Pomoc w doborze suplementów

Witam Serdecznie,

Ćwiczę na siłowni 1,5 roku. Od września chce na ostro zacząć redukcje przy jak najmniejszej utracie mięśni. Do diety się stosuje
( Low Carb ) oraz trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu , pływam również 2 razy w tygodniu. Chciałbym wspomóc to odżywkami i tu moje pytanie. Przeglądałem różne tematy na forum i zrobiłem liste odżywek polecanych i potrzebnych do redukcji. Proszę o odpowiedz które z nich są zbędne i czy polecacie je.

1. OLIMP VITMIN PLUS 30 CAPS x2
2. OLIMP Gold Omega-3 60 kaps
3. OLIMP Chela MZB Sport 60 kaps
4. OLIMP TCM MEGA CAPS 400kapsułek
5. GASPARINUTRITION - MITOTROPIN 180kaps
6. OLIMP BCAA XPLODE 500g
7. DYMATIZE Elite Whey Protein

Dziękuje i pozdrawiam.

wszystko sie przyda

robiles juz kiedys redukcje?jakie spalacze wczesniej stosowales?

Dzięki za opd

wiem że się przyda ale wszystkie kosztowałyby okolo 450 złoych więc chciałem zapytać co mógłbym ewentualnie wyrzucić z tego zestawu.

Dodam że wcześniej stosowałem venom'a byłem zadowolony z utraty wagi ( 7 kilo mniej ) ale spadło mi sporo mięśni ręce miałem jak jakiś 15 latek. Teraz chce zrzucić ale przy minimalizacji spadku mięśni.

jak jest dieta, to miesnie nie poleca az nad to.
wiadomo, z ubytek w miesniu zawsze bedzie.

jak bedziesz mial dobra diete, to wystarczy:
5. GASPARINUTRITION - MITOTROPIN 180kaps
6. OLIMP BCAA XPLODE 500g
7. DYMATIZE Elite Whey Protein


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-13 14:25:43

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-13 14:25:56

Wiesz do diety chciałbym dodać jakieś witaminy coś bo ostatnio jak byłem na redukcji to czegoś brakowało. Może polecisz jakieś inne których tu nie ma.

Nutrisearch Vitamin Health Care :)
20zł za witaminy na 120 dni

dzięki wielkie panowie za pomoc