Aksel Dziennik Treningowy 'hardworkpaysoff

Dzisiaj jednak odpuściłem trening, cały dzień się leczę i walczę...
WIT C, czosnek, cytryna, owoce, pozwoliłem sobie nawet na miód, tabletki na gardło do ssania po każdym posiłku i zupa na blenderowanych pomidorach i kurczak dzisiaj w bulionie i dużej ilości koperku. Trochę spałem, generalnie cały dzień leżę... dam znać jak będzie jutro i czy dam radę odrobić dzisiejsze łapy...

PS: Aha właśnie, poza ww prostymi z miodu i owoców nie zjadłem dzisiaj żadnych ww

Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-08-22 22:03:22

to kuruj się, regeneruj, podjedz coś i jutro jak będziesz czuł się lepiej zrób łapką piekło za taki czas laby :) urlop się skończył , powodzenia na treningu łap gdy się wykurujesz i daj znać jak ze zdrowiem :)

Dzięki Darek ale o podjadaniu nie ma mowy .

Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-08-23 00:04:11

w zasadzie i dobrze :) 3maj się i powodzenia ! :)

Dzisiaj dalej się kuruje, ogólne osłabienie powoli mija, jutro jeszcze odpocznę i mam nadzieję, że od poniedziałku wrócę do treningów .

Zdrowiej zdrowiej, wiem jak bardzo irytują takie przerwy od treningów więc współczuje :D

pat34

Zdrowiej zdrowiej, wiem jak bardzo irytują takie przerwy od treningów więc współczuje :D

Dzięki . Dokładnie, powiem Ci, że już mnie ciągnie a 48godzin nie minęło od ostatniego treningu... .
Od pon wracam bankowo, o ile jutro nie polece jak wydobrzeje .

Cześć z racji tego, że mam teraz sporo wolnego czasu(leżę w domu chory), postanowiłem zrobić małe podsumowanie z użycia izolatów białka, które używałem przez ostatni miesiąc .



SKŁADNIKI AKTYWNE Premium ISOLATE 90
Porcja 30g
Ilość porcji w opakowaniu 20
Opakowanie 600g

Zawartość jednej porcji zaw:

Wartość energetyczna 107,6 kcal
Białko 25,87g
Węglowodany 0,06g
Tłuszcz 0.43g

SKŁADNIKI MINERALNE:

Wapń 143,7mg
Potas 92mg
Fosfor 79,1mg
Sód 43,1mg
Magnez 17,2mg

PROFIL AMINOKWASOWY:

Kwas glutaminowy 4403mg
Kwas asparagnowy 3025mg
Leucyna 2549mg
Lizyna 2388mg
Treonina 1902mg
Fenyloalanina +Tyrozyna 1586mg
Prolina 1543mg
Alanina 1399mg
Seryna 1380mg
Izoleucyna 1318mg
Walina 1295mg
Cysteina+Metionina 1223mg
Tryptofan 517mg
Arginina 503mg
Glicyna 448mg
Histydyna 391mg

Smak: Ocena 6/7

Do dyspozycji miałem dwa smaki: wanilie i truskawkę.
Jak wiadomo smak to kwestia indywidualna i każdego opinia może się różnić w tym temacie ale dla mnie zdecydowanie dla smaków duży plus ze względu na to, że przy tak wartościowym białku(niskie ww, niskie tłuszcze) spodziewałem się, że smak raczej będzie mocno średni, a tu zaskoczenie w smaku wypadają b.dobrze .

Rozpuszczalność: Ocena: 6/7

Dobra, kilka wstrząśnięć shaker'em i białko jest ładnie rozpuszczone . Dałbym MAX ocenę, ale mieszając z wodą widniała mała ilość piany stąd 6pkt.

Cena: Ocena: 5/7

Tutaj ważna rzecz o której nie powiedziałem na filmiku z opinią, który przed chwilą dla Was nagrałem... / Filmik wrzucę na youtuba jak tylko się prześle, dorzucę go do dziennika . / Jeśli chodzi więc o cenę, to wiadomo, że izolat to nie jest to tania przyjemność, dla uczniów/studentów i osób, które nie mogą sobie na niego pozwolić ze względu na to, że ich nie stać by zapłacić 70zł za 600g białka to powiem tylko, że w okresie budowania masy mięśniowej, czy początku redukcji nie ma potrzeby inwestować w izolat, jest wiele świetnych białek, którymi możecie go zastąpić jak np chociażby Whey Protein 81 od Fitmaxu. W okresie jednak kiedy zależy nam na detalach( powiedzmy ostatnie 6tyg redukcji ) wypadało by zainwestować w ten izolat i mamy wtedy pewność, że wszystko jest dopięte na ostatni guzik.
Ja osobiście obecnie również po skończonej redukcji muszę odstawić izolat po prostu z tego względu, że na studiach nie będzie mnie na niego stać . Kwestia indywidualna kto na co może sobie pozwolić i na jak długo...

Ogólna ocena: 17/21

Maksymalnie do zdobycia było oczko... , Punktów mogę przyznać 17/21 co daje ocenę b.dobrą


Filmik z opinią tak jak już napisałem w wyżej, dorzucę tutaj jak tylko będzie gotowy do wrzucenia... bądźcie cierpliwi .
Dajcie również znać jak podoba Wam się tego typu opis produktu, co powinienem zmienić, albo może macie jakieś uwagi?? Czekam na info...

Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-08-24 10:31:50

I filmik . Co tu tak cicho?

Nie ma nic gorszego niż choroba ale co zrobić ...
Zdrowiej Aksel i wracaj z powrotem do ciężkich treningów !