[...] Pewien jesteś, że to właśnie chciałeś powiedzieć, oraz - co ważniejsze - że to jest pokrótce to, co Orban pragnie przekazać swym adeptom? Bo może źle się wyraziłeś po prostu, albo źle przytoczyłeś myśl swego mentora. Jeśli jednak to właśnie chciałeś powiedzieć to wybacz, ale nie sposób tego nazwać inaczej jak: bełkot. Dlaczego? Przyjrzyjmy [...]
[...] ale nie był on potrzebny. Wiele lat temu sam przechodziłem okres fascynacji tym stylem. Ale "wyrosłem z tego". Albo - żebyś się nie burzył - powiem, że po prostu nie byłem w stanie, zobaczywszy od środka z czym to się je, zrozumieć o co to całe "zamieszanie". Ani to walka, ani nic specjalnie duchowego (a tym bardziej [...]
[...] kilka przemysleń: - P. N. chyba było momentami naprawdę przykro jak musiał słuchac niektorych wypowiedzi, bylo kilka ciosow ponizej pasa ze strony R.K., - R.K. jest po prostu politykiem, mowil to co jest latwe do zrozumienia i do przelkniecia dla opini publicznej, jasnym wiec jest, ze w jego wypowiedzi nie mogly sie pojawic rzeczy [...]
[...] wchodzę do jakiej takiej sprawności. Już czuję lepszą moc mięśni po siłowni i basenie. Ale piszę w sprawie Twojego kolana. Z tego co napisałaś o skręceniu, może po prostu naderwałaś lub co gorsze zerwałaś któreś więzadlo w kolanie. Najprawdopodobniej krzyżowe dlatego podczas wykroków kolano robi efekt "szuflady". Lekarze nawet zaraz po [...]
Chanula, a propos soi mnie smakowala mloda soja po prostu ugotowana. Nazywa sie edamame i warto poszukac, podobna troche w smaku do mlodego bobu :-) Bunia ja niestety nie lubię bobu :-{ i za suchymi strączkowatymi też nie przepadam, bo źle się po nich czuję. Jedynie przechodzi mi fasolka po bretońsku, ale musi być dużo sosu. Taki dziwoląg ze mnie [...]
[...] to byś się za głowę łapał :)) Nie no ja też sobie kombinuję i pewnie niejednokrotnie przesadzam, ale nie wiem czy dałbym radę zrobić porządne interwały po porządnym treningu. Bez żadnych uszczypliwości - tylko czy to fizycznie wykonalne po prostu, jeśli zayebiesz się ciężarami a później jeszcze wykańczające interwały robić? Aero to i owszem ;-)
[...] 9. Przedramię trzymanie, 120,130,140kg max na czas uwagi odnośnie treningu: 1. szkoda gadać nie dociągnąłem do 15 albo za kótkie przerwy albo wytrzymałość spada albo po prostu miałem*****owy dzień 2. tutaj było spokojnie nawet bez większych problemów 3. ciężko, bardzo ciężko 4. spompowanie niesamowite nawet względnie 5. ciężko 6. widzę [...]
kurcze wiedziałem tym ale po prostu mi się zapomniało że miewam takie cuś po prostu mam parę spodenek w których biegac nie mogę bo mi się podwijają i potem obtarcia takie że się chodzić nie da. talkiem już zasypane, mam takiego jonsons baby czy jakoś tak, jeszcze z czasów kolarskiej kariery- nieodzowny specyfik na wyścigi etapowe Zmieniony przez [...]
[...] , młodszy brat waży prawie tyle co ja a może nawet więcej a jestem od niego starszy o 4 lata. Wydaje mi się że u mnie w rodzinie z genetyką było wszystko okej . A ja tak po prostu mam bardzo szybka przemiana materii jestem typowy ektomorfik . Po prostu jestem chuderlak , dlatego biorę się za siłownię . A tak czy tak ją pójdę na trening boksu to [...]
Może po prostu lubisz takie zapaszki hehe ja z tego co kojarzę jak miałem nag czyli gkutamine w wersji acetylowanej to też z jej zapachem jak i smakiem nie było kolorowo. No ale człowiek jest wtedy świadomy że wybiera suplement który ma za zadanie po prostu działać a nie produkt który ma rozpieszcza nasze kubki smakowe i stanowić pewien element [...]
