Takie pytanie co bardziej byście polecili na mase carb cycling czy nomalną dietę na masę? Myślałem żeby po prostu w dni nt ucinać 100g węgli i ile mat przy tym kcal. A w dni treningowe mieć zawyżony bilans + te węgle. Aktualnie dieta: 2800kcal b 175 tł 114 ww 281. Nisko bo to 1 tydz po redukcji na low carb więc się nie czepiać. PS Chodzi mi [...]
Na logikę: skoro nie poinformowali cię, co to za mięso, tylko po prostu mięso, to znaczy że to jest MOM. Bo gdyby było szlachetniejsze to opłacałoby im się napisać, że to np. dupa wołowa. Fajnie, że masz go 80%, to znaczy, że na 100g produktu tylko 20g chemii i pazurów. Zawsze mogło być gorzej. No i jak wyżej. Pierś z kurczaka kurczy mi się na [...]
[...] mi trening ? Hmm myślę , że mniej niż godzinę - ogólnie szybko wykonuję ten plan. Z warzywami kicha na razie b.mało ich jem. Co do pisania "wziąłbym dużo więcej" to po prostu napisałem tak bo w przysiadzie , mc poszło gładko z tym maxem , także dlatego napisałem tak :) Wyjaśnij mi też trochę : 1.)prawdopodobnie mamy zaburzoną relację [...]
[...] z diety ile będzie trzeba brać. W sumie to do teraz nie wiem czego się spodzieać po nim...Bo ludzie czują jakieś mrowienie itp a ja taką lekką potliwość na nogach no i po prostu mogłem dłużej i trochę cięższe obciążenia stosować.Beta Alanina chyba za bardzo nie działa na mnie, bo też kiedyś kolega dał mi 4 kaspułki i nie było mrowieniaPo [...]
Co do jadłospisu to nie jadam nic według określonych ram tylko po prostu ograniczam słodycze wiec nie wiem czy warto rozpisywać a co do treningu to rozpisze i wyśle. kurcze czyli TFB nie pomorze ? a co z ta kreatyna będzie dobra ?
[...] na wszystkie partie miesni jednak na dolne najslabiej dlatego na dolne proponuje Ci : Unoszenie nog w zwisie np. na drazku 3x10 (jesli nie masz z tylu podparcia - jest po prostu ciezej) Na drazku z podparciem 3x15 . Pamietaj ze nogi nie musza byc zupelnie proste moga byc lekko ugiete. Jesli nie odpowiada Ci to cwiczenie sprobuj : Unoszenia [...]
[...] a tu Szczecin.. a ja Stargard :-D No to miejmy nadzieje, że remont się w końcu skończy i może mąż mógłby Ci pomóc w opiece nad dziećmi. Będzie Ci lżej. Jesteś pewnie po prostu zmęczona. A dzieci to trudno zmusić do jedzenie tego co ty chcesz. Może z czasem się przekonają. Widzę to po swoim dwulatku. Nie dość, że w ogóle nie panuje nad tym [...]
[...] Rio de Janeiro. Po porodzie okazało się, że będzie musiał przejść ciężką operację. Zabieg udał się, ale i tak jedną nogę miał krótszą od drugiej. Można powiedzieć, że był po prostu kaleką. Jak większość przyszłych brazylijskich piłkarzy żył w biednej rodzinie. Od dzieciństwa pracował w tkalni. Jego jedyną przyjemnością była piłka nożna. Początki [...]
[...] mamy żadnych problemów tylko ty. Pewnie jesteś typowym polaczkiem, z łysą glacą i adidaskach, więc nie akceptujesz innych ludzi. Ten kto ocenia ludzi po wyglądzie, jest po prostu zerem. Nie wiem czemu obrał się taki stereotyp, że róż jest tylko dla dziewczyn. Bo jeżeli słuchasz ludzi jak każą ci się ubierać, bo mówią ci że nie będziesz [...]
