po prostu

Na szczęście kolano tylko boli na początku treningu. Tak normalnie to nie, jest wszystko okej. Po prostu muszę dłużej się dogrzewać bo wczoraj jak siady poszły jako 2 cw to było okej

Dzieki, i widzisz ja mam tak smao jednak z kims sie lepiej cwiczy(albo po prostu z Toba mimo ze inny trening robimy) choc na sieciowych wole sam. Tu jednak jest lepiej i tak jak mowisz nowe patenty wchodzą jak zloto :-) u Ciebie bez zarzutu ale sam wiesz na co Cie stac. :-) Wczoraj sie nawet krew polala, nie op*****lamy sie %-) Zmieniony przez - [...]

Nie martw się, będziemy Cie odwiedzać :D Trzeba mieć twarde argumenty tak jak pisze Tobiasz :D A tak serio to trzeba po prostu umieć się wkręcić, trochę pokombinować i tyle. Tak trzeba w naszym kraju.

Nie martw się, będziemy Cie odwiedzać :D Trzeba mieć twarde argumenty tak jak pisze Tobiasz :D A tak serio to trzeba po prostu umieć się wkręcić, trochę pokombinować i tyle. Tak trzeba w naszym kraju. Nie myślałeś o starcie w wyborach samorządowych? Widać, że poparcie masz tam jakieś, robisz dobra robotę dla społeczeństwa. Jakaś Rada Powiatu, [...]

Nie wiem jak inni którzy mają nocki ale ja nigdy nie preferowałem spania przed nocka. Zazwyczaj byłem zabiegany i nie było czasu lub po prostu nie dawałem rady usnąć. Jak się zmuszałem to wtedy może pospałem max. 30min :P

Sroda-26.08.2020-Mini Cut tydz.13 Dzisiaj cały dzien bez energii,trening tez jakoś bez mocy.Powoli zaczynam odczuwać redukcję albo po prostu tak reaguje na 1 zmiany (wczesne wstawanie,lekko się nie wysypiam). Fotki z treningu: /SFD/2020/8/26/33bcd9e0eda047479dd9b076b593ac88.jpg /SFD/2020/8/26/e85d9fe723094e9399cd0eea3d30f6d5.jpg DIETA DT 1. B [...]

[...] było że nie robię więcej powtórzeń w back offach,w wiosle zrobiłem dzisiaj 106kgx9 %-) a nie założone max.8 :-P Ja często robię więcej powtórzeń niż mam w założeniach ale po prostu tego nie wypisywałem i tyle :-P No ale lecę tym planem już 9 tydzień to teraz już ciezko nawet w tych back offach o więcej powtórzeń. DIETA DT 1. B 50g Ww 60 T 15g 2. [...]

[...] bo był początkowo ch**owy strasznie. No to widzisz chłopak nie narzekał ze ciężko %-) jak widać to był błąd ;-) Przemek ja Cię nie atakuje żebyś tego tak nie odbierał, po prostu mówię co widzę, Ty przedstawiasz swoje argumenty i dzięki temu widzimy jak to realnie wyglada. Każdy chce dla niego dobrze nikt mu tu na złość robić nie chce, wiadomo. [...]

Serio nie przesadzam z tym wl. Może po prostu byłem już w momencie gdzie próbując dalej progresowac ciężarem ucinał zakres ruchu. Ja widziałem wiesz tylko wyrywki kilku tygodniowe wiec tylko opisuje co widziałem. No to na nogach faktycznie siłowo wychodzi ze znacznie w dół. Ja nie pisze tak bo to mój dobry kumpel tylko takie mam zdanie, nie musisz [...]

Na pewno będę z nim gadał, ale po prostu zamontuje tam mój stary wyciąg i będzie hulał :-P Dzisiaj DNT ale praktycznie cały spędziłem na siłce. Montując, kombinując jak wszystko pomieścić. No w miare mi się to udało :-D Trzeba parę przeróbek ale będzie okej :-) /SFD/2021/2/24/405b03816da34c2a9d47fc078659ac1c.jpg [...]