[...] osiągam jakieś 900 kcal ;) Czuje się całkiem dobrze. Brak różnicy jeśli chodzi o siłę na treningu ;) Ale będę starał się podciągnąć węgli do chociaż 100g. Volcandoon - Nie redukuje. Stwierdziłem po prostu że człowiek powinien jeść mało węgli i dużo tłuszczu. No i tak robię ;) Mam zamiar przejść na jakąś redukcje lekką po świętach ;)
[...] do wniosku, że mogę już kończyć trening Wodyna na ketozie i chyba też tak zrobię W takim razie białko będę pił przed samym treningiem. Od razu po treningu też wypić czy po prostu zjeść posiłek białko-tłuszcz? Dokupie sobie jeszcze jakieś witaminki i wapń. Nie mam budżetu, więc na tym pewnie pozostanie Dzięki za pomoc, jak wejdzie daje soga - [...]
mówię od pn do pt odpuść dietę , nie mówię żebyś od razu opendzlował lodówkę, po prostu zjedz to co ci pasuje raz dziennie a po za tym unikaj węgli, trening zluzuj całkowicie. Frustracja- nie podchodź w ten sposób do tematu, za bardzo się spinasz , ja wiem że to łatwo powiedzieć, ale przez to nie wychodzi. da na luz nie myśl przez ten tydzie o [...]
[...] niedobory grożą po tej diecie, to przestaje mieć ochotę (magnez m.in którego nie suplementuje ) Chciałbym odzyskać troszkę życia Wracam do Wodyna, podwyższam węgle, bo po prostu nie daje rady. Na treningu słabość, myślałem, że będzie pięknie. Chciałbym zrobić tabatę, hiita. Ale bez węgli nawet tego nie ruszę. Zawiodłem innych i chyba sam [...]
Nie mam nic przeciwko dieta CKD i innym roznorodnym, ja z wlasnych doswiadczen po prostu na redukcji polecam bialkowo tluszczowa diete, generalnie jestem zwolenikiem prostych rozwiazan, ale rozwiazan ktore daja efekty jezeli CKD daje Ci efekty, to wal smialo z masowaniem po redukcji masz to ze tak czy siak zalapiesz fat, wiec zabawa z masowaniem [...]
[...] nie zrobiłem porządnego treningu nóg i pewnie dlatego tak słabo wyglądają. Generalnie OBS (orgazm bez stosunku - przypomina redakcja) nastąpił już po wykrokach, później po prostu to podtrzymywałem Czwórki 1. wyprosty 3 serie po 25 powt, 2 serie podwójnego dropsetu 2. wykroki chodzone z łańcuchem na szyi - monster killer 3. Wypychanie siedząc [...]
[...] w falach o temp. 15*C- twoje ciało moze to wytrzymac. wazne jednakczy wytrzyma to twoja psychika-mowi instruktor. po północy dnia 2 jeden z rekrutówpoddaje się -po prostu nie chciał juz czuc zimna-wyjaśnia oficer. ten tydzien przetrzyma mniej niz połowa z 60 rekrótów- potrzeba nam wiecej, ale matka natura nie nadąza za naszymi [...]
[...] chce po tym co osiagnełam przez całe wakacje tego stracic a czuje sie jak rok- dwa lata temu kiedy był najgorszy okres! pod względem psychicznym nie jest najgorzej ale po prostu to jest takie odruchowe.. wieczorem zaczynam jeść wiecej i nie moge przestac! a póxniej wiadomo.... wiem ze jestescie strasznie zajeci i macie mnóstwo takich bzdurnych [...]
[...] sie wylacznie wokol jedzenia, nawet niekiedy obzerania sie. gdyz to jest to co lubia najbardziej. musisz sobie wyznaczyc cel - i niech nie bedzie to minus 7 kilo, tylko po prostu zdrowie. bo dobra dieta = dobre odzywianie moze przyczynic sie do tego ze przezyjesz 80 lat w zdrowiu, zamiast zejsc schorowana pare chwil po 60-tce. jesz po to, by [...]
Nastula vs Kubacki + w tle list Nastka do kibiców
