[...] Nie ma o czym pisać, grzbiet był bardzo gruby i bordowy Podciąganie sztangi w opadzie do klatki piersiowej - kolejne ćwiczenie w którym ciężary się nie liczą, zbędne są po prostu. 20kg,40kg,60kg. Między łopatkami sajgon. Wiosłowanie stojąc z rączkami na bramie - dropem zjechałem, bo lubię to ćwiczenie, na dobitkę. Martwy ciąg - [...]
[...] Tu macia okładkie dwóch numerów Bodo Karate z Van Damme(mój własny fotomontaż). Wedłóg mnie nie miał dobrych kombinacji, ale tylko pojedyńcze techniki, które wykonuje po prostu GENIALNIE . Zawsze dobrze się go ogląda. A propo, o co ci chodzi z bjj, karateko? "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]
najemnik...kto wedlug Ciebie wygralby i w jaki sposob, w walce Lee - Gracie, tylko nie w klatce,a na ulicy, w dowolnym stroju, na betonie, bez zadnych regol. nie zebym cos sugerowal, po prostu chcialbym wiedziec co myslisz o takim starciu (wiem ze to gdybanie, ale odpowiedziec zawsze mozesz:P) netfan
pchnięcie??no on to uderzenie wykonal na takim karatece, czy on chcial mu cos tym udowodnic? i wogole to co jest takiego nadzwyczajnego w tym One Inch Punch, mam to na filmiku i to wyglada jakby go po prostu popchnal, a wszyscy sie z tego cieszą i on to podobno musial se w tym pomagac energią chi...? netfan
to zwyczajne pchnięcie. Nic mu nie chciał udowodnić. Po prostu pokazywał mu ciekawą technikę. Można powiedzieć, że posługiwał sie energią chi. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]
[...] zauważyć, że w czasach Bruce'a jedyną sztuką walki na zachodzie był box i zapasy oraz inne europejskie sztuki. O azjatyckich sztukach walki nikt wtedy nie słyszał i po prostu dla ludzi takie rzeczy były czymś zupełnie nowym. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
[...] to mam problem jeden posiłek BT zjeść ktory mam rozpisany, a co to dopiero jakbym tylko takie miał %-) Nie mam problemów z trawieniem, z wywalonym brzuchem, nic takiego. Po prostu nie chce mi się jeść. I nie mam pojęcia czemu szczerze. Wiele kwestii może być, nie muszą być objawy tylko ze stronu pokarmowego, ale powiedzmy od tego zaczniemy [...]
Może faktycznie coś bym zmienił.. Myslisz że miałoby sens dorzucić np po 2 ćwiczenia po 2 serie na określoną grupę, inną na każdym treningu? Bo teraz czuję się po treningu naprawdę Ok, ale faktycznie nie czuję żebym robił jakieś postępy, żeby jakaś grupa dostawała konkretnie w kość - po prostu jestem zdrowo równomiernie zmęczony i tyle.
[...] Jak sie domyślacie gh tez leciało caly czas. To wtedy mozna sie z nim porównywać(nie wspominając że ważył ponad 120kg miecha przy 175cm i siadał po 300kg). Od razu sprostuje o co chodzi żeby nie tworzyć dziwnych historii. Kiedy mieszkałem w Wawie to poznalem kilka osób ktore żyło dosyć dobrze/blisko z Vadimem. Nikomu nieodpowiedzialnemu [...]
[...] To już nie to samo mięso co kiedyś. :( Widzę, że z treningiem podchodzisz typowo kulturystycznie do tematu, bo FBW Ci się przejadł. A może to nie kwestia samej metody a po prostu uniemożliwianie pełni potencjału treningu? Bo rozumiem, że walczysz o sylwetkę stąd te cardio czy dodatkowe interwały. A gdyby to trening sam w sobie był interwałem? [...]
