[...] jak Justin Gaethje czy coś w tym stylu, i musisz wrócić do dywizji lekkiej. To jest tylko moje zdanie. Myślę, że unika trudnych zestawień, nie tylko Justina Gaethje. On po prostu wybiera: „ok, kto będzie moją następną walką, potrzebuję łatwej walki”. Oczywiście, że może tak robić, bo jest wielką gwiazdą.” Khabib Nurmagomedov pokonał Conora [...]
[...] i mimo swoich gabarytów grywam (i tak uważam że AND1 to pozeży...) To co pisałem to prawda. Zresztą prawda to pojęcie względne... Któ wie czy świat to nie matrix? Może po prostu jakiś d**** zamieścił na stronie jakieś info o tym że AND1 to pozeży a ja łyknęłem i teraz rozpowiadam? Już sam nie wiem jak to jest.. Ważne że masz fajną pasje... Ja [...]
Oczywiscie koles wcale nie ma malo miesni , a tluszczyku ma naprawde nieduzo . Bedzie mu latwiej robic mase (po prostu bedzie lepsza proporcja miedzy lapaniem miesni i tluszczu ).. Widac ze cwiczy , ale nie sa to jakies super wyniki . Podstawy ma na pewno dobre i moge zaryzykowac stwierdzenie ze ma dobre warunki eby uprawiac ten sport . Ja jak [...]
[...] da sie zarazic. ta choroba uaktywnia sie z 'uspionego' wirusu ospy przebytej w dziecinstwie i dziala na osoby, ktore sa mocno oslabione/przeziebione. Takze mozliwe, ze po prostu sie przetrenowalem. A osoby, ktore maja polpasca moga zarazic tylko te osoby, ktore jeszcze nie mialy ospy i po prostu dostają właśnie ospy (obie choroby to ten sam [...]
[...] częstych skuchach zawsze zdążyłam chociaż przez moment odsapnąć :) A i zaczęłam inaczej układać stopy, tak wyłącznie na palcach i nic mnie nie bolało więc ostatnio chyba po prostu źle skakałam :) TYDZIEŃ 8 3.06. DNT Trochę zabiegana byłam i nie miałam czasu ogarnąć miski tak jak powinnam, nie liczyłam jej w ogóle ale pewnie jakieś braki były. [...]
[...] tak w końcu wyszło, że za mało węgli. http://img32.imageshack.us/img32/1753/9gv.png Pomiary od 2 tygodni są bez zmian. Martucca - wiem, że czworoboczny mierny :) są to po prostu pierwsze efekty jakie się pojawiły w sumie po stosunkowo krótkim czasie w jakim mam do czynienia z treningami. Więc i tak mnie cieszy, że można zaobserwować jakieś [...]
[...] Oktagonie, postawił pod znakiem zapytania, z kim i kiedy stoczy walkę. Jednak rozmawiając z dziennikarzami za kulisami UFC Apex po UFC on ESPN 18, White wyjaśnił, że UFC po prostu upewnia się, że były mistrz Bellatora zadebiutuje przygotowany w 100 procentach. "Problem z Michaelem Chandlerem w tej chwili polega na tym, że przygotował się do [...]
[...] kiedy wszyscy na całym świecie to oglądają, jest czymś godnym podziwu. On jest zawodnikiem na innym poziomie i każdy, kto go dyskredytuje, bo przegrał walki, jest po prostu albo przypadkowym widzem, albo hejterem Conora.” Szacunek między obydwoma zawodnikami wydaje się być wzajemny. Niedawno McGregor odpowiedział na wyzwanie Chandlera, [...]
[...] się o nim naczytałem znam za i przeciw, ale moje pytanie dotyczy czegoś innego. Jak zmierzyć w tym momencie swój wyskok. Czy przy podskoku mam ugiąć nogi jak najwyżej czy po prostu normalny wyskok z wyprostowanymi nogami. Kolejna rzeczą o która chciałbym podpytać, jest jak poprawnie się wybić. Myślę, że z moim wzrostem nie byłoby problemu z [...]
