po prostu

[...] styl walki jaki może być, bo zachowa zdrowie w przeciwieństwie do wielu asów z dawnych lat, np. Ali, Bowe itd. Po co się wdawać z bijatykę, ryzykować zdrowie, jak można po prostu wykorzystać swoje długie łapy, wysoką inteligencję, dobry plan taktyczny? Weźmy też pod uwagę motywację Vitalija. Póki co jego motywacja jest niemal zerowa, nie musi [...]

[...] dość i zacząłem z tym walczyć. Teraz mam czystą twarz zero pryszczy aż widać że promienieje zdrowiem a wszystko dzięki diecie, żadnych maści gówien nie kupowałem po prostu zacząłem się zdrowo odżywiać. Mam takie pytanie zauważyłem że kiedy zjem jakiś słodycz czy jakiś fast food drugiego dnia budzę się z min. 3 zaropiałymi pryszczami, 3 [...]

[...] w końcu powiedziałem dość i zacząłem z tym walczyć. Teraz mam czystą twarz aż widać że promienieje zdrowiem a wszystko dzięki diecie, żadnych maści gówien nie kupowałem po prostu zacząłem się zdrowo odżywiać. Mam takie pytanie zauważyłem że kiedy zjem jakiś słodycz czy jakiś fast food drugiego dnia budzę się z min. 3 zaropiałymi pryszczami, 3 [...]

[...] nurtuje :-) - co do serii rozgrzewkowych, rozumiem, że to konieczność i w momencie gdy mamy podane np.5s x 8 powtórzeń, tzn. że pierwsza jest rozgrzewkowa ? czyli należy po prostu z pustą sztangą/ lekkimi sztangielkami pomachać np. 15 x ? Masz racje - niby detale, a dużo wznoszą i czasem ktoś- jak Ty w tym przypadku - uświadomi co powinnam i jak [...]

[...] to dlatego, że chce stoczyć pojedynek z Pacquiao. To było w wiadomościach. Więc nie wiem, czy UFC chce, żeby walczył jeszcze raz, zanim pozwolą mu walczyć z Pacquiao, czy po prostu chce dostać jeszcze jedną walkę w tym roku przed starciem z Pacquiao w przyszłym roku. Ale jaki jest lepszy sposób na to, żeby walczyć z innym mańkutem? Myślę, że to [...]

Nie waze sie w ogole. Pierwszy raz po prostu wszedlem na wage w ciuchach i po calym dniu ( pare litrow wody, zarcie ) wiem o tym dokladnie, ze sie tak nie robi ale chyba po prostu spanikowalem i juz. Zwaze sie w poniedzialek z samego rana po opuszczeniu kibla. Ale skoro mowicie, ze leci poprawnie i okej to sie nie przejmuje.

[...] jak można modyfikować to chcę to na coś innego najszybciej ;) tak wiem, jest to jedno z podstawowych i każdy robi , bo pośladki po coś tam itp itd same superlatywy ;) mi po prostu niewygodni się to robi ;) -wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu o ławkę 4x12 7/8/9/10 -ściaganie wyciąg górny 3x12 hmmm no właśnie nie pamiętam ile ... chyba [...]

[...] zależy jaki dzień. Robię krótkie przerwy między seriami (30sek.) Między dniem 1 i 4 mam 3-4 dni przerwy, a później między 4 i 1 zazwyczaj 2. Dorzucam dietę z dnia nietreningowego, kiedy ćwiczę po prostu jest o jeden posiłek więcej z węglowodanami. Moja dieta nie jest bardzo różnorodna. /SFD/Images/2015/8/11/2dbdb653ac684bcc880a959a5b50b695.jpg

[...] rozumiem, że na scenie wygląda się tak tylko w dzień zawodów, a poza nią - inaczej. Obie wersje mi się podobają :) Czyli lepiej teraz skupić się na budowaniu masy? Co do brzucha- no nie wciągam brzucha w ciągu dnia, chyba, że sytuacja tego wymaga xD Taki po prostu mam. Ale zacznę go trzymać ;) Zmieniony przez - Szpilma w dniu 2015-08-11 23:05:03

