Dziennik RafalRRRR

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1643 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19133

RafalRRRR
No tu nie chodzi o zwariowanie . Szkoda mi tylko odskakiwać z bilansu. Zobaczymy. Wcześniej załaduję jednak prochu aby być sytym. Po piwie puszczają mi hamulce

zawsze mozesz wliczyc. Hamulce na kolejne piwa czy na podjadanie?
Bo mi puszczają na to i na to

Dziennik
http://www.sfd.pl/...:::_Diabelska_konsekwencja_:::...-t940686.html

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Kij z hamulcami. Gorzej jak zacznie robić po pijaku aeroby i pobiegnie jak Forrest Gump

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Rafał, MC robisz przechwytem? Nie polecam, rób lepiej normalnie nachwytem, w razie czego, w najcięższych seriach wspomagając się paskami. Można się łatwo nabawić skrzywienia kręgosłupa i dziwnego wyglądu pleców. Sam tak mam, naszczęście już powoli poprawiam to i wyrównuje..

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699685

już nic ,źle przeczytałem

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-07-27 19:57:40

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Właśnie darioman, pomijam kontuzje bicepsu o której wspomniał mi trener, przechwyt robię w ostatniej serii a nawet jak w dwóch ostatnich to bez zmiany stron. Po urlopie zakupie paski

. Dzieki

...

nawi4gat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6108

Jak chwyt Ci puszcza od potu to polecam magnezię. Jakiś czas temu też kupiłem rękawiczki ale tylko pogorszają sprawę. A tak mogę ćwiczyć mocniejszy chwyt. Dziś już nie mam problemów z chwytem, przynajmniej narazie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699685

jak na siłowni zacznie robić syf magnezją to zapewne zaraz go wyproszą

paski są ok

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

nawi4gat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6108

Rzeczywiście, pierwszy raz w domu też narobiłem sobie niezłego syfu. Zawsze można sobie rozłożyć jakąś ścierkę przy ścianie.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

A ja chciałem kupić taką w kostce, a ostatecznie kupiłem w woreczku. Tragedii nie ma. Trochę tylko "dymi". A przy okazji pomogła mi ta magnezja przy kettlach jak umarłemu kadzidło.