po prostu

spoko Noz'a masz to zjedz albo po prostu bierz wtedy, gdy będziesz "ospały"

Z tym piciem to slaby jestes. Po prostu mowisz ze nie i koniec. A nie konczysz na 8 piwach.

Ja biore wlasnie ta nowa - jest kozak! Po pierwszej miarce na treningu podnioslem na plaskiej 3 kg wiecej. Tak po prostu.

jesli nie masz pompy itp co powinno byc po no boosterze to po prostu albo dajesz za mala dawke albo na ciebie nie dziala , a efektow nie spodziewaj sie za szybko to tylko suplementy i trzeba sie dluzej pobawic aby cos zalapac:]

[...] sprobuje znow. Wyglada na to, ze mozna rozbujac kondycje, bo stali bywalcy wykonywali wszystko bez mrugniecia, tylko ja jako jedyna mialam zadyszke jak babcia i chwilami po prostu stawalam, bo nie wyrabialam tempa. Po skokach, kiedy juz nogi nie chca cie nosic i mentalnie idziesz do domu, leci seria pompek, a zaraz po nich przewrot na plecy i [...]

[...] te całe pasy do zakładania na brzuch... %-) ale w tym pewnie Sebastian też nie widzisz nic zaskakującego %) a co jest zaskakującego w tym, że ktoś ćwiczy w bluzie? może po prostu jest mu tak wygodnie albo czuje się bardziej komfortowo klima w sieciówkach bywa czasami tak mocno ustawiona, że idziesz się przeziębić/przewiać i w same koszulce jest [...]

[...] efekty będą zadowalające to po co masować dalej - nie chce być olbrzymi ( i pewnie jako ektomorfik nigdy nie będę;-)), jeśli z kolei będą tragiczne to zapodam po nowym roku jeszcze raz masę ale już z 4 miechy. i nie ze siebie ograniczam - po prostu znam cel. ile można wody nabrać na creasteronie? ile przybraliście na wadze na kreatynie biorąc ja?

Ci pierwsi po prostu się nie opieprzają z michą, co z tego że nie wiedzą co i jak, skoro jedzą dużo i to styka a Ci na budowach to po prostu mają niski bf cześć Marku

[...] i żyć w takiej harmonii, a nie wszystko na jedną kartę i jak mnich :-P Taka refleksja mnie naszła, ale to nie oznacza, że teraz jakoś zluzuję z michą czy treningami. Po prostu czasem jedna osoba potrafi uświadomić, że potrzebny jest taki balans i trochę mniej spinania się. Człowiek żyje w takim pędzie, praktycznie z dnia na dzień, że nie [...]

[...] instruktora. Ten mnie wziął na spytki i pyta czemu. No to ja mu, ze tyłek chce zbudować itp. ,itd. a inaczej się nie da jak MC, wypadami i przysiadami, a w domu się po prostu sama boję. To on mi na to ,ze Mc jest dla doświadczonych, ale sprawdzi jak to u mnie. Dał mi sztangę najlżejszą z siłki -11 kg i kazał pokazywać. Pokazałam, nie był [...]

https://i.imgur.com/wBIcKU7.jpg UFC / TMZ Sports „W walce z nim po prostu nie ma miejsca na błędy” – Daniel Cormier przedstawił swoją prognozę dla walki Jana Błachowicza z Israelem Adesanya na UFC 259 Daniel Cormier wypowiedział się na temat zbliżającej się walki o mistrzostwo wagi półciężkiej pomiędzy mistrzem Janem Błachowiczem a mistrzem wagi [...]

[...] diety też w tym wypadku? czy to ma być indywidualna wypadkowa czy każdy ma być cięty od miary - 2500 tys na wstępie? moje pytania nie mają na celu ataku na kogokolwiek, po prostu moje wątpliwości, gdy czytam raz to raz tamto, raz inny dział raz siamty, sprawiają, że jest dużo niejasności. ja się staram znaleźć złoty środek pomiędzy dogmatem a [...]

[...] wątków. Postanowiłam, że od jutra zacznę stosować się do zasad żywienia, które są na forum opisane. Nie będę prowadzić dziennika (chociaż jest to genialne narzędzie) bo po prostu nie mam na to czasu. Na pewno będę się jednak dzielić swoimi postępami, relacją z ubiegłego tygodnia i zapewne nieraz będę potrzebować Waszej pomocy ;) Twojej z [...]

Jesli chcesz przyznac soga to po prostu go przyznaj autor i tak bedzie powiadomiony o tym fakcie. Odpowiedzi typu - masz soga, dobry robota, sog sie nalezy - beda usuwane poniewaz tylko zasmiecaja temat. Nowe pytanie zamieszczaj jako nowe posty. Pozdrawiam

Arnold-dzięki :-) wpadaj i wpisuj się jak najczęściej :-) co do cen to wiadomo, nic się z tym nie zrobi, ale ponarzekac tak po prostu, po polsku można %-) bo przeginają już z tym. Wszystko w takim tempie idzie w górę, że niedługo nawet to zapyerdalanye nie wystarczy na taką diete w miare bogatą w białko Panowie, przepraszam że nie daje wypiski, [...]

[...] 13 lat temu ALERGIE/NIETOLERANCJE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak INNE: odkąd ważę poniżej 90kg mam niskie ciśnienie (100/50), jednak wg lekarza "po prostu mam takie i nie zwracać uwagi". ***SPRZĘT*** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + [...]

[...] i oprócz uczęszczania na zajęcia moją codziennością są wszelkie formy aktywności. Stałam się wręcz od nich uzależniona. Ćwiczyłam dawniej na siłowni, lecz było to po prostu typowe chodzenie na nią, bez jakiegoś konkretnego planu i diety. Dopiero od pół roku ćwiczę konkretnym planem (FBW 4 dniowy) i staram się jesc zdrowo. Mam skłonność [...]

super, wiedziałam, że Night mądrzej doradzi:-) po prostu próbowałam ułożyć z ćwiczeń zaproponowanych przez Ciebie i nie chciałam w nie mocno ingerować To co zaproponowałaś nie było złe - ale w tym konkretnym przypadku po prostu byłaby to moim zdaniem za duża orka i ciężko mówić wtedy o nie stresowaniu nadmiernym organizmu.

clown, na garbienie się po prostu staraj się nie garbić :) rozciągaj przód i wzmacniaj mięśnie z tyłu, czyli wszystkie aktony pleców(zwłąszcza przy łopatkach), tylny akton barków. bobbybobby, 2 poziom to tak naprawdę będzie dla Ciebie aktywny wypoczynek przez kilka pierwszych treningów, także jeśli nie chcesz to nie rób przerwy. a jak chcesz sobie [...]

[...] więc i bold tego labu powinien być w porządku-więc będzie jakieś nowe spojrzenie na ten temat...jak nie podskoczy e2 a będzie to już jakieś 12-14tyg na tym środku to po prostu go zmienię na coś innego,jak e2 wzrosnie i bedzie dobra pompa to po prostu trzeba odpowiedni lab wybrać i uczyć się na błędach:) albo opcja nr 2 w boldzie będzie test [...]