[...] Conora. Floyd jedzie ostro. Ale 400k im się nie udało, więcej oglądało konferencje Diaz-Conor. Średnia ta konfa. Imo UFC, KSW i PLMMA robi to lepiej. Szkoda, że nie było pytań od dziennikarzy oraz, że po prostu nie gadali na zmianę tylko każdy swój monolog, jedynie Conor coś tam wtrącił. Jak na promocje słabo. Staredown też mógł być lepszy.
[...] oboz po tych zdjeciach. Ta cala "walka " to jedna wieka farsa. Mayweather pokonal wielu znakomitych bokserow w tym niezwykle mocnego Canelo, z ktorym w pewnych momentach po prostu sie bawil, osmiezsjac go. Takiego McGregora Floyd niszczy na poczatku pierwszej rundy- gdyby zechcial. Ale zapewnie nie bedzie chcial i bedzie udawal ze toczy [...]
[...] wygladam kiepsko, siedze w piwnicy i podnosze smiesznie male ciezary i robie dziwne cwiczenia, ktore polowe z Was rozbawilyby. Ale ja nie wierze w zasade "nie wazne kto umrze pierwszy, wazne kto wiekszy". Ja mam w zyciu inne cele. Przepraszam za ten wywod, ale po prostu braklo mi juz nerwow. Do cholery, zdrowie jest najwazniejsze.
W konkursie na jakość dziennika trzeba by po prostu zrobić subiektywną ocenę poprawy sylwetki w stosunku do posiadanego sprzętu. Druga sprawa to w jaki sposób dziennik był prowadzony, fotki, filmy, wypiski itp. Do tego przynajmniej 3 osoby, które by wyłoniły zwycięzcę i by dało radę. Żeby zorganizować konkurs to myślę, że z minimum 10 chętnych [...]
może po prostu za mało jesz na noc, zjedz duzo sera (ale bez przesady) tuż przed spaniem zeby nie klasc sie glodnym. Ew w nocy mozesz wypić szklanke mleka. Mi sie czasem cos takiego zdazalo na obozach w wakacje, cały dzien sie meczylem, konczylem kolo 22 i od razu szedlem spac, przy czym kolacje jadlem o 19. Po prostu był to wynik zlej diety (na [...]
[...] to nie był mój dzień jeśli chodzi o progress. Trochę się u mnie ociepliło (20 stopni\-) ) i ja jestem dość wrażliwa na takie skoki wiec może tu pies pogrzebany albo po prostu taki dzień@-) Nic no następny na pewno będzie lepszy ;-) + rowerek 20 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45abb8178b4b472b9557f1b4378e12bc.png Zmieniony przez - syli w dniu [...]
Przyczyn moze byc tak wiele...stres, przemeczenie itd... odstaw kretke i sprawdz po prostu, moze Twoj organizm tak po prostu reaguje i nic z tym nie zrobisz...mowi sie "taka uroda, ten typ tak ma"
Moim zdaniem w martwym powinieneś bardziej wracać z biodrami, po podniesieniu zostajesz taki lekko pochylony, wypchnij te biodra, wyprostuj się. Ale też nie przesadzaj, po prostu masz mieć pion i wypchniete biodra przy podniesieniu na koniec. Staraj się zachować jeszcze bardziej naturalną krzywizne kręgosłupa, gdy opuszczasz to po prostu staraj [...]
[...] opinie wszystkich zainteresowanych. Z góry przepraszam wszystkich urażonych moim porównaniem do osób starszych. Oczywiście nie, każdy po 40-tce jest zaniedbany z wiszącym brzuchem. Jakoś tak po prostu podczas pisania spłynęło mi to na palce i bezmyślnie klepnąłem gafę. Mea culpa ;-) Zmieniony przez - robsonovski w dniu 2017-02-06 14:33:04
odpowiedz już mam ponieważ poszłem do dobrego działu a po 2 nie lizę dupy tylko po prostu mówie jak jest ;) rabat mi nie potrzebny bo jak coś kupuje to zawsze osobno za 100-200zł wiec nie wiem po co mi rabat ;) ;)
[...] bylo. Pompa grzbietu niesamowita - az ciezko bylo chodzic pomiedzy seriami. *- probowalem wersji z filmu ale nie za bardzo to wychodzi bo noga od strony ktora wiosluje mi po prostu przeszkadza. 4. Dzien dobry RAMPA 10 30 kg x 10 40 kg x 10 50 kg x 10 60 kg x 7 Okej, choc 60 juz ciezko. 5. Spiecia lezac - 5x 15 kg x 15 15 kg x 15 15 kg x 10 5 [...]