Jest tragiczny. Fit me trzeba się rejestrować 5 dni wcześniej byłem i nie wpuścili. Dzwon do fitme i próbuj się dogadać jak to ogarnąć bo ja po prostu soe wk***ilem i wyszedłem. Nic innego sensownego moim zdaniem nie ma w Opolu Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-24 16:01:32

to pytanie już padało nie raz i Damian z tego co zauważyłem je po prostu ignoruje

A nie uważasz, że to dziecinne trochę? Juz nie wspomnę o totalnym ignorowaniu, bo szczerze wolałbym usłyszeć "chuy ci do tego", niż zostać po prostu zignorowanym, bo dla mnie to trochę brak szacunku. No ale mniejsza. Raz pocisnęli mu trenera, jak wyszło zresztą słusznie, to się obraził i więcej nic nie napisze. Marianowi, zawodnikowi pro, nie raz [...]

Dzięki Bartek za odpowiedź, i za resztę :-) Jak mówię, ja specem tu na pewno nie jestem, więc po prostu chętnie słucham i czekam jak to wyjdzie :-)

To ma ręce i nogi. Co do bolda i deki tez mam takie wrażenie tylko po prostu opłacalność bolda uważam ze jest znacznie mniejsza niż deki w sensie mg do mg dla tego wolałbym dac innego środka mniej lub takiego który jednak ma troche mniejszy wpływ. Kolejna sprawa to rok temu Damian jeździł na badania odwodniony na co mu w końcu zwróciłem uwagę [...]

[...] endomondo, wydaje mi się, że mogło być nawet więcej niż te 4 km... + 1,8 km tempo/trucht - 11 min dzięki Delfinko ;-)o ile wcześniejszy trening był w miarę "zrównoważony", po tym po prostu płynęłam Miska 1500 kcal BTW 103/52/176 - jeść się nie chciało, za to pić...jak najbardziej Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-07-18 23:15:04

[...] Obawiam się, że odstawiam jakąś kaszanę. Miska 1646 kcal BTW 104/42/219 :-| rezultat braku przygotowanego żarcia na popołudnie i wieczór. + vacuum nie liczyłam serii - po prostu wieczorem usiadłam i jakoś tak z 20 minut porobiłam Włączyłam castagnus - zobaczymy, czy ulży w moich przed@ męczarniach. Właśnie zaczyna się cykl. Zmieniony przez - [...]

[...] cha,cha:-D. Z drugiej strony wciągnąłem mojego 14 letniego syna w program minimum. Realizuje go od października na totalnym luzie bo chłopak nie ma zacięcia sportowego od po prostu losuje czas kośćmi do gry raz wyjdzie 2min a raz 12min lub coś pośredniego robi to 5 razy w tygodniu w teorii w praktyce wypada mu 3 razy w tygodniu.Jego wynik ze [...]

[...] w ruskim klubie dymałbym pompki do zayebania za taką obrazę Gyrii. Tam podobno nawet przejść nad nią nie można! Może dziwne, ale kettlersi zrozumieją, zdarza mi się po prostu zrobić nadrzut i tak postać. Pocieszyć się napięciem. Dosłownie czuję jak się rozchodzi po ścięgnach, mięśniach... O całowaniu po treningu nawet nie mówię. To [...]

[...] myślałem, że kettle to takie fikuśne hantle. Potem jeszcze bardziej, bo wydawało mi się, że odkryłem jakąś wielką tajemnicę i obcuję z potęgą, która da mi moc. No a teraz po prostu chyba je zrozumiałem. I zrozumiałem, że trening z odważnikami niekoniecznie wpisuje się w oczekiwania 99% ćwiczących. A po co narzucać komuś coś czego on nie lubi, nie [...]