[...] o tym napisac. Jesli trener sam z siebie zasugerowal bombe u osoby poczatkujacej, ktora chce tylko zrobic fajna forme nazwijmy to estetyczna, atletyczna, plazowa, by po prostu fajnie wygladac to niestety samo to swiadczy o tym, ze trenerem nie jest dobrym, albo nie ma po prostu wiedzy albo nie zalezy mu na tobie i twoim zdrowiu. Kazdy trener [...]
[...] 3 dniach wbić? Kamagra sprawdzona, cały czas ta sama, działała jak należy, z tym, że wysypkę mam po kamagrze czasami, a wczoraj całkiem mnie wysypało po niej. Działać ona działa, czuć, w głowie ciśnienie, na twarzy czerwony :) Nie tylko ja jej używam, koledzy też nie narzekają. Ostatnio mam sporo stresu, więc mogło to się po prostu skumolować.
Niektórzy tak po prostu mają, ja też od roku już się z tym męcze, byłem z tym nawet u lekarza, miałem robione różne badania, leki ale nic nie podziałało. To jest po prostu spowodowane dużą ilością pożywienia, szczególnie węgli które fermentują w jelitach i białka. Nie wierz też w te Ulgixy czy Espumisany, bo ja to brałem w podwójnych, potrójnych [...]
Właśnie przed chwilą spróbowałem i mają bardzo gorzki smak. Nie polecam picia bez niczego. Albo rozpuścić w wodzie, albo po prostu pipić wodą. Ja i tak przed treningiem łykam masę supli popijając je wodą więc po prostu będę przechylał ampułkę i zaraz ją przepiję. Jak za kawalerskich czasów
[...] chlopak rade , a codzienne w******le go motywowaly . mial takiego pecha jednak ze kiedys po wfie pozyczyl od kumpla ( z***a ) na picie po wfie . pozniej o tym zapomnial po prostu a tamten koles chyba specjalnie nic nie przypominal . okazalo sie ze naliczal sobie % ( jakies 50 dziennie pewno ) i sprzedal dlug takiemu kozakowi . mial na tyle [...]
[...] Jest tyle pytań i gwarantuje wam tyle rzeczy do poprawy ze spędzanie 2-3h tyg. nad szybkością jeżeli nie masz naprawdę z nią wielkich problemów jest tutaj dla mnie po prostu głupie. Z resztą w każdym klubie w przerwie trener coś wam tam przygotuje. I pamiętajcie ze każdy piłkarz które jest bardzo dobry technicznie powie ci że spędzą [...]
waga 80 kg trenign na siłce był po prostu za***isty w przyszłym tygodniu biore ze sobą aparacike aha co do wagi ... jest więcej , ale jest lepiej nie podszedłe mwoda brzuch nei rosnie , mięsień wyraźnie się poprawia Pan Jarosław mówił że to normalne w miare po łądowaniu i taka waga może sie troche czasu utrzymywać a np po nastepnym ładowaniu [...]
zamiast kupować gotowego gainera po prostu kupić białko i odżywkę węglowodanową i te 2 razy w tygodniu robić sobie mix w takich proporcjach jak potrzebuję. a gdy w jakiś inny dzień zabraknie mi do bilansu samych węglowodanów, to akurat będę miał odżywkę. ogolnie mozna jeszcze kordezystaniej dla organizmu, po prostu kupic bialko, a zamiast wegli z [...]
[...] 12x30 / 12x32,5 / 12x35 / 12x35 Triceps - triset 1. Pompki na poreczach 3x8 2. Wyciskanie francuskie siedzac jednoracz 3x10 3. sciaganie linki wyciagu gornego jednoracz 3x12 do tego brzuch dwa cwiczenie w ss i 35min cardio Wczoraj planowalem juz diete na mase :)) Po prostu chodze glodny i nie moge sie doczekac kiedy dowale kalori konkretniej.
Wiem:-) ale nie mogłem porównac tego jak sie pociłem przy treningu siłowym bo kiedys go po prostu nie robiłem%-) Jedni sie pocą wiecej, inni mniej przy tym samym wysiłku (nie ujmujac tego że Twój był na pewno ciężki)
dziekuje bardzo za mile slowa. Duzo jeszcze kg do przezucenia i kcal to zjedzenia przedemna Po prostu stwierdzam fakty, hihi :-) Najważniejsze, aby trening razem z techniką był udany :-) Jedzonko również święta sprawa. :) Powodzenia!
[...] więc pewnie będzie 53-53.5kg) przy 154cm. Jak to ma się do Twojej sylwetki: niemal 10cm wyższa, waga praktycznie taka sama, a o wiele większe zatłuszczenie? Jesteś po prostu wątłotłusta (ang. skinny fat - dla ścisłości). Szczerze? Gros dziewczyn z nadwagą tutaj ma bardziej estetyczne sylwetki niż Ty. To pięć. Oraz sześć: w związku z [...]
Nie wiem jak wygląda tutaj trening siłowy i jak wygląda bieganie - ile trwa, w jakim terenie, na jakim tętnie. Dużo osób początkujących biega po prostu za szybko przez co mocno obciąża organizm. To w połączeniu z treningiem siłowym i ciągłym deficytem snu może powodować przewlekłe zmęczenie. Sama dość długo ćwiczyłam schematem 3x trening siłowy i [...]
Możecie mi powiedzieć co jest rdzeniem problemu. Po prostu się nie lubicie (Boruta & Bronxman) czy jest to jeszcze inny problem nie mentalnej natury ? Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group
[...] mnie należy się akcja wychowywania Was bo nie jestem ani pod to dedykowany, ani szczerze powiem mi się nie chce, ale z drugiej strony robicie z Forum szmatławca najgorszych lotów i obrzydzenie mnie zbiera, podomnie jak i innych użytkowników, czytając Wasze posty. Szkoda po prostu słów. Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group
[...] psuje (oj Pawle Ziólkowski :)))) nerwus z Ciebie :) Proponuje aby wszyscy dali sobie na luz i skonczyli z gadaniem: "a to on zaczalal, nie to on !.... "itd. Po prostu koniec glupim ******leniem, nie ma co dluzej temata ciagnac bo to rozwala Forum od srodka ! Co wy na moja propozycje ? (a moze pozycje :))))) "Life is brutal and [...]
[...] AST, daja za***istego kopa przed treningiem, lub kiedy chcesz. Ja np na dymetadrynie czasem uczylem sie 2-3 doby pod rzad bez snu (i bez kawy i fety;) . Po zazyciu po prostu niezle kopie, poprawia sie koncentracja i motywacja. zawieraja te preparaty efedryne, kofeine itp, naturalne sprawy ;) Co do treningu- sa ludzie ktorzy trenuja raz na [...]
Nie chodzi mi o 55 cm w łapie więc te ironie zachowaj dla siebie :) Uważam po prostu że 3,5 cm w 6 miesięcy to mało i wiele osób by sie ze mną zgodziło , mój typ budowy to ektomorfik , ciężko mi zbudować mase mięśniową dlatego napisałem o porady w owym dziale . Pisząć "musi być dieta i ona będzie" to nie znaczy , że wcześniej na niej nie byłem , [...]
[...] adeptem szkoly Gracie zeby byc dobrym zawodnikiem. jak czytam post "rady mistrzow dla cwiczacych bjj..." z graciemag.com zamieszczony przez jodan'ato widze po prostu normalny trening judo, bjj, zapasow, i podejrzewam, ze prawie kazdej innej sztuki walki w .........Polsce! kazdy z zamieszczonych tam typow wymienia po prostu [...]
Miejscowe Legendy o Pakerach
