wagi

Crevolution XPand I Nitrobolon 240 Z TEGO CIEZKO ZROBIC 2 CYKLE NO CHYBA ZE MASZ 60KG WAGI

[...] wyrobione gralo sie duzo w noge i biegalo sie i do tego praca na budowie wiec noszenie woreczkow z cementem i taczuszka wiec nozki nie sa zle ale jak narazie nie zwracam uwagi na nogi bo nie mam czasu na ich rozwoj;/ jeszcze wszysto w swoim czasie:) i zastanawiam sie nad tym aby utrzymywac wage Swoja a przy 65 kg wagi i szarpiac 130 kg [...]

Do autora: 63 kg wagi,37 cm w łapie i co 60 w udzie Chłopie kogo ty chcesz tu zbajerować,albo wage masz popsutą albo nogi jak patyki.

Sprawa wyglada tak jeszcze mi zostalo 11 dni brania metki waga z wagi startowej 82kg dobila do 91.5kg sila bardzo na duzy + klatka 110-116cm biceps 39-41cm pas 88 -92cm przedrami9e 34-36.3cm udo nie cwicze nog poniewaz z kolanem prawym mam cos nie tak wiec wole byc ostrozny i uniknac jakiej kolwiek kontuzji.Znajomi z osiedla mowia ze mi bardzo w [...]

[...] dieta, trening i cierpliwość będą wystarczające jak obecnie to wygląda u Ciebie (dokładnei) Aktualnie, dieta jest zbilansowana pod nabycie masy mięśniowej i zwiększenie wagi, nie biorąc pod uwagę treningów kolarskich. Z dnia na dzień kalorie, jakie palę na treningu są z zakresie 1000-3000kCal. Co do treningu tak jak mówie, 3x trening na [...]

[...] narzadu ruchu a do dyspozycji bede miala tylko sale gimnastyczna i hantelki, pilki lekarskie i ekspandery a wlasnie jeszcze moze ktos gdzies widzial, gdzie moge znalezc ile dolicza sie wagi jak ktos ma amputowana konczyne, albo inne takie sprawy dotyczace w pewnym sensie wyrownywania szans pomiedzy zawodnikami z roznymi uszkodzeniami?

waga 80-85... no to niezle masz wachania wagi jak 5 kg.. rozumiem kg, to niedlugo pewnie ktos wejdzie i napisze waga 80-90.. a wrzeczywistosci bedzie wazyl 79

nie mam wagi w domu, tydzien temu wazyłem 85kg wiec powino byc cos około tego

[...] : 35 kg obciążenia gryf prosty, łamany, sztangielki, ławka Dieta : nie ma Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie zażywam wlasnie stosunek wagi do wzrostu prawidłowy a mi odstaje paskudny brzuchol. Prosze o sprawdzenie i poprawienie planu a nie danie nowego bo te ćwiczenia są dostowosowane do moich warunków [...]

Dzięki za opd wiem że się przyda ale wszystkie kosztowałyby okolo 450 złoych więc chciałem zapytać co mógłbym ewentualnie wyrzucić z tego zestawu. Dodam że wcześniej stosowałem venom'a byłem zadowolony z utraty wagi ( 7 kilo mniej ) ale spadło mi sporo mięśni ręce miałem jak jakiś 15 latek. Teraz chce zrzucić ale przy minimalizacji spadku mięśni.

[...] nadwyżkę kcal, więc jeśli w domu zjadałeś do tej pory łyżkę ziemniaków do obiadu i trochę płatków na śniadanie, a zaczniesz 200 g gainera, to tak, będziesz nabierał wagi. Ale równie dobrze możesz zmiksować 2 worki ryżu z mlekiem, cynamonem i bananem, wypić i efekt będzie podobny. Siłownia Ci nie zaszkodzi , dojrzewanie to taki czas, gdy [...]

1. Wraz z wzrostem wagi wzrasta zapotrzebowanie kaloryczne, bądź dodatkowo wzrosła aktywność fizyczna, co wiąże się z wzrostem zapotrzebowania lub czasowa stagnacja. 2. Nie, jest coś takiego jak "set point" (sprawdź w zbiorze artykułów), aczkolwiek jeżeli będziesz dostarczać mniej niż będziesz użytkować to będziesz chudła i tutaj biochemii nie [...]

co chwile sa jakies inne spojrzenia. ogolnie - uwaza sie organizm raczej nie potrzebuje do budowy wiecej niz 2-2,5 g bialka na kg wagi, natomiast potrzebuje energii m.in. do przebiegu procesow anabolicznych. nadmiar bialka zostanie wykorzystany do pozyskania tej energii, ale to bez sensu, bo lepiej jest zjesc bialka tyle ile potrzeba, a energie [...]

Mam 16 lat 165 wzrostu 50kg wagi nie biore suplementow staz armwrestlingu: 0 wymiary 28m lewa lapa prawa to samo nie mam jakis problemow zdrowotnych co jeszcze :)? cwiczylem treningiem fbw 2-3 miechy ; p Mieszkam w Mielcu ;p Zmieniony przez - Andh3n w dniu 2009-10-08 19:50:17

[...] Kompletne bzdury. Zwiększone stężenie testosteronu we krwi nadal spełnia swoją anaboliczną funkcję, tylko masa mięśniowa przyrasta bardzo powoli i nie są to skoki wagi rzędu dwóch, kilograma czy chociaż pół kg na tydzień, jak to ma miejsce w przypadku gromadzenia wody. Proponowałbym Ci zrobić minimum 12-to tygodniowy cykl na samym [...]

[...] Utne aeroby i zobaczymy co sie bedzie działo. Ile tak kg powinienem podskoczyć żeby można bylo mówić o dobrej masie? do 65-70kg? czy moze jeszcze więcej. Nie chce sie tez zalać za bardzo bo tak dlugo pracowałem by osiagnac to co teraz mam(tak na dobra sprawe to poleciało mi z wagi prawie 20kg przez półtora roku). Rozkład makro jaki trzymać?

ja po omie i anapolu zyskałem z 12 kg wagi, no ale już 8 kg spadło

ja po omie i anapolu ***nełem 12 kg wagi, ale już 8 spadło

Zacząłeś cykl, skoczyło estro to i wody pewnie podeszło stad skok wagi, sam napisałeś ze "przypuchles" , zbadaj estradiol jak było juz pisane

Pewnie ze jst dieta :) Bez diety ani bym nawet nie zaczynal bo przy moim spalaniu to zamiast sie przymasowac to bym jeszcze spadl z wagi. A poki co to idzie moim zdaniem dobrze zeby nie zapeszac :) Z 62kg w sylwestra w tej chwili waze 68-70kg zero tluszczu na brzuchu- wsszystko idzie tam gdzie isc powinno. Trening ogolnorozwojowy dobrze [...]