Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12123
Napisanych postów
30536
Wiek
74 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1130957
Warzywa jednak należy wliczać do kalorii!.
Tak przynajmniej twierdzi naczelny dietyk działu "Po treningu" faftag - i ja się z nim zgadzam. Są podobno takie warzywa jak cebula, czosnek, sałata, których trawienie przez człowieka podobno zużywa więcej kalorii niż dostarczają.
Jednak większa ilość warzyw (w ilościach kilogramowych) z pewnością dostarczy trochę kalorii, które liczą się przy wycince do tzw. "kości" - np. do startu w kulturystyce klasycznej gdzie prążki pożądane są na wszystkich mięśniach.
My sympatycy kulturystyki rzeczywiście możemy nie wliczać warzyw do bilansu gdyż i tak nie jemy ich nawet w ilościach zalecanych przez dietetyków.
Odnośnie wagi w ciągu doby: jeszcze kilkanaście miesięcy temu gdy ważyłem się wieczorem i rana to rano ważyłem 1,5 kg mniej (teraz już nie ważę się tak często - robię to jedynie przed zawodami).
Szacuny
63
Napisanych postów
4464
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
84798
Panie Janie - zgoda. Przy ilosciach sumarycznych rzedu 0.5 kg dziennie typu ogorek/pomidor/rzodkiewka i przy naszym amatorskim poziomie nie ma co sobie glowy zaprzatac moim zdaniem. Inna sprawa, gdy ktos podchodzi do tematu na wyzszym szczeblu, ale wowczas na wszystko inaczej sie patrzy Pozdrawiam.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12123
Napisanych postów
30536
Wiek
74 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1130957
RafalRRRR
Ja tam będę wpisywał, jak pisałem, jest mi to pomocne i wiem co jadłem :)
I tak ma być - jeśli ma być postęp (wiedza to źródło postępu - wiem co jem i mogę analizować co wpływa na mój wygląd; każdy z nas trochę inaczej reaguje na określone składniki pożywienia).
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
07.01.2013 Dzień nietreningowy
Menu
Ponownie tylko dieta, treningu brak. Micha całkowicie improwizacja, tylko liczone kcal/b/t/w. Ostatni posiłek miałem zjeść coś zwykłego, ale zobaczyłem bakłażany zapiekane u Darnoka35 i mnie wzięło. Niestety ledwo to wcisnąłem w siebie. Gdyby nie serek camembert to w ogole by nie weszło. Nie mój smak, chociaż wyglądało fajnie
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dokładnie jak zapiekanka. Syn mówi, gdyby to była bułka na dole, to zjadłbym. Ale powaga, dla mnie masakra. Nie do przełknięcia. Już cukinia lepsza, ale z sosem jakimś
gdy ktos podchodzi do tematu na wyzszym szczeblu, ale wowczas na wszystko inaczej sie patrzy Pozdrawiam.
ja tam zawsze podchodze od najniższego szczebla,nigdy odwrotnie ,ale raz zrobie wyjatek i zaczne od najwyższego i spytam skoro kcal z warzyw liczymy to z piepszu i suszonego koperku też hihi!