po prostu

To było jednorazowo, na kolacje zawsze jem twaróg lub jaja, po prostu nie miałem chęci na twaróg, tym bardziej ze wcześniej zjadłem obfity posiłek. A dżem to nie najlepsze wyjscie...

ale z całą pewnością polepszył się skład ciała ;) Po prostu widać na tych zdjęciach że sylwetka "poszła do przodu";-D Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-04-04 19:15:32

Tym się nie przejmuję po prostu staram się kontrolować wagę, co tydzień się ważę i ten wynik z soboty(75,6) jest bardziej prawidłowy. Wiem że waga może się różnić każdego dnia, więc raczej wymiary/lustro są dla mnie ważniejsze.

Kalorii jest faktycznie mało ale nie ćwiczę intensywnie, a nie chcę po prostu łapać zbędnego tłuszczu. Wytrzymam jeszcze te 8 dni a potem ruszę na pełnej :]

To co wysłałeś to wyciskanie ściskające, myślę, że davidooo miał po prostu na myśli żebyś zmienił ustawienie dłoni podczas wyciskania, zamiast trzymać sztangielki tak, jakbyś trzymał sztangę, chwyć je tak jak ten koleś na filmiku ale ich nie złączaj tylko prowadź jak w normalnym wyciskaniu (tak mi się wydaje)

[...] treningu właśnie bardzo dobrze czułem pracę tylnych aktonów i trochę słabiej boczne. Staram się kontrolować to o czym pisałeś, zazwyczaj łokcie ida wyżej niż hantle, może po prostu z tego widoku to tak widać. Jednak to co zauważyłem będę starał się spowalniać ruch bo za szybko robię. Dzisiaj mam prze dobry dzień :] Zdałem testy fizyczne i wiedzy [...]

[...] bo sezony dały znak o sobie... 9.Wspięcia stojąc + odwrotne wspięcia 2s 50x20/50x20/50x20 Nie zrobiłem odwrotnych wspięć bo nie mogłem dobrze ich wykonać nie czułem nic po prostu więc odpuściłem. A wydawało mi się tak proste ćw. ** Przywodzenie + odwodzenie na maszynie 60x20/60x20 zrobiłem odwodzenie plus przywdzenie ponieważ sała jest ta [...]

Masakra po prostu, wchodzisz i nagle widzisz jeden wielki bajzel, hantelki nie opisane rożnego rozmiaru wyglądu, obciążenie o dwóch średnicach jedno opisane drugie nie. Jeden plus to mało ludzi, więcej miejsca jak na tej siłowni na która chodzę, i ławka regulowana ze skosem - ;d No i jeszcze w choooj rowerków stepterów ale chyba bieżni brak bo nie [...]

Jeśli chodzi o odchudzanie, to wcale mi na tym szczególnie nie zależy. Chciałabym, żeby uda i brzuch wyglądały ładnie, bo teraz mam na udach i tyłku jeden wielki galaretowaty cellulit. Piersi, w stanie opłakanym, ale na to chyba już nic nie da się poradzić. Zostały mi po prostu dwa, smętnie wiszące, woreczki PO piersiach.

Dobrze. Po prostu wlasnie trudno mi trzymac rozklad z zalecanym niskim bialkiem bo sie nim nie najadam zwyczajnie. Dlatego nie wiem co przyjac za sluszne, jaki rozklad. Do cwiczen naprawde sie przykladam i sumiennie pracuje z planem i nad technika. Tylko ten rozklad BTW. ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30644100f3934f968062bbbb09990e9c.jpg [...]

Tak, po prostu napisz, że jeszcze zjadłaś ciastko, ale nie wliczaj, bo to bez sensu. :-)

[...] Twoja opinie. W tym miejscu chcialabym tylko prowadzic dziennik cwiczen i diety zgodnie z regulminem forum oraz wproadzac modyfikacje zgodnie z zaleceniami modeartorek, po prostu nie chce znowu przesadzac ani w jedna ani w druga strone. Spamowac nie bede na innych foraach/temtach. A z cwiczen bardzo sie ciesze daja mi duzo satysfkcji, radosci [...]

[...] samo? I dlaczego 3h przed snem i ani minuty pozniej? Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-10-30 12:10:34 Nie nie :) te 3 tabelki obejmuja jedzenei z jednego dnia, po prostu rozpisalam oddzielnie zeby bylo widac ile FAKTYCZIE bialka, tluszczy i wegli pochodzi z konkretnych zrodel - i moje pytanie: czy tak moze zostac :) 3h przed snem bo [...]

[...] zaawansowania i zachowuje przy tym wszystkim mega zdrowe podejście. Ty, co teraz powinnaś zrobić, to skupić się na uregulowaniu hormonów :-)) Ze mnie żaden lekarz, dietetyk czy nawet trener. Ja po prostu doradzam na bazie własnego doświadczenia. Nie prowadzę za rękę od początku, a to jest mała różnica. Mam nadzieję, że rozumiesz mnie dobrze };-)

po prostu bede doskonalic technike. przysiadu w roznych opcjach a reszte cw moze glownie z masa ciala. heh chyba zostane specjlista od pompek roznej masci.... zgubilam sie i tracje juz nadzieje ze zmienie swoja sylwetke....

[...] bo tam trzeba brać solidny ciężar. Nagminną kontuzją jest uszkodzenie okolicy krzyżowej. Przyczyną jest brak zachowania lordozy i zbyt duży ciężar, Ten na prostych po prostu nie jest dla Ciebie. Chociaż trenerzy personalni często go wpychają początkującym na siłowni kobietom. Dla mnie to woła o pomstę do nieba. Naucz się najpierw klasyka i [...]

Awax, po prostu wino i meta to srodki, ktore najlepiej i najszybciej czuje i dzieki nim udaje i sie uzyskiwac najlepsze efekty. Dobre wino w konkretnej dawce daje sie szybko wyczuc po twardosci i megaskurczach oraz bardzo charakterystycznym napieciu miesni - wg mnie zaden inny srodek nie daje takiego efektu i nie jest tak latwy do odroznienia, a [...]

po wejsciu na strone alpha-pharma.asia jest automatyczne przerzucenie na alpha-pharma.com, wiec jeden wniosek jest taki ze jedno i drugie to produkt Alphy, bo jedna i ta sama strona. moze chodzic o to, że po prostu mają drugą fabryke w hong kongu i tam w inny sposob nabijaja date, może ze wzgledu na posiadany sprzet. obie wersje powinny byc legit.

[...] mastoral alpha-pharma, czyli 17a-Methyl-Drostanolone jest odpowiednikiem oralnym masteronu (inaczej drostanolonu) ORAZ JEDNOCZEŚNIE jest tym samym środkiem co mdrol. po prostu żeby stworzyć wersję oralną środka została dodana grupa 17-alfa-alkilowana co sprawiło, że środek jest w tym wypadku silnie hepatoksyczny oraz wykazuje zgoła inne [...]

no ale jakie to ma znaczenie, jesli sie kody resetuja co jakis czas, nie bede sprawdzal za 3msc bo za 3ms to towar bedzie dawno wbity. nie przywiazuje do tego wgl wagi i nie sprawdzam nigdy kodow bo nie potrzebuje, po prostu wbijam i tyle. a tu widze ze sa szperacza co probuja sie dopierodlic chocby do krzywego roogu pudelka, tylko po co??