[...] 1 seria x 10 powtórzeń, 1 seria x 8 powtórzeń, 1 seria x 6 powtórzeń Barki pracują przy każdym ćwiczeniu na klatkę. Jak widać sam podział tego animalskiego treningu jest po prostu zły. Wyciskanie połączone z rozpiętkami - ZABIJE naszą siłę! Klatka będzie już "zajechana". Ale my musimy ćwiczyć dalej. Więc uszkadzamy kolejne włókna [...]
[...] urodziny to też wypad na 3 dni. Nie korzystałem z życia jak niektórzy fit męczennicy, na zasadzie, że czasem trzeba walić tydzień drina za drinem żeby być normalnym. Po prostu wypadło parę treningów 4-5 może, ale jak już byłem na sali, to normalnie jak zawsze. Trochę posiłków wylecialo, zamiast niektórych weszło coś normalnego. Takze zadna [...]
[...] Zdecydowanie lepiej mi się ćwiczyło, a i mięśnie bardzo fajnie się pompowały. Jednak... czy o to chodzi? Czy dopiero na potrójnej dawce powinno się coś dziać? Imo... po prostu nie jest to składowo żadna rewelacja i raczej tylko mocno podatni na tego typu suple będą zadowoleni ze standardowych dawek. Kapsy początkowo łykało się dobrze, ale z [...]
[...] do produkcji leku, bo za dużo kasy czepią na samym sprzęcie diagnostycznym :) "Spowalniają z jednego względu: to dodatkowy wydatek energetyczny i musisz jeść więcej, po prostu - nie jesz więcej = masa leci." Nie rozumie Pan nadal, ja doskonale o tym wiem, ale Pani, która napisała, że interwały spowalniają budowanie masy mięśniowej dopuściła [...]
[...] goście,którzy chcą być BIGGER,FASTER,STRONGER,ale bez predyzpozycji ku temu,a wychodzi,to wtedy gdy nie potafią kłaść naturalnych SuperCiężkich.Pewnych rzeczy sie po prostu nie przeskoczy nawet koksem. Przyjżyjmy się teraz kolejnemu półciężkiemu.Czyli Eddiemu Chambersowi. Eddie Dopiero gdy podobnie jak Arreola jadł HAMBURGERY i [...]
[...] w takich luźnych dresach jak mordexa) na filmie poniżej. Trochę czułem kolana w pierwszych 2 seriach ale widocznie musiały się jeszcze dogrzać lub ten nowy ruch tak po prostu odczuwam. Węziej staję niż zwykle, chociaż i tak nie wiem czy nie za szeroko w przypadku tej konkretnej wersji siadów....z jeszcze węższym ustawieniem stop bedzie [...]
[...] wyjątkowo bez żadnego bólu, dobra po-świąteczna pompa. Nie chciałem się mocno zajeżdżać ,bo sprawdziłem już kiedyś , że jak mnie łapie coś to najlepiej sprawdza się po prostu lightowy trening, nic na maxa. Na koniec wrzuciłem tylko 10min jazdy na rowerku i chwilę w saunie. Na saunę już nie chodzę po siłowni - nie jestem jakimś specjalistą w [...]
[...] nie zamierzam się poddawać po takich pierdołach, zaraz sobie przypominam jak ludzie wracają po bardzo poważnych wypadkach, złamaniach, zerwaniach itp i to mi daje kopa. Po prostu ja też nie mam roku by w spokoju sobie go przepracować, bawie sie w tą siłownie ponad połowę życia z różnymi przezrwami i nie zamierzam łatwo odpuszczac z byle powodu [...]
[...] ale kto z nas tego nie ma - niech pierwszy rzuci kamieniem ;-) U mnie problem nasilony przez ponad 10 lat grania w siatkówkę, jeszcze kilka lat temu po 3-4 x w tygodniu i po prostu wiezadła rzepki / kolano skoczka, to dość często spotykane urazy, na szczęście były lekko leczone i mi to obecnie nie przeszkadza - mam inne problemy zdrowotne jak [...]
Aktorzy z filmów karate
