Lekki spalacz do utraty 2kg

Witam niedlugo startuje w zawodach junior powerlifting w lipcu a chcialbym sie miescic w kategori -93kg a waze 95kg redukowalem juz miesiac na diecie 2000alori ale 0 efektow poza spadkiem sily w martwym ciagu dlatego chcialbym zrzucic te 2kg i mam pytanie do was jakiegos lekkiego spalacza tluszczu ktorego mozecie polecic?
Przez miesiac bralem CLA/L-karnityna ale to nie dla mnie jednak...
Wiek: 15 lat
WZROST: 173 cm
Waga: 95kg
Ob. pas: 94 cm
Udo: 60
Biceps: 42
Martwy ciag:210kg (200kg teraz po spadku sily)
Benchpress:130kg
Przysiad: 190 kg

Zoptymalizuj dietę

poza tym 2 kg to jesteś w stanie diurezą w kilka dni zbić

Ogarnij kogoś kto Ci pomoże z diureza. Zrzutka wody, ładowanie i start.

Waga jest w ten sam dzień co start?

Diureza w Szwecji jest nie dozwolona dla osob ponizej 21 roku zycia :( ta raczej jest zawsze przed startem

jak nie dozwolona ? kto Ci sprawdzi czy nie straciłeś wody trochę jak zrobisz to naturalnymi sposobami ?

Naturalnymi sposobami to co innego, a jak bym chcial prosic pomoc o kogos czy cos to nie wolno.

Btw jak strace wode to sila raczej zostanie conie?

tak, przy tak malej urtracie wagi nie masz sie co martic

To sproboje z polski zalatwic jakis water cut bo tutaj nie ma co szukac