wagi

mam podobnie tylko ze jestem w 6 tygodniu waga po odłozeniu mety stoji ale to normalne napoczątku spuchłes nalałes sie wodą i z tego tak szybki wzrost wagi i obwodów teraz już więcej wodą nie "nasiąkniesz" tylko budujesz mięsień a wiadomo ze 2kg na tydzien miesnia nie zbudujesz, ale jak owbody spadły to cos zle robisz albo ten enan to [...]

Utrata wagi 1kg na tydzień to wcale nie jest mało. Poza tym nie tylko waga świadczy o postępach redukcji, waga może stać w miejscu a pomiary obwodów mogą być coraz mniejsze więc dobrze oprócz ważenia robić też pomiary. Jeśli przez dwa tygodnie nie ma żadnych zmian w pomiarach i wadze wtedy można albo zwiększyć deficyt kcal (pod warunkiem że jest [...]

[...] go boi. Wierz mi, że nikt go nie dopuści w Stanach do żadnej walki o tytuł w żadnej kategorii wagowej. Żeby mógł walczyć z Brewsterem musiał by najpierw znaleźć w rankingu wagi ciężkiej, przynajmniej w pierwszej dwudziestce. Do tego musiałby stoczyć z 5 wygranych walk (a pewien jestem, że zlaliby go sparingpartnerzy Gołoty). Kiedyś byłem [...]

[...] tradycjonalisci tak twierdza plyny trzeba uzupelniac najpeliej robic podczas treningow pare malych lykow wody i po treningu pic no chyba ze zalezy ci na zrzuceniu wagi pod zawody czy cos i juz masz diete ostro trenujesz biegasz i i tak brakuje ci tych cennych gramow to w ostatecznosci mozna ale to tez nie jest dobre tak wiec chlej [...]

[...] krosty, wypryski, -wewnętrzne: usprawniają procesy trawienia i przyswajania pokarmów, zwiększają odporność organizmu -inne: leczenie anemi, cukrzycy, szybkiej utraty wagi WPŁYW NA NASZ ORGANIZM: -zwiększenie retencji azotu -pobudzenie syntezy białek -zatrzymanie wody, sodu, wapnia, żelaza i chloru w organizmie -pobudzają przyrost tkanki [...]

ja jestem na CKD w wersji blizszej Kwacha jeżeli o rodzaj tłuszczu i dobór produktów chdzi znów od kilku dni i zdążyłam poki co do wagi sprzed światecznego obzarstwa wrócić ale nie bylabym soba gdyby miala na tym poprzestać co to to nie ;) co do treningów- robie swoj wlasny blisko godzinny trening na stepie jakies 4-5 razy w tyg. i styke [...]

obliczyles ile potrzebujesz kalorii do utrzymania wagi, zeby zdobyc mase musisz miec w ciagu dnia dostarczone wiecej niz wyliczyles czyli od tego co dostarczasz odejmujesz to co obliczyles i otrzymujesz pewna roznice. jezeli jest ona dodatnia to dobrze, jezeli ujemna to redukujesz, jezeli w okolicy zera to waga powinna stac w miejscu. tluszcze to [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 4.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

do przybierania czego? wagi? przecież według twojej diety to ty masz 1200kcal. Jaki masz CEL??

tak, przy tak malej urtracie wagi nie masz sie co martic

[...] Prostowanie nóg na maszynie 3s. Wspiecia na palcach 3s. Wyciskanie sztanki zza głowy 3s. Unoszenie hantli bokiem 3s. Unoszenie hantli do góry prosto 3s. Mam 172 cm, 65 kg wagi Dodam że nie chce byćjakiś wielki tylko sylwetke typowo na plaże ;) Chce wygladac tak http://www.sfd.pl/Aktualnie..-t480079.html#post7 mam nadzieje że autor sie nie [...]

[...] 1-Test Stack Sci-Fit'a. Koszt za 60 kaps 200 zł, bierzesz 1 do 2 dziennie. To chyba najsilniejsze prohormony na rynku szczerze powiedziawszy. Ale podawanie wyników jest bez sensu, jednemu może skoczyć 10 kg wagi i 15 kg siły a drugi może nawet nie poczuć. Kwestia poziomu enzymów wątrobowych. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-04-10 22:38:54

[...] aby nei skupiac się tylko na cyfrach na wadze bo waga nie jest żadnym wyznacznikiem progresu w przypadku osób z podobną sylwetką jak twoja. W twoim przypadku spadek wagi moze nie być duży ( np 1-2 kg miesiac ) ale moze sylwetka bardzo sie zmieniać , nie spiesz się i nie ucinaj za szybko i za czesto bo to nie wyścig ,zrobisz fajny [...]

[...] sie przydają Po za tym jak trenujesz boks to po około 3 miesiącach masz pierwsze sparingi, a z tego co wiem to w wielu klubach jest tak, że przeciwnik jest dobierany do wagi a nie do "stażu". I można wyjść ze sklepaną maską. Mam znajomego który chodził na boks i po pierwszym sparingu wylądował w szpitalu, bo koleś tak go walnął, że [...]

[...] w internecie widać, że im kto większy tym nieraz bardziej oszukuje ;) (słynne zarzucanie przy treningu na łapy, samego wielkiego Arnolda). Jeden z "największych" kolesi u mnie na siłce, nawet robiąc bica na sztandze łamanej (na modlitewniku) buja się całym ciałem... A ma te 130 kg wagi i pięćdziesiąt parę w łapie ;) Także ;)

[...] przeanalizowałem wszelkie pańskie wypowiedzi , pańskie komentarze ,a także filmiki na MD. To co rzuca się w oczy to maksymalna izolacja mięśnia docelowego , zwrócenie dużej uwagi na ruch ekscentryczny przez to oczywiście tak jak pisał Michał Karmowski stosuje się dużo mniejsze ciężary a mięśnie i tak dostają ostro w d.... Tymczasem przejrzałem [...]

Bez dostepu do silowni a posilki malo wartosciowe,nawet jak dostawalem wiecej to i tak nie bylo nawet 3000kcal i polecialo 10kg wagi.nie moge ankiety znalezc

No właśnie dlatego napisałem tutaj, aby się dowiedzieć czegoś od Was. Serio, mam straszne problemy z redukcją wagi. Dlatego myślę o wspomaganiu tego

No właśnie dlatego napisałem tutaj, aby się dowiedzieć czegoś od Was. Serio, mam straszne problemy z redukcją wagi. Dlatego myślę o wspomaganiu tego Jaki rozklad makro w diecie aktualnie stosujesz?