po prostu

NomenNescio Witam, witam ale Twój dziennik od dawna już obserwuje po prostu się nie odzywałem,a co do dresów to bardzo często w nich chodzę.

NomenNescio Witam, witam ale Twój dziennik od dawna już obserwuje po prostu się nie odzywałem,a co do dresów to bardzo często w nich chodzę. Sam też śmigam od czasu do czasu bo wygodne ;-) i co najważniejsze nie przecierają się w kroku %-)

Ok dzięki. Co do tego posiłku po treningu to mogę zamienić po prostu, że przed treningiem czyli w IV posiłku zjem jajecznice z 2 jaj a po w V posiłku zjem pierś z kurczaka ? Czy lepszym rozwiązaniem będzie wywalenie jajecznicy z V posiłku i danie odpowiedniej ilości białka Ostrowii ? Ogólnie do dieta jest w miarę dobrze ułożona ? Trochę się z tym [...]

Ja nawet tego krzyżyka nie szukam, po prostu wchodzę do jakiegoś dzału i po problemie, więcej się nie pokazuje

Nie składam broni :) po prostu wiem, że nie przywrócę sobie odstępu miedzy kręgami...tzn. takie info otrzymałam od lekarzy ;) ja specjalistką nie jestem... ;) wiem jedno...chcę doprowadzić siebie do możliwie dobrego stanu i wiem, że tylko ćwiczenia i wzmocnienie mięśni mogą mi na to pozwolić:)dziękuję Ci bardzo za zainteresowanie :) i czekam na [...]

Ja w ogole ostrzegam zawsze przed robieniem tysiecy brzuszkow, to nigdy niec dobrego nei przynosi a ekstremiostom po prostu rozwala plecy. A dlaczego nie robisz treningu ktory ci napisalam? IMO lepiej by bylo gdybys robila przysiad przedni a nie ze sztangielkami

i bardzo dobrze Trening jest ok jak najbardziej tylko uwazaj nie zryp sie z pilki, musisz mocno trzymac miesnie, nie szarzuj chodzi o to ze dla ciebei upadek z pilki w czasie przekrecania moze sie zle skonczyc Acha teraz przed kazdym treningiem na pilce poćwicz Kegla na pilce po prostu siedzac na niej jak załapiesz to pisz.

[...] ten sposób myślenia, to chyba chwilowy kryzys, że z dupy średnio leci i średnio się jej jakość poprawia...muszę być cierpliwa ale rodzi się moje pytanie w takim razie jak mam odejśc od schematu myślenia na temat powtórzeń... czemu ja mam robić 15-20 a inne dziewczyny robią mniej ?? nie żeby mi przeszkadzało to, po prostu ciekawa jestem

Chyba, że właśnie wynalazłaś sposób na powiększenie piersi. Jaki to był baton? dobre moim zdaniem, po prostu spuchłaś przed-okresowo - głównie piersi i brzuch ucierpiały ... Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-03-28 10:28:27

[...] już mu podac ten link... prościej i szybciej by było Prosty i skuteczny schemat (dokładnych wartosci gramatury i kalorii doliczysz się z czasem - narazie naucz się po prostu regularnie, prawidłowo jesc i studiuj wiedze nt. odżywiania treningu i suplemencji): 1: Szklanka płatków owsianych, łyżka miodu, ser biały chudy, łyżka tranu 2: [...]

Nic nie chcę udowodnić - po prostu pytam. Apteka ma swoje plusy, ale tak jak stwierdziłem - generalnie stężenia są niskie (czasami wręcz wykluczają użycie, patrz: deka w polskiej aptece). I wtedy pojawia się problem. Poza tym gdy koks przestaje działać to albo należy zwiększyć dawkę, albo środek (względnie długa przerwa). Mając przeciętne źródła [...]

Warzyw nie wliczam do bilansu po prostu staram się je jeść przy każdym posiłku z wyjątkiem potreningowego. Rybki są naprzemiennie z piersią ( zazwyczaj w piatki, i jeszcze jeden dzień). Jajka hmmm, jadłem je przez ostatnie trzy miesiące i muszę od nich po prostu odpocząć przez jakiś najbliższy miesiąc albo dwa, później zaczne je uwzględniać.

[...] się zrzucić 10 kg w 2 miesiące to pod koniec będziesz wycieńczony. Ale myślę że już po kilkunastu dniach położysz na to wszystko lachę. Nie ze względu na brak mobilizacji Po prostu spory ujemny bilans kaloryczny zamuli cię na całego. Żeby zrzucić 10 kg w ciągu 70 dni potrzebujesz mieć 1000 kcal poniżej dziennego zapotrzebowania. Nie wygodniej [...]

Ja rozrabiam w zależności od pory dnia - rano z chudym mlekiem a po południu i wieczorem z wodą. Czekolada moim zdaniem smakuje tak samo z wodą jak i z mlekiem. Dużą różnicę czuję w przypadku truskawki - z mlekiem smakuje po prostu bosko. Z wodą tylko doskonale

Michail - ja Ci nie pisze że nie wrzucasz zdjęc, czy treningów... - napisałem że masz skłonnośc do rzucania słów na watr - często piszesz że jutro treing, jutro zdjęcia... Napisz po prostu - w miarę możliwości będę wrzucał - i jest git - ja Ci nie każę mieszkać w internecie

[...] Masvidala, chcę pokonać Nate’a Diaza, chcę pokonać Leona Edwardsa, chcę pokonać każdego z tych gości, szczególnie trudnego w tej dywizji. To nie jest żadna presja, po prostu jeśli chcesz walczyć o tytuł, musisz pokonać tego najmocniejszego gościa, i to on jest następny. I naprawdę wierzę, że to będzie moja następna walka będzie pomiędzy [...]

po prostu jest mi coraz trudniej ;( tego nie tego nie ... Cięzko trzymac ckd... myślę że to ładowanie będzie potrzebne bo psychicznie kiepsko stoje ... dlatego z CKD wole NHE wiecej na ostatnich stronach - http://www.sfd.pl/Dieta_tłuszczowa__D._Szukała_i_Biniu_-t57500.html Biniu czyli po ładowaniu waga ruszy w dół ? powinna stale isc w dol [...]

[...] do szyji,jeśli nie dasz rady, bo to niezdrowe. Mi lekarz powiedział, że w momencie zgieńcia kręgów szyjnych ( pochylona głowa )i wykonywania podciągnięcia, kręgosłup po prostu jest napięty i w jakimś stopniu faluje i się napręża wtedy gdy ruszamy głową, dlatego należy to robić naprawdę bardzo dobrze i trzymać głowę nieruchomo, a nie każdy o [...]

a moją decyzje podjełem dlatego że mam bardzo łatwy dostęp do metki i omki i chodzi o to że chciał bym po prostu szybko urosnąć... i nie myślę że wysyłając mnie do innego działu obrażacie moją osobę. Tylko po prostu wiem że mam mały staż chodzi mi tylko o to by szybko przybyło mi na masie i troszkę siły doszło.

Co za biceps, po prostu zazdroszczę ;-) Super, wszystko już zaplanowane, teraz musisz plan wykonać w 100% i wyjść gotowy na scenę. Pozdrawiam i trzymam kciuki. Liczę, że Ty za mnie również, aby wszystko wyszło po myśli ;-)