po prostu

rutkow ma wytrawne kubki smakowe po prostu :D

Ta biała czekolada z wanilią wymiata po prostu :D Syty weekend, należy się;)

Awolnation - Sail rozwala system to prawda ;] od kilku miesięcy słucham i nigdy chyba sie nie znudzi :) Posłuchaj kawałka Calvina Harrisa - Outside z Ellie Goulding . Miazga po prostu :) mam wrażenie, że słowa w tej nucie są zbędne, a to już coś :)

Obserwuje Twoją przemianę od wielu miesięcy waga ledwo kilka kg różnicy a sylwetka mega. Powiedz, jak znajdujesz motywacje aby tak cisnąć ? Jesteś tak silny psychicznie czy po prostu to Twoja droga, kierunek który sobie w pełni wybrałeś ?

ale odczuwasz w pewnym momencie nagly przyplyw energii, czy po prostu nie czujesz ostrej zmuly?

Najważniejsze, że masz swoje cele, które realizujesz :) Jesteś motywacją dla wielu, więc ciśnij dalej bo warto żyć zgodnie z własnym sumieniem. Forma już kosa, obserwuje dziennik od ponad roku i po prostu miazga ;] Zwłaszcza jeśli się porówna to zdjęcie z kosiarką ;]

jeszcze kilka dni i wracam na stare śmieci i tam oprócz lodów nic na mnie nie czeka%-) po prostu w domu się nie da, nakupili ciastek dla psów a ja jak zaczynam to zawsze ale to zawsze zeruje puszkę%-)

[...] 8 listopad DNT Wstałem dziś koło 10:30 wiec sie wreszcie wyspałem , uciekł mi jeden posiłek bo byłem , gdzieś tam byłem :-P Po prostu nie było możliwości zjedzenia , ale wpadło ponad programowo lody i coś tam jeszcze , troche wiecej zjadłem tez w ostatnim posiłku z braku tego jednego , dobry sos [...]

w takim okresie to nie chodzi o silna wole czasami po prostu mozna na jakies 16 tyg do startu wtedy trzeba sie trzymac

Qitr pomysl troche znow, to nie jest nawet niepalona kasza gryczana, to po prostu peczak ;-) pomylic sie kazdy moze Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-06-24 10:31:05

[...] sylwetki to i tak krótki odcinek czasu. Przystępując do projektu i rozpoczynając współpracę z Ozzym wiedziałem, że mamy trochę inne poglądy i podejście, więc postanowiłem po prostu mu zaufać. Na początku doznałem szoku, bo ja wolę osiągnąć cel robiąc przy tym jak najmniej. Pod okiem Ozzego to się zmieniło, treningi stały się cięższe, częstsze i [...]

[...] wiem, ze te posilki to takie nie do konca dobre :/ staram sie jesc jak tylko moge ryz z kurczakiem w okolotreningowych, nieraz biore do szkoly w pudelku,ale czesto mi sie po prostu nie chce tego robic, ale obiecuje sobie ciagle ze bedzie lepiej :P moze to ten czas hehe Obli zalezy mi zeby stracic najpierw te 3kg,a potem chcialabym sie bardziej [...]

[...] 3x10 6. brzuch ,rozciaganie Przy MC czuje ze jestem w stanie jeszcze troszke wiecej podniesc, ale dlonie mnie strasznie bola. a slyszalam, ze mozna zawiazac jakies tasmy wokol nadgarstka i na haczyku jakos trzymac, robi tak ktos?? naprawde ulatwia? albo moze w rekawiczkach po prostu ?? Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-04-16 23:21:57

[...] sie zmierzylam (robie wszystko zeby tylko za nauke sie nie wziac :-/ ) od paru dni waga ok 54.5-55 (-1) nie pisalam wczesniej bo wolalam sie upewnic czy to nie po prostu jednodniowe udo gora 55 (-1 ) brzuch 78 (-1 ) a to dziwne bo wydawalo mi sie ze boczki to mi sie zrobily reszta bez zmian,mierzone po drugim sniadaniu , jakos nie [...]

[...] jedzenie kurczaka i ryzu brazowego (pare razy juz bieglam do toalety i myslalam ze zwroce ) . dieta nie byla w 100% trzymana. nie podjadalam nic innego ale czasem po prostu mialam dni kiedy mialam wstret do tego jedzenia i bywalo tak ze nie wypilam oliwy albo nie zjadlam porcji warzyw do ktoregos z posilkow. Końcowy wniosek : jestem [...]

No ja tam mam cicha nadzieje ze teraz to jeszcze miecha przybedzie- zgodnie z zapowiedziami albo po prostu jak stanie sie bardziej widoczne to wtedy tez juz bedzie inaczej, bo pewnie troche go jest tylko ze ukryte- zwlaszcza na nogach .. E tam zdeklasowalam ja sama nie wiem jak to sie stalo, ze jak wczesniej mialam problem z dolozeniem 2,5kg to [...]

[...] na siłowni nie jest długi... na początek naprawdę nie trzeba się katować taką objętością, bardzo łatwo można się zniechęcić, złapać kontuzję, ale nawet nie o to chodzi po prostu tak nie jest lepiej, więcej nie znaczy lepiej, tak samo przy diecie: im mniej kalorii tym lepiej - to bardzo zły sposób myślenia, ale to już wiesz Przez pierwsze 8 [...]

[...] Nie chcę jeść 100% czysto, bo wiem, że to prowadzi do problemów z psychiką, także to jest efekt uboczny zdrowej diety w moim przypadku i to wcale nie jest fajne. Chodzi po prostu o zdrowe jedzenie, nie o jakieś skrajności typu wegetarianizm, low carb, wszystko bio itd. Także szukam sobie tego "czegoś" ale oczywiście łatwe to nie jest bo to [...]

[...] :-/ - Tyle, że za chole..re nie widziałem jak do niego wsiąść : Jeszcze standardowe zdjęcie przy fontannie – chyba każdy tak robi No i na w tle most nocą – po prostu jea trochę jestem zdegustowany po 10 próbie zrobienia zdjęcia NO I GRZECHY, a było ich dużo więcej …….. No i z 3 dnia to tyle,

Jeżeli chodzi o badania, to po prostu pokazujące, że posiłek przed-treningowy pomaga w odbyciu mocniejszego treningu. Jeżeli chodzi o trening bez posiłku przed, to ja jedynie stosuję aminkwasy EAA przed i w trakcie. Czuję się zdecydowanie lepiej niż na treningu po posiłku, przede wszystkim dlatego, bo organizm mój jest nastawiony na wysiłek [...]