[...] trening to było 15 min rozgrzewki na orbitreku ogólnie nie miałam neta przez jakiś czas dziś nie wiem czemu i nie mogłam zobaczyć tego planu co mi podałyście, więc starałam się po prostu poćwiczyć każdą partie mięśni 3 serie po ok. 15 powtórzeń na koniec 25min bieżnia (chodzenie dość szybkim tempem "pod górkę") i 5 min na steperze
Nie do końca sadłem, mierząc 178 cm wzrostu ważę 58 kg, nie jest źle, ale po prostu zauważając wzrost masy, wolę zapobiec temu już teraz, niż potem, gdy będzie... za późno? Uprawiam sporty, jeżdżę dziennie ok. 2h rowerem, i to nie na zasadzie rekreacyjna przejażdżka, tylko ostra szarża po lesie, błocie i innych wertepach. Mam po prostu słabość do [...]
[...] SNI... dlatego właśnie pośród walczących dużych firm jest cała masa małego badziewia (nie twierdzę że SNI to badziewie) którego nikt nie bada, i firmy takie powstają na rok czy dwa puszczają partię chłamu i znikają.. może i SNI jest OK..nie mam podtstaw by temu przeczyć, po prostu nie chceexperymentować na sobie członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] już jest osiągnięcie że tylko i wyłącznie swoją siłą i niewielkim umiejętnościami, jakoś przetrwał te 2 rundy z Silvą. Broń Boże nie jestem jakimś jego fanatykiem itd. Po prostu stwierdzam fakt, wiele osób po kilkunastu latach koksowania, wielu kontuzjach i morderczych treningach, dała by sobie spokój ze sportem zawodowym i reklamowała by [...]
[...] jac nie, nie interesowałem się MMA od dziecka a MMA to nie piłka nożna, tylko najlepsi mają z tego na życie.. poza tym to ciężkie hobby, dla przykładu niektórzy z was coś trenują, kasy z tego nigdy nie zarobią a jedynie uraz głowy jak grind to jest po prostu moja zajawka, amatorem to każdy może być, ale mnie mama nie będzie utrzymywać jak Puara
[...] z Mendesem. Tyle, że Lyoto w miarę ładnie punktował Luke przed tym jak został oszołomiony tym pierwszym ciosem w stójce, a gdy poszli do parteru, to dla Lyoto mogło się po prostu źle skończyć. Poza tym Chris walczył swoje pierwsze 5 rund, a Lyoto w tym miał doświadczenie, dlatego 4 i 5 runda mogła pójść gorzej dla Weidmana. [...]
[...] z Mendesem. Tyle, że Lyoto w miarę ładnie punktował Luke przed tym jak został oszołomiony tym pierwszym ciosem w stójce, a gdy poszli do parteru, to dla Lyoto mogło się po prostu źle skończyć. Poza tym Chris walczył swoje pierwsze 5 rund, a Lyoto w tym miał doświadczenie, dlatego 4 i 5 runda mogła pójść gorzej dla Weidmana. [...]
[...] okazji UFC na tym skorzysta = fani. Hejtujecie sobie Conora, bo on to robi dla kasy i robi to w bardzo śmiesznym stylu %-) ale jakoś nie hejtujecie zawodników, którzy po prostu są chamami mającymi w dupie promocję i co po walce nie okazują sobie szacunku (Conor to robi) albo takim jak Hendricks, który nie szanuje umiejętności rywali i gorszy [...]
[...] (co słusznie wypomniał Mendesowi %-)) i przyciąga nowych fanów/hejterów a ktoś inny (zwłaszcza bez przebicia marketingowego jak Trujillo) nie robi show tylko po prostu jest takim typem człowieka, których raczej w życiu osobistym się unika. Nie szanując przeciwnika po walce czy nie pokazując minimalnej kultury w swoich czynach [...]
