po prostu

bluzę od dresu miałam na to ja tez mam oponę, w ogóle to jestem nieproporcjonalna,a najgorszy to ten cellulit po prostu masakra a w tym tygodniu to zero ruchu niestety z przymusu...ale w poniedziałek idę już na siłkę jednak czuję coś,że przez tydzień odpuszczę sobie plecki chyba,że będzie ok to pod koniec tygodnia siedzę w domu i nie wiem co ze [...]

Zyrafka z tym naoglądaniem to fakt ja ostatnio przeczytalam jeden dziennik nie zdardzę kogo i co? po prostu rewelka idę na siłkę okolo 16 ale Ty zapewne nie dojedziesz skoro chora Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-04-24 12:14:47

No co Ty! :) Miałam po prostu dużo na głowie...niestety niezbyt sympatycznych rzeczy. Powoli wracam do normalnego trybu życia :) Ale co jak co, widzę, że moje koleżanki konsekwentnie dążą do celu :) Tak trzymać! :) Ja pędzę za Wami...na szarym końcu, ale i mnie jakoś idzie :) Raz lepiej, raz gorzej, ale ważne, że do przodu :)

[...] była strasznie tłuściutka i się dzieciaki śmialy z niej myślałam,że ona choruje...ale jak zobaczyłam jak szla z matką i niosła koszyk łakoci no to sorry to są po prostu utuczone dzieci i czasami jak widzę jak matki żywią dzieciaki chipsami,a maluch ledwo co rok skończyły wiem wiem łatwo mówić mi tym bardziej,że nie mam jeszcze dzieci [...]

morze, piasek i słońce - zazdroszcze po prostu bardzoo, taki mix to ideał No ale wracać do codziennej rzeczywistości trzeba powodzenia

Ale chude nóżki... Masa musi być!!! Olu, po prostu nie mój typ obuwia - wszystkie są dla mnie brzydkie . No chyba, że Izy, one na pewno są ładne.

[...] wychodzisz z nimi do przodu, w ogole, chyba, przez te krazki pod pieta wychylona jestes do przodu, caly srodek ciezkosci przesuniety gdzies przed toba, zamiast pupa w tyl po prostu robisz przykuc i kolana dostaja jak cholera Sprobuj bez tych krazkow, bo one ci nie pomagaja w utrzymaniu prawidlowej postawy, przez nie przenosisz ciezar na palce a [...]

tak wspomagaja na poczatek, ale wyglada ze u ciebie po prostu przesunely srodek ciezkosci, bo stoisz na palcach i jeszcze wychylona do przodu, a powinnas stac prosto, siadaj w domu proste cwiczenie stoisz, lapiesz sie za biodra, wypinasz tylek do tylu i siadasz trzymajac ciezar ciala na pietach (mozesz nawet gibnac sie w tyl na poczatke, nie [...]

tekst ktory wczesniej napisalam dam ci na priv, pare dni na bardzo niskiej kalorycznosci nie spowalnia metabolizmu, tylko jezeli nie jestes odpowiednio szczupla i nie widzisz juz teraz zarysow miesni to nie ma ona sensu, to po prostu zwykle odwodnienie - b. malo kalori i wegli. Nieistotna robila by przed impreza zmiescic sie w spodnie

widzisz kavva gębusia na kłódkę po prostu Żyrafka miała ciężki dzień pamiętam sama mówiła (i może zmiana sali na to wpłynęła)...jutro na pewno będzie lepiej

Dziękuję Wam KOBIETKI tak bardzo się przyzwyczaiłam do restrykcyjnej diety przez te ostatnie miesiące, że podświadomie chciałam ją kontynuować ale już zrozumiałam o co kaman, żadnego cięcia, żadnego liczenia, po prostu jedzenie z głową! Tak będzie jak piszecie!!!! pozdrawiam! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-07-31 22:11:03

Żyrafka, i tak ma właśnie być udanego urlopu, dużo wypoczynku i po prostu have fun

[...] i najczęsciej w gainerach jaka maltodekstryna ....przyozdobiona , bardziej kolorowa .to ta sama dokaldnie maltodekstryna jaką mozna kupić w worku 25kg. .......a dlaczego po prostu nie żreć ryżu kaszy piersi z kurczaka ...dlatego że nie każdy da radę zjeść 5,6 posilków...składających się z piersi z warzyw z orzechów --ja wole wypić gainera niz [...]

OGŁOSZENIE Byłem dzisiaj porozglądać się troche za ciuchami bo troche rzeczy mi sie poniszczyło a nie miałem czasu wczesniej nic kupić i przy okazji przymierzania zwróciłem uwagę na to co się zmieniło przez 5 dni odkąd nie trzymam diety i pochłaniam dosłownie wszystko. Pomijając fakt, że brzuch mam wydęty i teraz bedzie chyba ze 100 cm to tak [...]

[...] problemy. Nie jest to zbyt funkcjonalne. Polecam zrobić mocne interwały w dzień wolny od treningów siłowych, a nie po treningu. Wtedy np. na jakimś boisku z tartanem lub po prostu na jakieś prostej drodze. O bieżni nie wspominałem :). Mam stadion 500m od domu, więc miejsce ogarnięte. Spróbuje na początek 5x 20s sprint / 40s marsz + 15 minut [...]

[...] raczej codziennie bede mniej wiecej jadl to samo Znudzi Ci się, i dieta kaput. Zamieniaj. Czytaj czytaj mnie też się gubiło to wszystko. Co do kolana to nie wina stawow, po prostu gralem w noge i uszkodzilem lakotke i zerwalem wiezadlo krzyzowe, wiec wyprosty to jesdyne co moge na dzien dzisiejszy robic - kto mial klppoty zwiezadlem ten wie ze [...]

hmm masz prawidlowe bmi jesli chodzi o twoj wzrost tylko po prostu chuchro jestes bo nigdy nie pracowales fizycznie itp poczytaj troche tutaj w podwieszonych postach szczegolnie dotyczy to linkow do najlepszych artykolow w dziale odzywianie i odchudzanie. ...Piszesz pierdoooly za przeproszeniem . obecnie ograniczam tluszcze i białka jem duzo [...]

Problem mojej ławki polega na tym, że mogę ją max do tych 70 stopni podnieść. Może zatem po prostu usiądę na niej i będę wykonywał to ćwiczenie bez oparcia. Chyba że jakieś alternatywne ćwiczenie do tego. I co plecami? Jak wypnę klatę do przodu a tyłek do tyłu to chyba nie do końca będą proste. Czy to nie przeszkadza? Usiądź prosto bez oparcia po [...]

Nie, nie trochę źle mnie zrozumieliście. Nie wyglądam jak jakieś monstrum, po prostu trochę zmieniła mi się twarz, ale i tak nie jestem pewien po czym to było. Może po prostu przez dojrzewanie (miałem wtedy 16 lat). Poza tym to chciałem się od was dowiedzieć czy jakieś nieporządane skutki mogą wystąpić, nie chodzi mi tu konkretnie o mój przypadek.

[...] coś jest nie halo, parę osób pisało do mnie na gg i zadawało różne pytania na temat dnp, ja nie jestem ekspertem ani modem aby brać życie ludzi w swoje ręce, a ten gnój po prostu kłamiąc próbuje znaleźć klientów na dnp, chyba nie po to jest te forum i dziwie sie że wielcy sdfu nie zwrócili na to uwagi bo on jest nie bezpieczny, choć wynik w [...]