czy coś jest nie tak

Mam 16 lat i 178cm wzrostu ćwiczę od kilku miesięcy nie biore zadnych odżywek po prostu rekreacyjnie i już od bardzo dawna nie rosne czy to może oznaczać że przez to że ćwicze pogorszyłem sobie tak ze nie urosne już wogóle? pleców przyznam się ze nie ćwiczyłem bo nie chciałem obciążać kręgosłupa

chodzi ci o to zeby mieć wiecej wzrostu czy wieksza wage ??

wzrost ^^. Spoko, ja mam 176cm i też czekam aż urosnę. Jeśli masz "wysoką rodzinę" to masz jeszcze kilka ładnych lat żeby strzelić w górę, także chillout :D
Edit. ćwicz plecy.

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2012-12-11 20:10:13

jesli chodzi o wzrost to mitem jest z cwiczenia je hamuja , jesli dobrze wykonujesz technike to nie musisz sie martwić , masz 16 lat pewnie jeszcze pociagniesz do góry

a jeżeli cwiczę tylko biceps klatke triceps barki i wykonuje dobrze cwiczenia to wykrzywiam kręgoslup?

to wtedy wyglądasz nieproporcjonalnie i garbisz się, bo twoje plecy nie są w stanie utrzymać twoich pozostałych mięśni, obciążasz przy tym kręgosłup i uwaga: możesz nie urosnąć, ew. zyskać takiego garba, że zmalejesz. Ćwicz plecy. i nogi też. Potem ci wysiądzie kręgosłup i kolana i się okaże, że nie będziesz mógł ćwiczyć już nic.

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2012-12-11 20:18:28

cwiczyć trzeba całe ciało a nie tylko wybrane partie

ale ładnie powiedziałem, nie? ;))

ok dzięki wielkie:)