wagi

Po 2 tygodniach to ty jeszcze dobrze uderzać nie umiesz xD JAk chcesz dowiedzieć się jakie są wagi to pytaj normalnie, a nie jakieś bajki, że masz walke =/

Średnia w ciężkiej jeśli chodzi o czołówkę światową to jest troszke ponad 190 cm. Ale popatrz na aktualnych mistrzów wagi ciężkiej i zobacz kto tam ma powyżej 190 cm. Raczej nikt. Byrd 186 cm, Ruiz 188 cm, Brewster 185 cm i Rahman nie wiem ile ma, ale coś ok. 188 cm. Jeszcze nie widziałem zawodnika w kategorii do 90 kg co by miał aż 195 cm. [...]

Xaero85 w kat. do 90,8 kg zawodnicy mają przeważnie 185-193 cm. Nawet mistrzowie w kat. 72 kg mają czasem po 188 cm. Jeżeli ma się 190 cm, to lepiej może i iść do cięzekiej, ale jak nie ma czasu się zrobić wagi naturalnej w okolicy 95-100 kg, to lepiej zejśc do 90 kg i walczyć ze słabszymi.

http://www.sfd.pl/temat232510/ - zobacz sobie Dla wagi cieżkiej i do 90,8 kg przeciętny wzrost najlepszych jest taki sam - czyli około 190 cm - z tą róznicą, że w kat. do 90,8 kg nie ma prawie zawodników powyżej 195 cm (kilka wyjątków). A co do gostka. Na dlużej, pewno lepiej gdyby poszedł w ciężka, ale jak ma 2 tyg. to na pewno lepiej bić sie w [...]

omylkowo nie wstawilem 18 lat 94 kg 181 cm do trzymania wagi kalorie 3696.6 weglowodany 55%-508,33 bialko 15%-138.64 tluszcze 30%-123.23 18,47% tkanki tluszczowej Zmieniony przez - bartez324 w dniu 2012-11-12 14:27:39

czyli uważasz że jakie będę mieć zapotrzebowanie kaloryczne? 75kg wagi, 2 treningi siłowe, 2 na hali i 1 mecz +6h w tygodniu praca ? wychodzi mi około 3100 kcal, ale wydaje mi sie to strasznie dużo, jeżeli Białka na kg masy ciała daje 2 g, to jest 150 g białka, czyli 600 kcal z białka, tluszczy 75 czyli 675 kcal, czyli z Węglów mam mieć aż 1825 [...]

[...] akurat z żelazem może byc kiepsko, ale takie sprawy, to moim zdaniem trzeba z dobrym endo, a nie na forum konsultować. Przy nieleczonej niedoczynności będzie trudno zejśc z wagi. Polecam dział odżywianie, tam trzeba wrzucić ankietę i przykładowy jadłospis, wtedy będzie można coś radzić. I w sumie, to łatwiej będzie, jak sam siebie polubisz i [...]

[...] ale czytam) to moge ufać Wam w pełni ;) Dodam jeszcze, że narazie jem normalnie tylko mniejsze ilości. W przeciągu roku (było wiele przerw, dołków, powracania do starej wagi) Ważyłem 111 kg Waże 88 - 90 (coś w tym przedziale) W zasadzie wszystko przy pomocy SFD - sugerując się więc tym dalej teraźniejszy przestój zmienie stosując w końcu [...]

Poza tym, jak poćwiczysz z cięższymi i będziesz dawał radę to gdy dojdzie do jakichś walk z ludźmi Twojej wagi będzie Ci dużo łatwiej. Ja tam uwielbiam powalczyć z ludźmi cięższymi, czy dużo lepszymi bo za tym idzie większy progres. ;)

[...] / soki itp :) Staram się też dużo warzyw jeść mięcho desery ryżowe :) Ciało mam takie w miarę potem fotę dam :)Chcę najpierw je bardziej wyże bić, a potem masować + rosnąć :) A co trening zły mam ? Ale co od białka zacząć czy kreatynke? ( chociaż tu nie wiem czy nie za wcześnie ) Mam 180cm wzrostu 76kg wagi w pasie z 88-90cm w bicu z 34-36

[...] w wynikach nie powinny byc raczej wieksze niz 150 - 100 kcal. mam jeszcze jedna rade. nie patrz tylko na same suche liczby tylko obserwuj sie- czy nabierasz lub schodzisz z wagi.przed dietą powinienes zmierzyc swoj bf i potem stale go kontrolowac. w zaleznoscie od rezultatow ustalasz liczbe przyjmowanych kalorii. bede tu jeszcze zagladal wiec [...]

[...] jakies konkrety co do odzywek, moze nitrobolon z treca? a co myslicie o tym diet ripped, boslyszalem ze jest dosc mocny. Life energy (bralem razem z tribulonem ale to byla wielka pomylka-za mlody jestem) biore juz o 2 miesiecy i czuje ze jakby tluszczyk schodzil ale co do wagi to nie ubywa. Zmieniony przez - Kar91 w dniu 2008-03-09 23:39:12

nie ubywa kilogramow w sensie wagi, a objetosciowo tluszczu w obwodzie brzucha ubylo tak ze na psaku przeskoczylem o jedno oczko czyli musialo w przeciagu miesiaca zmniejszyc sie o co najmniej 3cm w pasie.

Podaj moze rozklad BTW, zalozenia jakie przyjales na KMC i wagi produktow. Ilosc kalorii wyglada na solidnego hardgainera.

wiesz ja mysle że jestes jeszcze młody i jak zaczynałeś i miałes 45kg wagi to nie za dużo i teraz nie jest xle musisz być cierpliwy jak możesz to zarzuć jeszcze jakeiś foty

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

dwa treningi dziennie 1500kcal 98kg..... tyle to kobieta 50kg wagi z niedużą aktywnością powinna jeść, przelicz zapotrzebowanie

Jesli prawde mowisz w profilu to wazysz 75 i nie za bardzo wiem z czego ty chcesz zbijac, bo po opisach musisz byc niezle zbudowany Ja moze mysle zle o sposobie na zbicie wagi, ale uwazam ze przed jedzieniem malo i duza iloscia ruchu nie uchroni sie zaden tluszcz

bartos nie zrozumialem twojej wypowiedzi moze jasniej. A co do mojej wagi to w ty rzecz ,że teraz jest taka bo spalalem bylo 80kg co zreszta widac po wymiarach w pasie jescze zostalo. Ale spalanko odlozyle na potem bo sie zapetlilem nabijam 80 rzezbie i znow 73kg i tak w kolko. Stwierdzilem, ze czas dobic wiecej bo gebe mam za chuda A [...]

tak sory ze nie do tematu ale po ile moga chodzic takie wagi co wazą co do grama?