[...] pojedynku tym nie był bardzo dużo czystych ciosów, ale po kolei. Portorykańczyk dobrze poruszał się po ringu, zmieniał tempo walki, skutecznie unikał ciosów Włodarczyka. Po prostu pracował w ringu aby tę walkę wygrać! Co robił "Diablo"? Szedł do przodu, a przeciwnik na wstecznym biegu spokojnie go punktował. Włodarczyk po raz kolejny [...]

[...] co 0,5minuty obserwowałem jak czas mija. Innymi słowy ostatnie km (po 34km) masakra, w myślach tylko wyobrażenie jak to będzie dobiec do mety i stanąć, napić się, zjeść, po prostu nie biegnąć;) Więc po 34km biegła już tylko głowa, bardzo zgarbiona, chociaż ostatni km trasy pokonywałem wyprostowany w 80% z zamkniętymi oczami^^, na ostatnim km [...]

[...] Down 11. Chain Smoke 2 - na fullach wymiataja 12. Ride To The Hills - fajne gleby są :) 13. North Shore (1-7) 14. Chain Reaction (1-4) - DH, trial, street, wszystko po prostu 15. JIB (1-2) 16. AKMTB (1-3) 17. Riders Anonymous - wystepują m.in. Denny, Butler, Kinrade (kolesie z Drop In) 18. Sprung 5 19. Contact 20. Evolve 21. Superheros [...]

[...] zobaczymy. Sam jestem bardzo ciekawy jak plan na mnie podziała. Przy przysiadach to inna bajka :-) Za jakieś 3 tygodnie wchodzę na jabłczan więc liczę, że trochę pomoże z siłą. A tak jeszcze się Ciebie pytałem, ale może nie zauważyłeś: zmienić coś w treningu tricepsa i barków? Plan po prostu wpleść do pusha wyrzucając przy okazji rozpiętki?

A tak jeszcze się Ciebie pytałem, ale może nie zauważyłeś: zmienić coś w treningu tricepsa i barków? Plan po prostu wpleść do pusha wyrzucając przy okazji rozpiętki? Wklej i pokaż na planie ćwiczenia o które ci chodzi, żebyśmy się dobrze zrozumieli.

O właśnie, a olej MCT sam mam jeść? :-P Może przed aerobami bym zarzucił po prostu? Zamierzałem jeść jajka bo nie powodują wyrzutu insuliny ale MCT może by się nadawał jeszcze lepiej jak nawet podczas postu można przyjmować.

Jak objawia się u Ciebie ten metaliczny posmak ? Czujesz coś specyficznego w ustach, ślina ma inny smak ? Jak to jest ? U mnie coś występuje, tylko nie umiem tego dobrze zidentyfikować. Czuje taką dziwną warstwe na podniebieniu i nie jestem pewien czy to posmak metaliczny czy po prostu wyschnięte usta podczas cardio.

nie tłumacz się, jesteś po prostu słaby. z leszczami nie rozmawiam. Kurva tez zjadłbym pizze:))

Pamiętaj, żejatakdziwnienie raz pytam bo po prostu chce sie czegoś nauczyć też i dlatego tak dość ostro :).Ja dopiero raczkuje, więc staram sie troche wzorować m.in. na twojej redukcji .

Mięsa na pewno nie ma więcej, po prostu trochę bardziej odkryte + potreningowa pompa ;-)

[...] już pół grama kofeiny + trochę innych stymulantów a ostatnio mam problemy ze snem, więc odpada. Chyba skorzystam z opcji jaką jest podjadanie samego białka, albo po prostu wyjadę gdzieś z domu na parę h bo nie dam rady - szczególnie że w domu patrzy się na mnie pół foremki ciasta... W lodówce stoi mój sernik proteinowy ale coś kiepsko [...]