyt szeroki 9.5/6/7/8/9/10 Diamentowe pompki + Rozciąganie ze strony: 2x [...]

Najpierw jestem Wam chyba "winna" nieco dłuższy wstęp, bo w sumie mało napisałam o swojej "historii diety i ćwiczeń". Po prostu uznałam, że to nudne, ale teraz jednak widzę, że może się przydać. dieta: Jak już pisałam, przez ostatnie kilka lat - tak ze 4-5 - skupiałam się głównie na głodówce, po której - zazwyczaj co tydzień - [...]

Pyłek kwiatowy - pod nazwą propolisu szukać. Biostymina - nie 1amp co 5dni tylko predzej 5 ampiłek co 1 dzien (względnie co 2) - kuracja trwa 10-30 dni, bez immunologa - po prostu całe opakowanie od poczatku do konca wbić (mozna pic - skuteczność ta sama, a nawet w jednym badaniu wsyzła wieksza ... ale biostymina to dobry sposob aby poćwiczyć [...]

[...] nawet jeśli wszystkie decyzje są przeciwko tobie. Dzieciaki na to patrzą, a ty dajesz zły przykład. Mimo, że (arbiter) zasługiwał na więcej. Byłoby lepiej, gdybym go po prostu zbluzgał na osobności. – Po tym jak popchnąłeś Alcotta, Nigel Winterburn dostał szału i nieźle cię sklął. Czemu go po prostu nie uderzyłeś? – [...]

przy glute bridge amplituda ruchu jest zmniejszona, kąt między nogami a tułowie jest po prostu większy, ale, co dziwne, pozwala to więcej dźwignąć. wiadomo lędźwia są w jakims tam stopniu zaangażowane, ale nalezy zmniejszyć ich pracę. dużą rolę odgrywa tu trzymanie tak napiętego brzucha, żeby kręgosłup był jak najblizej podłogi. wręcz przyklejony [...]

to może po prostu nie piecz babki skoro Cie tak kusi, 3 kawałki to dużo ;-)

Paula do wesela :-). Po prostu w moim idealnym wyobrażeniu moja sukienka wygląda tak jak ja chcę i na mnie, gdzie ja też wyglądam tak jakbym chciała (ściągną ze mnie miary pod koniec czerwca). Wiem, że problem leży w głowie, a nie masie ciała (dobra tu też, bo jak chudnę to jak magiczną różdżką odjął). Ale przede wszystkim głowa i ten mój [...]

[...] j/w Trening prawie Kebuli (rozpiska poniżej) Kolacja: risotto j/w W przeliczaniu kaloryczności risotta nie brałam pod uwagę strat wody z warzyw (jeśli chodzi o masę). Po prostu tak jakby masa półproduktów była masą końcową. 1821 kcal, BTW: 83,57 - 18,36% / 34,61 - 17,10% / 273,69 - 60,12% ; błonnik: 41 g A czemu % się nie zgadzają to nie [...]

[...] to jednak pilnowałabym, żeby je dobijać. To ważne budulce dla tkanki mięśniowej i cała pula aminokwasów jak wspominałam. Lepiej przy takiej ilości zjeść ciut za dużo niż za mało. :) Oczywiście jak to był jeden dzień to trudno. Trzymajmy rękę na pulsie po prostu. I to prawda, że powtarzalność rodzi najlepsze efekty i łatwiej potem coś zmieniać

[...] - obiad Kolacja - kolacja Za mało kalorii, za mało węgli, a białko to poszalało. Ale nie chce mi się już dobijać, nawet tego co mam na talerzu nie mogę zjeść. Po prostu nie wchodzi i koniec. Trening rozgrzewka 2min - 11 km/h -> 2 min marszu 6 km/h -> 1 min - 11.5 km/h MC 20 kg + gobblet squat 10 kg 3x15 Wiosłowanie 12,5 kg 3x10 + [...]

Ja bym sie az tak nie przywiazywala do tych przecinkowych wartosci i wahan o 1-2 kilo, bo czesto to po prostu woda, ktora zbieramy z roznych powodow: hormony, temperatura, ilosc zjedzonych wegli, ilosc wypitych plynow itd Takze to Twoje "przytycie" to niekoniecznie tluszcz :) Zmieniony przez - kebula w dniu 04/08/2018 06:40:23

[...] synek też nie je mięsa to chcę poeksperymeentować z wegańską i wegetariańską kuchnią. Kupiłam sobie fajną książkę kucharską, szkoda że tylko w formie ebooka jest. To fastgoodbook od fashionelki i sporo fajnych przepisów jest głównie wege. Co prawda mój mąż niezbyt zadowolony ale czasem po prostu jemu dorabiam mięso a my z Jerzykiem mamy samą bazę

[...] byliśmy na stanowisku firmy. Wydawało nam się to dziwne, ale zaraz po tym jak odeszliśmy rozwiązała się zagadka pod tytułem "O co mu chodzi?". Nie było to nic strasznego. Po prostu Szymon podpatrywał naszą technikę wykonywania ćwiczeń na maszynach i zaraz po tym jak odeszliśmy zaczął ją testować. [...]