[...] RAZ,to zaczniemy sie martwic. };-) ale samo przerobienie Irlandczyka na bezdomnego swietnie zrobione, gdyby zniknal na rok po przegranej walce, to nawet dalbym sie nabrac,ze to jego obecny wyglad. %-) edit: no chyba,ze to nie Conor, tylko po prostu jakis zulek,bo w sumie juz sam nie wiem. %-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-09-18 12:18:25
[...] 10 na 10 razy żeby dostać znowu wielką kasę (co może sprawiać, że zlekceważy Edgara), ale on się tymi wypowiedziami ośmiesza a Conora są albo mądre albo ciekawe albo po prostu zabawne/powiedziane w zabawny sposób i dlatego ludzie czy go lubią czy nie są zainteresowani a to = $ dla niego. Aldo patrząc po wypowiedziach to większy prostak niż [...]
[...] przez który tak wiele ludzi go nie lubi, bo wiadomo yebać lewaków, ale jak ktoś robi hajs i nie jestem to ja to jest ból dupy). W ile czasu zostałyby wyprzedane wszystkie bilety na stadionie w Irlandii, jak by to wyglądało po prostu z marketingowego punktu widzenia. Takie zachcianki %-) Ważne żeby była dobra walka, a wygra niech lepszy :-)
Już se obliczył yebany, że mniej niż 5 %. A ja mówię o całym integralnym, treningu. Ja po prostu wiem, że te rzeczy wymagają bardzo dobrej mobilności, co jest często ważniejsze niż siła. Wiem jaka jest różnica w funkcjonowaniu ciała bo sam byłem przez całą młodość sztywnym, ale dość silnym gościem. Moje wyniki we wszystkim, po zwiększeniu [...]
[...] jedynie sobie cos tam gadac po swojemu i czekac, az to przetlumacza - cos takiego nie sprzyja pyskowkom, czesto nie bedziesz wygladal na mega pewnego siebie. dwa, ze moze po prostu sie nie odnajdywac w takich sytuacjac - Aldo nigdy nie byl medialnym rekinem, raczej nie promowal walk (dopiero niedawno przy okazji starcia z Mendesem ta [...]
Alloha :) Witam po prawie trzy tygodniowej przerwie podczas której nie oszczędzałem się jeśli chodzi o jedzenie, alkohol słodycze. Po prostu jadłem piłem i nie przejmowałem się niczym ^^ Jutro zrobię jakieś pomiary i sprawdzę wagę :) A dzisiaj zrobiłem delikatny trening, bo nie chce jutro miec problemów z poruszaniem sie spowodowanym przez [...]
Hmm... myślałem, że to się tak po prostu, po spojrzeniu da stwierdzić. Dieta ost była redukcja, nawet dosyć mocna (ok 20 kg w pół roku). Dieta -wycinka węglowodanów, trening - dużo aerobów. Wcześniej byłem zawsze raczej szczupły, przez ost kilka lat się zaniedbałem i dorobiłem brzucha, który zaczął przeszkadzać. A jak wiadomo ruch uzależnia i [...]
Po prostu: ważę 7 dych, bicepsów i klaty nie mierzyłem (to śwaidczy że pod tym względem jestem laikiem ;P), wycisnę 7 dych i chciałbym trenować dla siły, wytrzymałości i rzeźby. Nie chcę się wyróżniać na imprezach bo jestem, szeroki a nie mam pałera. To tak dla osobistej satysfakcji bo dla mnie ważniejsza jest treść niż forma. Chcę po prostu [...]
np. taka masc ABC - wnika podobnież aż do kości i rozgrzewa po prostu niesamowicie, pare razy lepiej niz bengay. Uwaga!!! nalezy po niej kilkakrotnie i dokladnie umyc rece, bo juz mi sie zdarzylo posmarowac sie tym, umyc raczki wieczorem, nawet kilka razy, a potem rano przetrzec oczy... no i nagle poczulem jak moje oczęta po prostu płoną... i [...]
[...] 1-10 - 10/10 Smak jak dla mnie jest naprawde świetny, z zimnym mlekiem to białko smakuje bardzo dobrze, smak jest taki jaki powinien być, nie czuć żadnej chemii, czuć po prostu ze białko jest dobrej jakości .. mam porównanie z naprawde wieloma białkami począwszy od najtańszych ostrovii, po treca, hi teca, activlabu i sciteca i to białko [...]
skitelsik / redukcja
