05.04.2013 - DNT - Aeroby
Menu:
Trening:
41 minut na rowerku w tempie 21,95 km/h
Opis:
Menu:
Wszystko zaplanowane oprócz posiłku nr 4. Na szybko po aerobach wyjście do sklepu z rodzinką, więc w samochodzie zajadałem migdały, popijając białko. Smak całkiem OK. Chocolate hazelnut. Poszło z wodą.
Chleb z posiłku nr 5 - robiony w domu w maszynce.
Fotki posiłków nr 1, 2, 3, 5.
Trening:
Aeroby robię teraz na rowerku. Wszystko przez kontuzję kolana. Jak biegam, to pierwsze 10 minut "coś" czuję, potem już OK. Ale lepiej nie ryzykować.