p

mi chodzi raczej o stymulanty :) typu AMP, JetFuel ;P Moze Lipo6?

wiec nie jedz slodyczy:P taki sport, trzeba meic duzo wyrzeczen niestety...

Oczywiscie ,ze dieta to podstawa(muslalem,ze z nia nie masz problemow i ja stosujes). Ja zapraszam tutaj, http://www.apz.pl/poradnia.php?p=pormed&q=nadwiotyl znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz! Pozdrawiam

tym cos podobnego do tiesto ;-p

widzę, że wampirus lubi wsadzać innym, chyba się mści za te swoje słabe nogi :P To już nie pierwszy art, w którym się awanturuje i ubliża innym. Ja tam mu radził nie będę, bo chamstwa nie zniese

nie interesuje mnie ten szit :P

to czyli co masa mi normalnie skoczy jak po odzywkach ? a mam pytanie probowal ktos kiedys kuracje na tym bialku sojowym? ;p

:D nom bug jest ;p

Z takim rozkładem posiłków to wcale nie jest błąd:P W ogóle całe te plany to jak dla mnie jedna wielka lipa. Ja byłem bardzo niezadowolony, ale co tam, ważne że inni są. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-06-24 11:52:28

No mają haki asekuracyjne ale jeżeli odłożysz na nie sztangę jak nie będziesz mógł np. wstać z przysiadu to ja chce to zobaczyć ;> Bo nie wierzę, że w nie trafisz. Hmm no podstawa jest dość spora ale i tak bym to rozważył na twoim miejscu :P Naprawdę dobry sprzęt.

Na poczatek wystarczy jedna miarka ok 20-30min przed treningiem, a po paru treningach wal 2 miarki jak nic ;p Wtedy fajnie kopie.

Zarost zależy od gospodarki hormonalnej:P Ostatnio czytałam że mężczyźni którzy mają mocny i ciemny zarost mają więcej testosteronu

No jest slabo z tym pobudzeniem.. przychodze na silownie i nawet jak puszczam muzyke dosc głosno a mam czy pograc ;p to nie daje duzo nie wiem co sie stalo, kiedy zaczynalem to tylko na silowni siedzialem a teraz jakos brak zapalu gdy wchodze do silowni to chce mi sie nieraz wrecz spac ....

nalepiej zrezygnuj z grahamek i zamień je dobej jakości chelb Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-11-22 15:23:48

Smak bialka to kwestia gustu, wiec tutaj nie ma sie co sugerowac tym co mowia inni ;-) Np niektorzy lubia bialka o smaku kokosa, a ja bym sie bal na takie bialko spojrzec, nie mowiac o spozywaniu go :-P

chce cwiczenia ktore bardzo rozwijaja miesnie brzucha a 6 weidera to raczej tylko wzmacnia brzuch czy mocno rozwija miesnie? no spalenie tkanki tluszczowej to musze miec diete :P wiec narazie odpada bo sie masuje

Niestety mieszkam w na południu Polski i w okolicy nie ma łowisk ani nawet sklepów zajmujących się rybami. Zostaje mi tylko biedronka, tesco, silla i jakieś 2 mniejsze sklepy. Jak na złość bo akurat ryby bardzo lubię jeść pod każdą postacią :( Jak tak czytałem różne artykuły, to wywnioskowałem, że warto jeść łososia dzikiego, pstrąga tęczowego i [...]

Błędów pełno na pewno. Michail ok. nie biadolę ale wiesz jak bym był 1/3 z ciebie to bym był uszczęśliwiony, podam wam jak bym widział teraz swój trening a jak będziecie mogli to prozę powiedzcie czy do mnie to pasuje. Pozdrawiam Rino74 P.s. I czas do pracy

hmm okej rozumiem, dzięki, jeszcze jedno...nie iwem czy dobrze rozrabiam, w szejkerze wlewam ok 220ml mleka i 70g. gainera, ladnie sie rozpuszcza a na powierzchni pojawia sie pianka (gdzies na jeden palec:P )tak ma byc?:)

hehe jakby bylo Tyskie to bym nie musial nikogo pytać co i jak:D dobra dzieki wam za odpowiedzi:) odbiegajac troche od tematu...mam pytanie odnosnie kreatynki...pisze zeby rozpuszczac ja w wodzie...ale centralnie nigdzie nie pisze w jakiej ilosci:P