po prostu

[...] którzy kopią tylko jedną nogą? Co do samego WTF to musisz pamiętać że coraz częściej odchodzi się od robienia "tradycyjnego Taekwondo WTF" na rzecz sportu, jest to po prostu sport. Wszystko zależy od trenera który prowadzi zajęcia, ja swoim zawodnikom serwuję ćwiczenia z samoobrony, akrobatyki (gimnastyki) itp. itd. jestem elastyczny, [...]

nie zrozumiałeś, nie chodzi mi o ulice ani samoobrone tylko po prostu o sam styl walki czy istnieją takie rzeczy jak uderzenia na punkty witalne, walka kolanami/łokciami w karate kyokushin jako w czystym stylu walki. EDUKUJE SIĘ ulica sammoobrona mnie ni e interesuje. tylko wiedza o karate w czystej formie.

Wszystko zależy od dystansu na jaki kopiesz, możesz kopnąć krótko ugiętą nogą, a możesz się wyciągnąć wkładając na maksa biodro i prostując nogę do jej naturalnego wyprostu. Dollyo nie sportowe jak najbardziej istnieje, czemu miałoby nie istnieć? Po prostu nie jest tak często używane bo jest trochę wolniejsze i bardziej sygnalizowane niż sportowe. [...]

@A/D - tak, trenuję tkd. O tym też już pisałem wcześniej. Po prostu lepiej nie kopać stopą tam gdzie można blokować golenią, łokciami. itp. Stąd te twierdzenia, że tkd się nie nadaje do niczego, a przecież wystarczy zacząć kopać golenią i problem znika... No ale cóż, niektórzy są zapatrzeni w styl, który trenują i wszystko inne jest dla nich do [...]

[...] boks, lowkick, podcięcia, łokcie/kolana, czasem wpadają ludzie od bjj czy mma coś tam od siebie pokazać itd. Ludzie, którzy chcą startować robią treningi pod starty w "naszej" formule, inni się po prostu przychodzą poruszać, seniorzy (wiekiem, nie grupą zawodniczą) robią głównie układy i inne elementy tradycji itd. Dla każdego coś się znajdzie.

[...] W formule WTF również jest to w podobny sposób ograniczone regulaminem. W tradycyjnym stylu Taekwondo są te wszystkie elementy, o które pytasz i parę innych. Sekcje po prostu nie chcą tracić czasu na trzaskanie układów, samoobrony itp. z prostego powodu - formuła obowiązująca na zawodach. Zawodnicy mają szlifować do perfekcji techniki [...]

Niby można, ale jak Ci się uda skończyć walkę jednym prostym to... przegrasz w myśl formuły light contact. Nie da się tego przeskoczyć. Inny jest trening pod konkretną formułę i starty w niej, a inny jeśli chcesz po prostu umieć walczyć, jeszcze inny jak chodzisz na sekcje rekreacyjnie, itd.

nieee ! po prostu podoba mi się kyoku i taekwondo na raz... ale mam czas tylko na jedno...

[...] sportowa i ona dyktuje co i jak można kopać. Dozwoloną powierzchnią uderzającą jest stopa, stąd nie ma kopania piszczelą. Skoro formuła nie zezwala na lowkick to się go po prostu nie trenuje, albo trenuje na zasadzie ciekawostki, że coś takiego również w stylu występuje. Zawodnicy trenują pod formułę, w której startują i nie tracą czasu na coś, [...]

[...] "objawy": w zimie chodzilem w koszulce i kurtce tylko, wszedzie jest mi cieplo, tkanka tluszczowa na bardzo niskim poziomie, odpornosc swietna itd Oprocz tego po prostu "widac" miesnie - ale to glownie zalezy od poziomu tkanki tluszczowej Sa rozne mozliwosci - albo jestes doscy zahartowany (wlasnie te wyjscia na dwor w [...]

[...] proponuję coś takiego: Plan wykonujesz trzy razy w tygodniu, na przykład w poniedziałek, środę i piątek, czyli tak żeby nie ćwiczyć dwa dni pod rząd. Możesz też ćwiczyć po prostu zawsze co drugi dzień. W inne dni powstrzymaj swój zapał i nic nie rób :D Każdego ćwiczenia robisz dwie serie właściwe, oraz dodatkowo przed ćwiczeniami 1 i 2 robisz [...]

Dzisiaj kopytka - zmyliles mnie tym tekstem. SpodIewalam się zdjęć pysznej gąski z pysznymi kopytkami. A tu po prostu giry były robione:)

[...] Jak napnę biceps wydaje mi się że triceps przesunął mi się bliżej łokcia i jak robię pomiar centymetrem to najszerszą część tricepsu mam poza miarką. Tak jakby górna część bliżej barku wogóle nie rosła. Z tricepsem jest wszystko w porządku. Jest tam gdzie był wcześniej. Po prostu od tego krótkiego ruchu na modlitewniku, biceps Ci się skrócił ;-)

[...] mi się że triceps przesunął mi się bliżej łokcia i jak robię pomiar centymetrem to najszerszą część tricepsu mam poza miarką. Tak jakby górna część bliżej barku wogóle nie rosła. Z tricepsem jest wszystko w porządku. Jest tam gdzie był wcześniej. Po prostu od tego krótkiego ruchu na modlitewniku, biceps Ci się skrócił ;-) Może i masz rację };-)

Panie Janku jadłem jak prosiak, co trzy godziny korytko. Po prostu za dobrze mi szło i ktoś mi pożałował hihi. Żona mnie zaraziła, zresztą jak zawsze to teraz musi leczyć ;-) Przydałby się tylko strój pielęgniarki. Boli mnie już wszystko oprócz prawej nogi. Musiałem wziąć na żądanie w pracy bo ledwo co stałem.

[...] MCNPN 20x52/15x72/12x82 Młotki 15kg 111 powtórzeń Przed każdym ćwiczeniem dwie serie rozgrzewkowe na sucho lub z minimalnym obciążeniem. Młotki robiłem nie mierząc czasu. Po prostu chciałem sprawdzić czy dam radę tyle zrobić w jak najszybszym czasie - oczywiście bez oparcia. Zajęło mi to 314 sek. - jest co skracać %-) Może do końca miesiąca uda [...]

Chcesz startowac na scenie? Nie. Po prostu bawię się w kulturystę ;-) Jak widać na filmie nie mam predyspozycji do występów.

Nie. Po prostu bawię się w kulturystę ;-) Jak widać na filmie nie mam predyspozycji do występów.Predyspozycje to masz: szerokie plecy, wąska talia. Oprócz tego to niewiele widać - stoisz za daleko no i pod światło z okna. Przydałoby się zrzucić kilka kg a Ty chcesz już masować!

[...] wyczerpujące aby wpleść je w dni wolne czy cardio :-) Rozumiem co ma Pan na myśli,Panie Janku. Ja dzisiaj próbowałem jedne z najtrudniejszych ćwiczeń na TRX ale spokojnie można układać sobie trening interwałowy z lżejszymi ćwiczeniami w formie kondycyjnej a nie siłowej angażując po prostu więcej mięśni niż przy rowerku. Nie będzie tak źle ;-)

[...] ale też bez przesady, z kulturystycznego punktu widzenia czyli budowania masy i przy założeniu, że nie robisz na granicy powtórzeń wymuszonych to ja bym chyba jednak po prostu skupił się na planie i zapyerdalał :-) poza tym ja odniosłem wrażenie, że nie robisz siadów do końca więc i proca słabiej się napina ;-) ja już udowodniłem, że nogi da [...]