[...] na spokojnie triceps- nawet daj 45 kg, potem biceps na sztandze. Francuz i młotki- może być, chociaż ja bym robił w drugą stronę, czyli odwrotna piramida. No to jest po prostu mój fetysz do małych partii, ale tak też jest ok. Nagraj kickbacki, bo ciężko mi ocenić w czym tkwi problem bez filmu ;) ------ Nogi W drugiej serii już puszczasz [...]
Zależy czy jesteś leniwy, czy nie %-) Ja bym ze względów praktycznych gotował po prostu 3 paczki, a nie 4 i potem dzielił/przechowywał to na następne dni. Podbijesz to owocami więc nie będzie aż tak sporego cięcia na raz. Mimo to po przestawieniu się na 3 paczki na nowo odkryjesz głód, jestem tego pewien :D
[...] + Biceps 1. Wyciskanie zolnierskie RAMPA 10 20 kg x 10 25 kg x 10 30 kg x 10 35 kg x 10 40 kg x 8 30 kg x 12 25 kg x 12 Super, dawno tak nie poczulem barkow jak dzisiaj. Po prostu poezja, mimo ze ciezary nie byly duze. 2. Unoszenie hantli w bok 5x10 regresja: 12 kg, 10 kg, 8 kg, 6 kg, 6 kg wszystko x MAX Pieknie, kazda kolejna seria dawala [...]
Nie wiemy jak jesz, nie wiemy jak ćwiczysz - choć sądzą po stwierdzeniu, że robiłaś przysiad z tiltem (%-)) nie potrafisz po prostu ćwiczyć czytaj technika kuleje czyli nieważne co będziesz robiła i tak zmian nie będzie baaa nawet gorzej może być. Co widać po Twoim przykładzie.
[...] za duzo) wszystkie fora ciagle znajdowalam sprzeczne informacje. Poza tym balam sie skrupulatnie trzymanej diety, bo wydaje mi sie ze kazde odstepstwo bedzie skutkowalo po prostu tyciem. Dlatego staram sie jesc regularnie, jak najwiecej bialka, warzyw - wtedy kiedy czuje ze musze, bo zawsze jak probowalam jesc mniej niz czuje ze musze (;p), to [...]
[...] I ogarnij diete,bialka max 2.5 gr a nawet ciut mniej daj ze 180gr bialka a ta pozostale 100gr zamien i daj wegle tyle wiecej Z dietą uważam że nie mam problemu , jem po prostu kilo kurczaka dziennie ( ryby + wołowina dla urozmaicenia diety ) shake po treningu ( heh......ta moda na siłowni wydaje mi się że wogle tego nie potrzebuję , ale co [...]
[...] brak ostatniego szlifu i spelnilo sie to co pisalem wczesniej, ze na fotkach przed wyglada kosmicznie a na zawodach jak zawsze bedzie gorzej. To samo w sumie Xmen na fotkach z telefonu to jak postac z kreskowki mega wypas, a na scenie czar pryska. Nienawidze Japonca ale przyznam ze dzis wyglada swietnie po prostu. Trzymam kciuki za Rolleya:)
Ale co konkretnie miał lepsze ? Konkrety ... Łydek wcale nie miał słabych, po prostu jest dużo wyższy od Hide-a, więc tak to wygląda, zobacz na łydki Freemana ...
DeePn, wydaje mi się, że trochę za dużo myślisz , szczególnie o suplementach :) i "substytutach" czegośtam. Ja to rozumiem. A może po prostu spróbuj zmontować sobie jadlospis z produktów wymienionych w "co jedzą Ladies", bez zbędnego kombinowania Jajka, różne mięsa, podroby Oliwa z oliwek, masło Niewiele nabiału - tłusty [...]
Doradzać CZY NIE- oto jest pytanie? Dylemat.
