SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ujemny bilans w diecie na masie?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1075

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4976
Witam
Dzisiaj jest taki za***isty dizen ze postanowilem sobie troche pobiegac, tak sie sklada ze bardzo to lubie, mozna sie opalic i wogle czuje sie po tym swietnie
Tylko ze teraz jestem na diecie na masie ok 3200kcal
Czy mimo to moge isc biegac? aaa niewiem cyz to wazne ale wczoraj bylem na silowni. czy powinien dorzucic cos dzisiaj do diety? czy po prostu ja zostawic tak jak jest.?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6160
pytanie od jak dawna cwiczysz?? i jaki masz naprawde cel czy chcesz naprawde zyskac mase.

Gdy zaczynasz treningi na mase, jestes poczotkujacy powinienes wystrzegac sie cwiczen aerobowych

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6881
Bieganie bardzo dobra forma ruchu a często ciekawych ludzi można spotkać Jak najbardziej ono nie przeszkadza ale w dni nietreningowe. W dni treningowe mija sie z celem:) Jeśli masa nie będzie szła to po prostu dodaj Kalorii i będzie git

Dobra dieta,kreatyna zrobią z Ciebie sk******na^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4976
od 3-5 miesiecy moze, wczesniej wlasnie cwiczylem aeroby
ale teraz przez te 3-5 miesiecy zero biegania itp. a dzisiaj po prostu nie moge sie powstrzymac by wyjsc i sobie pobiegac.
dzisiaj wlasnie jest dzien nietreningowy.
To czy powinnien dzisiaj do diety dorzucic z 500 kcal ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6160
jezeli tylko dasz rade dorzucic te 500 to zrob to im wiecej tym lepiej napewno krzywda Ci sie nie stanie :)

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6160
a jak bedziesz aeroby robil raz czy dwa w miechu w nietreningowe to tez sie nic nie stanie ;)

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4976
ok
Dzieki za odp. Lece sobie pobiegac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny + pytanie

Następny temat

Prosze o ocenę

Water