[...] obręczy. Skoro dał radę przełożyć z zapasem "na styk" i wsadzić, to nie trzeba mieć głowy w chmurach żeby zrobić BTL. Tu akurat technika > wyskok. Wiem po sobie - robiąc BTL wybijam się znacznie niżej niż jakbym skakał po prostu do piłki. Tutaj tylko większy wyskok pozwala na większe odchylenie od techniki, takie jest moje zdanie.
powietrzny praca pracy nie rowna, tym bardziej jak zaczynasz nowa ciezka prace. Pewnie po jakims czasie bym sie przyzwyczail, na razie jestem po prostu zmeczony. pilka powietrznego zawsze ta sama, nawet na konkurs wsadow ja wzial z tego co pamietam
.. to kolejne gratulacje hadzbe .. a ja koncze kariere skakania .. to ,ze ost 10 cm mniej skakalem jest po prostu efektum problemow z kregolsupem ... 20 min temu uslyszalem od lekarza ,ze plywanie to jest maks co moge robic ... efekt skakania po betonie z dawnych lat .. wychodzi teraz przy intensywnych treningach ... ale kosza nie odpuszczam i [...]
totalne nieporozumienie jest z tym ułożeniem stóp dla prawo czy leworęcznego. Nie wiem skąd wy to bierzecie Skacze się po prostu tak aby ruch był jak najbardziej naturalny, po co tracić czas na zmianę sposobu ułożenia nóg co całkowicie niszczy naturalną technikę. Lepiej się skupić nad tym co się robiło przez wiele lat(i to jest naturalne), niż [...]
ok, czyli przez jakiś czas muszę wałkować ten nowy trening po prostu, dopiero pierwszy tydzień za mną, ale wolałem się upewnić ;P no, ostatnio jak robiliśmy z kumplem filmiki to masakra, ja skaczę jakby w zwolnionym tempie, dynamika leży i kwiczy;/ za to z miejsca jest dobrze, czyli siła jako tako, a dynamika ewidentnie do poprawy... btw po raz [...]
nie wiem na dzien dzisiejszy ale ost bylo 200 w serii MC a przysiad to 160 chyba maks... a co do tych kontuzji to w sporcie poza talentem czy charakterem trzeba miec po prostu szczescie .... a propos wiazadel krzyzowych to u ortopedy byl ze mna koles co chcial tylko podbiedz i dal duzego kroka i mu poszly krzyzowe ..to jest dopiero dramat .. [...]
[...] prostych niejednego koksa HW z UFC Fedor w rewanżu zmiażdży Werduma, nie da mu prawdopodobnie żadnych szans. Sądzę tak dlatego, że wyciągając wnioski z tego co się stało po prostu rozjedzie go w stójce, Werdum poleci na dechy a Fedor wcale nie musi się pchać mu do parteru. Zrobił mu wielką przysługę, ale następnym razem może poczekać spokojnie [...]
:-) 1. to martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą, poszukaj RDL 2. wg. mnie różni się dynamiką 3. ja po prostu opieram nogi na słupie pod kątem prostym ( to krzesło to tylko przykład oparcia) 4. To ćw bez obciążenia na czas, myślę że pod koniec jeśli nie będą sprawiały większego problemu to można by było dodać jakieś lekkie sztangielki. [...]
:-) 1. to martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą, poszukaj RDL 2. wg. mnie różni się dynamiką 3. ja po prostu opieram nogi na słupie pod kątem prostym ( to krzesło to tylko przykład oparcia) 4. To ćw bez obciążenia na czas, myślę że pod koniec jeśli nie będą sprawiały większego problemu to można by było dodać jakieś lekkie sztangielki. [...]
a ja po prostu wyruszyłam na potańcówkę, wina nie mogę, ze względu na wrzody, ale piwo...niedobre piwo...oj oj :) Nie przesadziłam, bo nie lubię z alko przesadzać, ale było tak "że miło sie bawiło" wino popijać wodą :D dobra jesteś :) haha
[...] plan: Przysiady z piłką lekarską/kettlem 3-4x 15-20 wyciskanie płaskiej 3-4x15 podciąganie na drążku/wiosłowanie 3-4x15 wyciskanie ohp 3-4x15 planki 2-3xmax Tata chce po prostu coś się poruszać, spróbować swoich sił na siłowni, zastanawiam się czy co np 2 tygodnie mu nie zrobić małej progresji ciężaru, bo co tygodniowa by mogła go obciążyć, [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
