[...] wogóle. Dzieciaki (oczywiście chłopcy - przyszłe pudziany:P w wieku 7-9 lat) nagle wpieprzają mi się do salki i zaczynają się rozglądać. Ja akurat skończyłem wyprost rąk na wyciągu górnym i one podbiły do tego. Zaczęły się wieszać, we 4 ściągać byle ruszyć...po prostu masakra myślałem, że sztangielkami zaczne nakur**wiać w nie ale ich zabrali :P
bili to co pisałem apropo spowiedzi chcąc nie chcąc potwierdzasz. Sam piszesz, że stało się to po prostu klepanie regułki, a banie Ci leczy TWOJA własna rozmowa z Bogiem. Teraz rozumiesz o co mi chodziło? :) w zasadzie to wszystko ide śniadanie zszamać ;]
po prostu ona teraz chodzi z nim do szkoły więc widują się na codzień. No i wg niego ona ma same wady (doskonale zdaje sobie z nich sprawe ale znam też doskonale jej zalety). No rozumiem, że nie każdy musi się jakoś specjalnie lubić. Jejku zdarza się. Co najzabawniejsze on uwielbia się przemądrzać. Sam prawie nic nie robi ale pouczać to potrafi we [...]
[...] koksiarz jesteś !! nie no joke ;] apropo koksiarzy wiecie co jest najzabawniejszy? Rośnie Ci taki w oczach. Dosłownie z dnia na dzień jest coraz większy a on mówi, że po prostu kreatyne czasami łyknie:D ostatnio takiego spotkałem:D A plecy kur*wa wysypane tak syfami że byście ser mogli ścierać na tym hahaha kurde przed treningiem czułem się [...]
z powerem to ciezko powiedziec juz chyba stuknelo 60 dni jak zap*****lam na 101% mozliwosci na treningach do pewnego momentu sila rosla, pozniej po prostu dopadlo mnie zmeczenie/przetrenowanie ktore utrzymuje sie do teraz w kazdym razie wioslowalem jednoracz na wyciagu 70tka 12x 105tka podchwytem na sztandze poszla 16x
ale fakt faktem do koleszki mogę odezwać się "ty*****u spier*dalaj stąd", ale kobiety szanuje, z zasady. Po prostu mam taką zasadę, uważam, że kobiety zasługują na szacunek i tak się staram do nich odnosić, oczywiście co innego jak to moja super koleżanka z którą mogę się powygłupiać i która wie czym są moje żarty i nie focha się za byle [...]
ciężko to jest wyjaśnić dupie podczas cyklu że nic się nie dzieje, po prostu masz mniej czasu z powodu treningów a ten biały proszek na biórku to nie koks
[...] kompletnie nie wiem czemu. W poprzednim planie to non stop mi się chciało spać w ciągu dnia mimo, że w nocy spałem minimum po 8godz i brałem na noc ZMA. Myślałem, że po prostu plan był przeładowany i do tego 5x w tyg, ale teraz zrobiłem sobie tygodniową przerwę, treningi mam z mniejszymi ciężarami jak na razie do tego o 1 dzień mniej, nie [...]
WBC chodzi o to, że PETEK nie mówił, że Ty kłamiesz z tymi trzema galami, tylko po prostu nie wierzył, że coś takiego może się udać. Miami uważaj bo się wystraszę... Nigdzie Cię nie obraziłem, więc nie wiem o co Ci chodzi. Skończ głupią dyskusję. Nie bronię ani nie krytykuję żadnej ze stron, jakbyś nie zauważył to wcześniej stałem po stronie [...]
[...] różnych mniej lub bardziej mącących rzeczy musiałem zaliczyć WF. Jako ze jestem raczej z tych ambitnych to zawsze staram sie zaliczyć na "5" (jest sporo ludzi, którzy po prostu sprawdzają limit na zaliczenie i robią tylko tyle) Moja ambicja jest o tyle fatalna w tym wypadku, że jedno z ćwiczeń obowiązkowy to "skłony tułowia w leżeniu tyłem" [...]
[...] że jest uśmiechnięty od ucha do ucha. No i odpowiednio wydłużając trening na siłowni można łatwo nadrobić to co się pofolgowało w diecie (jak ktoś zjadł dużo słodyczy to po prostu siedzi na siłowni 10 minut dłużej, zawsze to przyjemniejsze niż dodatkowe 30 minut Cardio dołożone do trzech godzin). Pracuję w klubie gym & fitness. Piszę to bo [...]
[...] watch?v=ma0K8Epgupc Można podnosić talerze na gryfie, jak na filmiku, zwłaszcza w przypadku dużych ciężarów (w takim wypadku używa się zwykle dwóch rąk). Można robić to po prostu ściskając dwa talerze zestawione razem. Można też używać takich oto akcesoriów: http://ironmind-store.com/Blockbuster-Pinch-Grip-Block/productinfo/1248/ + [...]
Przeczytałem cały temat i podejście niektórych użytkowników jest po prostu śmieszne a mnie osobiście denerwuje. Dziewczyna prosi o rady jak poradzić sobie z taką sytuacją i mało kto coś normalnego doradził a tu wypowiedzi patologia, zmień otoczenie, odpuści sobie bójki itp. Czyli rozumiem że jeśli mieszkam w miejscu gdzie od cholery "patologii" [...]
[...] Na razie wbiłem paczke na 3* czyli po ~1666iu. Drugą daje po 1000iu. Dziś byłem u swojego lekarza w DE. Na 15.01. mam endo. W DE będę dalej kombinował TRT bo u nas się po prostu nie opyla. Dał mi hCG (u nich Predalon %-)) dalej, niestety od internisty na 100%, dopiero od endo 15000iu 5 ojro (tak 36€). Ale dał dupy choć mu mówiłem. Normalnego [...]
[...] stroną? A może spróbować zaczynać od słabszej? Te 16-stki przy wypadach dały się we znaki moim nadgarstkom znowu, mimo jogi na początku :-D wydaje mi się że muszą się po prostu wzmocnić "dźwigając" takie ciężary, dobrze rozumuję? Na dokładkę dzisiejsza miska: Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: cukinia, brokuły, papryka i ogórki [...]
[...] tylko 16? Nie rozumiem tego, bo zawsze myslalem ze objetosc to np klatka, plecy, nogi tak12-15 serri, mniejsze partie okolo 7. Mozliwe, ze popelnialem jakis bledy ale po prostu po treningach FBW nigdy nie mialem zadnych przyrostow przy stosowaniu tej samej diety co w splicie, gdzie udalo mi sie kilkanascie kg przybrac. Zawsze mi sie wydawalo [...]
[...] Pieprz kretke na razie!!!!! po cholere!? udowodnij że potrafisz łapać mięcho o własnych siłach i dopiero wtedy dodaj kretkę żeby mieć pewność że jej nie zmarnujesz po prostu!!! jak Cie tak rwie to radzę kupić dobre aminokwasy na początek,witaminy i omega3. z amin standardowo polecam: Purple wraath/Growth Factor , Animal Nitro, albo w [...]
[...] ćwiczeniach. Obecnie tylko zaufanie mam do firmy Hi Tec, bo przemawia za nią cena, jakość produktów, skład. Z roku, na rok staram się dawać z siebie jak najwięcej, po prostu tym żyje, Strongman, to moja pasja i zrobię wszystko żeby osiągnąć wyznaczone cele. Na chwilę obecną nigdy nie stosowałem dopingu i nie zamierzam tego robić. Planuje [...]
To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!
