[...] , trudne czasy , dużo wszystko kosztuję itp itd.Ale jak będę ćwiczył ten trening + co dwa dni jeść mięso na obiad + codzienny twaróg , ser , jajka itp. itd. , więcej jeść... to zepsuję się moja sylwetka ? Schudnę bardziej i będę wyglądał jak anoreksja czy po prostu będę tak samo wyglądał jak teraz , czy może jakoś dziwnie czy coś źle będzie ?
[...] Teraz mam nietypowy problem xd , ale dzisiaj na wf , chłopacy( dwóch) powiedzieli mi , że mam grubą dupę , dużą ;]. I nie wiem z czego to wynika , czy z tłuszczu czy po prostu mam taką umięśnioną, bo kiedyś miałem na niej zakwasy , że nie mogłem siąść.Jak myślicie , czym to jest spowodowane ? I czy podczas biegania i skakania na skakance , [...]
... Z wami to gadać.. po prostu mam wypchany brzuch ,a chcę mieć płaski... napisałem Wam to , tak ,jak to wygląda w miarę . nie umiem tego zilustrować na 100% , a zdjęć nie ma jak wrzucić Zmieniony przez - beczka88 w dniu 2011-06-02 21:21:16
ciekawe czy wchodzi tu obecnie 5 osób, chyba żeby się pośmiać Ty jasnowidz, cicho Chce chłopak biegać za piłka to niech biega co mu szkodzi. Po prostu przestańcie się wypowiadać tak jak to już większość zrobiła.
[...] osoby kompetentne w sprawie zalet,wad i różnic pomiędzy dwoma odmianami stylu: między Wing Chun i Ving Tsun. Twoje wypowiedzi sugerują raczej zacięcie lingwistyczne, po prostu zmień forum. Może lepiej rozumiesz po węgiersku i dlatego nie zrozumiałeś prostego pytania po polsku. Prawdopodobnie nie znasz tego stylu ,wypowiadasz się na temat [...]
Po co trenować coś nowego, co jest jedynie równie skuteczne jak to, co już trenujesz? Po prostu ciągnij dalej. W MMA wszystko jest ustawione, począwszy od znajomości przeciwnika grubo przed zwarciem po czas trwania starcia, temperaturę ,wilgotność powietrza i kasę, która wpłynie na konto. Ju jitsu nie znam, więc się nie wypowiadam oprócz tego, że [...]
Jeśli chodzi o plan, to moim zdaniem może być po prostu zbyt obszerny jak na Twój staż trningowy. Przykładowo w jeden dzień robisz 25 serii ćwiczeń angażujących nogi, co jest dla mnie ekstremalnym przegięciem. Ja bym się skupił na podstawowych ćwiczeniach, 2 serie rozgrzewki + 4-5 serii konkretnych. Pamiętaj, więcej nie znaczy lepiej. Ale [...]
[...] Wychodziłem z założenia że gdy pójdę do lekarza prywatnie z chęcią zrobienia z siebie królika doświadczalnego to pyknie, ale nie wiem czy lekarze są zbyt ostrożni czy po prostu brakuje im specjalistycznej wiedzy i do wszystkiego podchodzą schematycznie. Tutaj rzuciłem luźny temat bo wiem że wiedzy jest mnóstwo a nie rzadko każdy sam na sobie [...]
po prostu jest mi coraz trudniej ;( tego nie tego nie ... Cięzko trzymac ckd... myślę że to ładowanie będzie potrzebne bo psychicznie kiepsko stoje ... dlatego z CKD wole NHE wiecej na ostatnich stronach - http://www.sfd.pl/Dieta_tłuszczowa__D._Szukała_i_Biniu_-t57500.html Biniu czyli po ładowaniu waga ruszy w dół ? powinna stale isc w dol [...]
Nie mam babci na wiosce, po prostu ci doradziłęm jak sam mieszkasz na wiosce albo masz rodzinę tam. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.
