po prostu

Powiem szczerze, że jak przychodzą te buty, to tak jak z produktami Apple. Po prostu jakość jest na innym poziomie Pewnie rzeczywiście tak jest ;-) Ja na trening chodzę w legginsach i koszulkach, które mają po 10 lat, więc nie zwracam uwagi na takie rzeczy :-P

Hej ;) Z roku na rok coraz lepsza metamorfoza az strach pomyśleć co będzie za jakiś czas jak bedziesz lecial takim tempem. Nie jesz innych warzyw niż papryka czerwona i fasolka szparagowa? Płatków owsianych nie jesz z jakiegoś konkretnego powodu czy po prostu nie lubisz?;) Będę zagladac i zycze powodzenia. Ps. Ekstra miny ;)

Orkiszowe sa w biedronce ? Rob mi zdjecie to moze w ten sposob bedzie mi je latwiej znaleźć - chetnie je przetestuje. Co do min to ogolnie cale pozowanie nie jest i dla mnie latwe. Pracuj nad tym az wejdzie Ci to w krew - moze po prostu usmiech ?;)

Tu jest dział UNS tu nie ma ściemy. :-PP Ja mam po prostu taki wyjątkowy uśmiech, którego nie ma. Trenuje, trenuje, ale bezskutecznie :-( Jak już pisałem, dzisiaj dnt , poleciały same aeroby na czczo 45min. Kilka fotek jedzenia, frytki nie moje tylko siostry, żeby nie było %-) [...]

dobra opc,ja na redu, większa termogeneza to nie ma znaczenia, czy się spocisz czy nie, na spalanie nie ma to wpływu Podobno działa przynajmniej Kai greene tak uważa. małą poprawka, Kai tak wcale, nie uważa, tłumaczył to nawet na jednym z filmów, że po prostu ćwicząc czy chodząc w bluzie czuje się komfortowo

A robisz w niej po prostu kuraka czy dodajesz do jakichś sosów? Ja wczoraj kupilam ją pierwszy raz i przetestowałam aczkolwiek Kamis z wegierska jak dla mnie wygrywa ;) Dokladnie- aeroby na masie trzaska sie z usmiechem na twarzy. Raz jeszcze gratuluje wygranej - na pewno sprawdze Twoj przepis ;)

Ja chce to potrafię, ale mi się po prostu nie chce cudować :D Trening dobry, do teraz czuje klatę i biceps.

A wiesz moze jaki to moze miec powod i czy bardzo sie tym przejmowac czy po prostu prostownik sie wzmocni i bedzie lepiej ?

Rafał, będzie to degustacja u mnie tylko, ale Ty sobie w końcu poluzujesz pasa. Chetow z Adamem ni ustalalem, wiec póki co ich po prostu nie mam %-)

[...] w tym tygodniu, miałem zrobić wolne, ale czułem power to poszedłem na trening, nic innego zrobić nie mogłem to poszły plecy. Martwego dalej nie robiłem, choć moc była, po prostu się boję, nie robiłem go w .. długo siłowo, pewnie będzie ponad 2 lata, dlatego będę dokładać ciężaru ostrożnie. Muszę dorwać kogoś kumatego, żeby ocenił mi technikę, [...]

[...] że rozkminiłam dlaczego mi w sobotę nie szło :D Ogólnie wyglądałam jak pijana bo cały czas znosiło mnie na jedną stronę - jakby ktoś chciał sobie to wyobrazić niech spróbuje zrobić po prostu na całych stopach, bez odrywania :D Dzięki Seba, na pewno spróbuję raz jeszcze aczkolwiek mam nadzieję, że tak jak ten Pan wyglądać nie będę :D

[...] Francuskie wyciskanie leżąc 3x10-12 Prostowanie z liną jednorącz 3x12-15 Uginanie siedząc na ławce skośnej z supinacją 3x10-12 (dawno nie robiłem tego ćwiczenia bo po prostu nie wchodziło, a teraz wchodzi pięknie) Uginanie z hantlą na modlitewniku 3x15 Uginanie w bramie jednorącz 3x15 Wspięcia siedząc 4x10-20 Wypychanie na suwnicy 3x12

Może wg niego ręka to sprawa po prostu priorytetowa? Ciężko mi się wypowiadać w tej kwestii i doradzać bo komuś stojącemu z boku zawsze łatwo jest się wypowiadać w temacie, który go tak na prawdę bezpośrednio nie dotyczy. Trzymam jednak kciuki za szybki powrót do sprawności.

[...] ławkę skośną Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej Wyleczę rękę i zaczynam z masą ostro(na tyle ile pozwolą mi plecy) W diecie obniżyłem trochę poziom białka, wyrzuciłem po prostu 200g piersi. Reszta bez zmian. W dzień treningu ramion jem 600g ryżu i 150g owsianych i 60g tłuszczu. W pozostałe dni 400g ryżu i 100g owsianych 90g tłuszczu. [...]

[...] to bardzo wazne ;-) ja swego czasu tez jechalem na rotacji i nie mialem z tym problemu ;-) tak 3 maj ;-) Bez dyscypliny w tym sporcie nic nie ma. Rotacja to nic trudnego po prostu czasami sypiemy mniej ryżu, a lejemy więcej oleju lub odwrotnie %-) Klatka + trening od Sebastiana Brama 3x12-15, wolna faza koncentryczna i przytrzymanie w pełnym [...]

To jest garnek do gotowania ryżu, po prostu dosypałem do niego kurę i warzywa. Mniej mycia :-) Coś tam zrobiłem, ale jakoś z ... więc nie wstawiam.

To jest garnek do gotowania ryżu, po prostu dosypałem do niego kurę i warzywa. Mniej mycia :-) Coś tam zrobiłem, ale jakoś z ... więc nie wstawiam. ekonomicznie! :D najlepiej! ale nie popadajmy z skrajności w skrajność %) znam osoby, co w jednym garnku gotowały ryż z kurą ;d może warzywa pewnie też :))

Magda mówi, że masz racje, że byłem burak i cham :-D Po prostu i mnie nie ma lekko.

Magda mówi, że masz racje, że byłem burak i cham :-D Po prostu i mnie nie ma lekko. No to chłopie... NIC DZIWNEGO !

[...] 3x10-12 Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 3x15 Odwrotny butterfly 4x10-15 Odwodzenie w tył z liną wyciągu jednorącz 4x10-20 Szrugsy ze sztangą 3x12 Szrugsy z drążkiem wyciągu dolnego, chwyt neutralny 3x15-20 Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej 4x12-15 Laura Ile można syfu jeść, drogie i niezdrowe. Po prostu czas na redukcję.