po prostu

Mam 17 lat. Jeśli chodzi o dietę, to takowej nie mam ze względu na tryb życia, po prostu staram się zwracać uwagę na to ile i co jem. Do tej pory miałem Thermo Speed Extreme, Clen Burexin i Thermogenic. Jednak tym razem chciałbym coś mocniejszego. Czy ktoś mógłby mi coś polecic? Z góry dziękuje.

Widzialem Twoj program na sile. Czy molgbys mi podsunac program na mase dla hardgainera. Czy po prostu mozna zaadaptowac program na sile zwiekszajac powtorzenia do 8-10? Dzieki za odpowiedz. MJ

Witam Ostatnio wpadłem na pewien pomysł - sporo czasu spędzam przy komputerze czytając i zastanawiam się czy byłby w stanie jakoś przy okazji poćwiczyć, to o czym teraz myślę to kupienie sobie hantelek i po prostu ćwiczenie jednej ręki, ile to ma sensu, a jeżeli jakiś ma to jaki ciężar, żeby to miało jakikolwiek sens?

Jutro zaczynam masę. Mam ułożoną dietę + Gainera. Dostałem również trening na siłowni przeznaczony na masę, i zdziwił mnie fakt, że mam łączoną klatę z tricepsem i plecy z bicepsem. Chciałbym się dowiedzieć, czy to ma wpływ na efekty ćwiczeń? Po prostu zawsze ćwiczyłem klata/bic a potem plecy/tric.

JEst jakiś środek dopingujący mocniejszy od XPanda co nie szkodzi zdrowiu??? BO ten stack to narazie najmocniejsza używka jaką brałem?? Jest jakaś opcja?? CZekam na propozycje Pytam bo po prostu nie chce sie uszkodzić

na opakowaniu piszę żeby rozpuścić 2 miarki (50g) w 200ml czy to jest aby na pewno jedna porcja?? czy to musi być takie słodkie (czy może lepiej robić to w innych proporcjach), bo jak dla mnie pierwsze łyki są okej ale następne już w gardło drapią, za słodkie jest po prostu

Witam posiadasz jeszcze pozostałości swojej kolekcji , nie masz z kim grać, lub po prostu minął już ten etap w życiu ? chętnie je od Ciebie odkupię , oczywiście cena do uzgodnienia indywidualnie :) kontakt: [email protected] gg: 7599239

Witam. Interesują mnie egzaminy mistrzowskie w zawodzie fryzjer odbywające się w Małopolsce a głównie w Krakowie, chcę po prostu wiedzieć gdzie się odbywają i w jakich są cenach. Pozdrawiam i liczę na waszą pomoc.

Witam. Mam pytanie co do tych odzywek, bo juz zglupialem. Mialem juz kilka cykli a ostatni byl na xpandzie i mono. Udalo mi sie kupic za pare groszy cp i nie wiem z czym to polaczyc. Czy warto z xplodem czy po prostu z mono. Z gory dzieki

Witam. Mam otóż taki mały problem. Wszystko idzie wspaniale , masa ciągle do przodu , klata i inne partie ale widzę że łapy nie idą tak jak powinny albo po prostu tak mi się wydaję. Co może być taką przyczyną ? Zły trening na biceps, triceps czy mogą być jakieś inne powody? Proszę o rady i pomoc. Dzięki.

Witam, od 3 dni zaczął mi się wyrzynać 'ząb mądrości'. Ból jest jak cholera. Dzisiaj mam już nawet problemy z jedzeniem bo szczęka otwiera mi się tylko do połowy. Ma ktoś na to jakieś sprawdzone sposoby z doświadczenia aby załagodzić ból czy trzeba po prostu to przeczekać?

Ludzie!!! Co mam zrobić!! Nie bede tu opisywal siebie ile waze ile mierze ale po prostu mam troche szerokie bary a rece jak witki, w ogole jestem dosyc chudy i to fatalnie wyglada... Co mam zrobić?? Doradzcie jakies cwiczenia dz

czy gdy będę brał gainera nie trzymając diety tylko jedząc po prostu dużo jedzenia, zdrowego i niezdrowego typu kurczak, ryz, ziemniaki, płatki owsiane itp itp i tego nie zdrowego typu baton, kebab itd. przybrałbym na masie ? jestem ektomorfikiem i obawiam się, że bez porządnej diety będzie WIELKA LIPA, PONDRO !

Siemka. Załączam zdjęcie wlosa w boldenonie. Pytanie - czy mogę go ominąć, naciągając w strzykawke i po prostu bić? Jak to jest z tymi włosami które się zdążają - mogą one skazić towar? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-02-26 08:20:17

Witam nie wiem jakie białko wybrac co doradzicie ?? z tych 2 co wymieniłem. 1.Ostrowia WPC 80 2. Olimp X5 Protein To i to jest dobre sam nie wiem. X5 Protein droższe ale może i lepsze albo po prostu za firme tyle sie płaci.

Witam , mam 16 lat , nie dokońca przeszedłem okres dojrzewania ... Ćwiczę 4 miesiące , zaczelem jesc gainera , i odczuwam dziwne uczucie pod "workiem moczowym " w odstepie miedzy tylkiem a workiem , czy to mozliwe zeby tam byla przepuklina ? czy po prostu to od roweru lub czegokolwiek ;d

Ile ma miarka z Whey protein koncentrat 80% z treca.Zawsze kupowalem i nie bylo miarki, a tu masz taka chochla do zupy po prostu ile trzeba na jedna porcje 30-35g

Mam 16 lat i 178cm wzrostu ćwiczę od kilku miesięcy nie biore zadnych odżywek po prostu rekreacyjnie i już od bardzo dawna nie rosne czy to może oznaczać że przez to że ćwicze pogorszyłem sobie tak ze nie urosne już wogóle? pleców przyznam się ze nie ćwiczyłem bo nie chciałem obciążać kręgosłupa

Siema mam 15 lat 185cm i 82kg.Dopiero zaczynam chodzić na siłownię i chciałbym trochę schudnąć.Co robić? Zastosować jakąś dietę czy po prostu jeść mniej i ćwiczyć częściej.Na siłowni brać jakieś węglowodany lub podobne od samego początku czy może poczekać parę miesięcy?Z góry dziękuję za pomoc ;)

Witam, kupiłem sobie ostatnio L-Argininę, żeby zwiększyć pompę na treningu, jednak mam problem, zapewne o podłożu psychicznym i kapsułki te mi po prostu stają w gardle i mam problem z połknięciem ich. Czy mogę wysypać proszek zawarty w kapsułce na łyżeczkę i połknąć go w takiej formie?