[...] mówisz 'jakos bede musial sobie dac rade' - ale mysle, ze nie bedzie (niestety) tak kolorowo...dojdzie stres, zamieszanie, (z reguły) szarpanina...w tym zamęcie, mozesz po prostu nie widziec (lub w pore nie zauwazyc), ze ktos zamierza sie na Ciebie rzucic... dżizus - wiem, ale po prostu nie wydaje mi sie, zeby jakis trener miał wtedy głowe do [...]
[...] zjezdza z kalorycznoscia to dodawac oczywiscie najlepiej wolno po ok 100kcal co tydzien, a jak cwiczysz to mozesz te 100kcal dodawac co 3 dni, Jezeli mailas malo ww, to po prostu dodajesz je pierw rano, pozniej do posilkow okolotreningowych, pozniej pozostalych az osiagniesz "swoja kalorycznosc" Bardzo ladnie wygladasz, w sumie [...]
[...] jeszcze jednym eliminatorze. I tutaj dałbym szanse Alexandrowi. Zrobić walkę Machida- Gustaffson i tyle. To, że Bader prędzej czy później udvpi z kimś klasowym to wiedziałem od dawna. Spodziewałem się czegoś takiego właśnie z Machidą, bo on po prostu nie olewa żadnej walki. Ramp też by spokojnie sobie poradził z Baderem, gdyby nie totalna olewka.
[...] Nie wiem, z czego to wynika. Albo to dobry aktor %-) albo ma ogromne serducho do walki. Zmiana campu, owszem, przydałaby się, ale raczej nie wpłynie na jego kondycję. Po prostu chyba nigdy nie będzie tego typu zawodnikiem i tyle. Szkoda, bo darzę go ogromną sympatią, ale MMA prawdopodobnie go wyniszczyło. Widziałbym jego szansę z każdym w [...]
Ok dzięki. Co do tego posiłku po treningu to mogę zamienić po prostu, że przed treningiem czyli w IV posiłku zjem jajecznice z 2 jaj a po w V posiłku zjem pierś z kurczaka ? Czy lepszym rozwiązaniem będzie wywalenie jajecznicy z V posiłku i danie odpowiedniej ilości białka Ostrowii ? Ogólnie do dieta jest w miarę dobrze ułożona ? Trochę się z tym [...]
Po prostu czy w środku na pewno jest to co napisane w składzie na etykiecie. Dopiero zaczynam korzystać z suplementów i do tej pory miałem 2x izolat z olimpu - Pure Whey Isolate 95. Wyglądał profesjonalnie - zamknięta zgrzewana torba. Wczoraj dałem się skusić na ten z Nutricore ze względu na cenę. 600g z olimpu kosztowało ok 65 zł a ten Nutricore [...]
[...] odpowiedziałeś - zauważyłeś zdecydowane przyrosty zwiększająć kalorykę i pilnując jej, natomiast trenując i jedząc na oko, będziesz pewnie w okolicy swojego zera, więc po prostu będzie utryzmywac po prostu formę, ani nie będziesz zwiększać masy ani poprawiać definicji, więc chodzenie ograniczy się do prozdrowotnej wersji pytanie, czy się nie [...]
[...] wody. Pech chcial, ze najwiecej wody zawiera nasz mozg, ktory podczas snu jest z tej wody oprozniany celem rozkladu alkoholu i wydalenia go z organizmu. Mozg sie kurczy i po prostu boli (sztandarowy efekt kaca - bol glowy)* Alkohol etylowy jest rozkladany w silnie toksyczny aldehyd octowy, ktory jak juz wspomnialem nie dziala najlepiej na nasz [...]
[...] to jakaś jedna wielka pomyłka ! Czego się po tym oczekuje ?? Próbkę jakiegoś no-bostera to jeszcze rozumiem, bo pierwsza porcja może kopnąć, ale próbki krety, nawet stacków, a już nie wspomnę o np. białku... Smak można stwierdzić i to wszystko. To po prostu ma ładnie tylko wyglądać - marketing i to wszystko - innymi słowy jedna wielka lipa !
beczka88/Dziennik treningowy/Masa