[...] Oby tylko zdrowie dopisało. Na pewno na bieżąco będziemy "pilotowali” stan twojego zdrowia, tylko odbieraj telefony, bo poszła fama, że "obrosłeś w piórka”. - Nic z tych rzeczy! Po prostu mam problemy z telefonem. Niebawem zmieniam aparat i czekam na kontakt. Rozmawiał Marcin Prażmowski Źródło: Dziennik Wschodni
[...] pięciu lat w pucharowych meczach z udziałem Legii dojdzie do zamieszek wywołanych przez kibiców warszawskiego klubu, kara zostanie odwieszona. Według mnie Legia zasłużyła na karę, którą dostała, a to jest po prostu śmieszne. Mówię to całkiem obiektywnie, chociaż niektórzy i tak pomyślą, że piszę to ze względu, że Legii szacunkiem nie darzę.
[...] DICKSON CHOTO 6 Najslabszy w obronie Legii. Kilka niepewnych intwerwencji, ale pewnie kwestia czasu jest jego powrot do formy. INAKI ASTIZ 10 Kolejny swienty wystep. Po prostu geniusz. Niesamowicie czytal gre, w kilku momentach pojawial sie niewiadomo skad i ratowal Legie przed utrata bramki wslizgiem. Potrafi sie swietnie ustawic. [...]
Sandwich nie wiem czy zauwazyles, ale np Konik mi pojechał po kapciach jak robil 1 wpis, wiec nikt nikomu nie wchodzi w pupe. Po prostu oceniam to co widze, a ze nie ma priorytetu wygladac jak spaslak , tylko elegancko tak zeby sie dobrze czul to jest ok.
hehehe też tak chcę Koniu. No i mam jeszcze pytanko do tej pizzy bubiego: czy po zrobieniu owej pizyy (tzn dodaniu wszystkich składników), podgrzewa się ją jakoś, czy je się po prostu tak "na zimno"? Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-06-30 19:53:00
[...] w****ia mnie ze mam pod gorke jak we wszystkim. Nocami w robocie, do popoludnia na wydziala, weekendy w robocie najczesciej po 15h. Dopiero na ostatnim roku mam normalna robote bo na wydziale nie musze tak czesto bywac. Jeszcze sam zaplacilem 12k za terapie na syfy ktora mi nie pomogla ;D Zazdroszcze lekkiego zycia po prostu stad gorycz.
Azjaci to po****ience do szescianu :D ich horrory to masakra :D Polecam azjatycka stajnie horrorow, bo jest po prostu przy czym sie bac :D amerykanie do filmow to talentu zbyt duzego nie maja akurat :)
[...] zawijanie kija od szczotki, pompujesz bajsepsy z hantlem 10kg (te plastikowe z piaskiem?) itd itd, więc się nie oburzaj, jak ktoś napisze Ci, że ćwiczysz słabo, bo tak po prostu jest. Jeszcze gorsze jest to, że zlewasz porady osób, które dobrze Ci doradzają, bo głupotą nie jest popełnić błąd, ale popełniać go na każdym kroku. Btw. Ile lat już [...]
[...] zawijanie kija od szczotki, pompujesz bajsepsy z hantlem 10kg (te plastikowe z piaskiem?) itd itd, więc się nie oburzaj, jak ktoś napisze Ci, że ćwiczysz słabo, bo tak po prostu jest. Ja się już w to nie wtrącam, powiem Ci tylko co zaraz napiszą. Dostaniesz zj**e, że to izolowane ćwiczenie i takowe można ćwiczyć nawet 5kg hantlem, ważne żeby [...]
[...] samochodu do człowieka. To tak jakby oceniać kolory przy pomocy linijki. Co do marihuany - nie interesuję się ty szajsem, zatem nie czytam nawet artykułów na jej temat. Po prostu nie potrzebuję żadnych narkotyków ani papierosów. Aż tak nisko nie upadłem i mam nadzieję, że nie upadnę, by brać się za ten badziew. n3x - niezłe, ale wątpię, że [...]
Z tym brzuchem jak piłka to była przenośnia tylko. Po prostu trochę tego bf-u niestety mam. Ale nie myślę o redukcji. Nie teraz, gdy mam na celu dojście do 150kg na sztandze w przysiadach. Po osiągnięciu celu wezmę się za redukcję. Albo przed udziałem w zawodach.
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13
