wagi

TomQ chodze od tygodnia i za bardzo nie przywiązałem wagi ' co to za siłka ' ale myśle, że normalna jak każda inna. Fitness mówisz ... co mam rozumieć poprzez fitness? Są jakieś inne 'typy' siłowni? Pewnie teraz załamiesz ręce ale ja laik jestem no i sporo rzeczy nie wiem jeszcze ;x oczywiscie nie powiedziałem dosłownie, bo tam nie ma samych [...]

Co do zbijania wagi to już raczej odpada bo chyba już w mma nie będe startował Czyli najlepiej prop + npp. Powiem, że zielony jestem w dawkowaniu. Mógłyś napisać ile brać tabletek czy strzałów??

Mam 15 lat trenuje od września, mam 65kg wagi i moim celem jest masa (chciałbym aby skoczyła mi trochę siła przy okazji. mój plan to : poniedziałek- klata + triceps - tu brzuch środa - plecy + bic = tu brzuch piątek - nogi + barki pon. klata wyciskanie na prostej 4 x 12,10,8,6 JA BYM DAŁ 15-12-10-8 wyciskanie skos 4 x 12,10,8,6 12-10-8-8 [...]

Paczka pocztowa zwykła do 1 kg 6,00 ponad 1 kg do 2 kg 7,00 ponad 2 kg do 5 kg 8,00 ponad 5 kg do 10 kg 14,00 ponad 10 kg do 15 kg 19,00 ponad 15 kg do 20 kg 27,00 Taki cennik znalazłem, poszukam jakiejś wagi to się policzy. Oczywiście przesylka na twój koszt Informacja to nie rozkaz. Zatwierdź lub zignoruj.

[...] pula do syntezy białek mięśniowych. Załóżmy, że osoba ćwicząca, o wadze 80 kg, spożywa dziennie ok. 3500 kcal i w trosce o swoje mięśnie dostarcza 3 g białka na kilogram wagi ciała. Z prostych obliczeń jasno wynika, że dieta taka zawiera 240 g białka, którego wartość energetyczna stanowi 960 kcal ogólnego spożycia kalorycznego. Pozostała [...]

[...] Michał 90 - co to ma być? Czy tak ma się nazywać najwiekszy zwierz tej planety? Proponuję ksywkę Omadron2010_Turbo 4) Nie będziemy bawić się w półsrodki: jakies debiuty, czy wagi średnie; głeboka woda - ME 2007 są za 4 miesiące to wystarczająco dużo czasu przy twojej genetyce 5) 30% twoich nagród pójdzie na moje konto Mówię poważnie, zastanów [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Jak dobrze pójdzie to Barnett spotka się z Fiedzią. http://www.fight24.pl/turniej-wagi-ciezkiej-strikeforce-o-tytul-mistrzowski/

[...] dorobek mówi sam za siebie. Nie przyjeżdżam tu po wypłatę jak cała reszta. Pokażę, że "Hayemaker" jest najlepszy na świecie. To będzie największa walka w historii wagi ciężkiej i narodziny nowej legendy. Widziałem wiele pojedynków Władimira- nudziły mnie. Lewy prosty, lewy prosty, prawy- to wszystko, co on potrafi. Teraz czeka go [...]

Jeszcze pewnie nie wiadomo.(jeśli chodzi Ci o Polskie stacje) Haye wygra to fenomen wagi ciężkiej

[...] przypomina mu młodego Muhammada Aliego. - David Haye potrafi zrobić wokół walki atmosferę jak Cassius Clay w 1963 roku. Co prawda on jeszcze nie walczył z nikim z czołówki wagi ciężkiej, ale jest geniuszem w robieniu szumu wokół siebie. Nawet ja poczułem się podekscytowany tym pojedynkiem i miałem ochotę od razu zacząć obóz przygotowawczy do [...]

[...] i K**, ale też z kilku innych forów) 2. Diety na razie brak. Mam niestety jeszcze dość "niestabilne" życie i średnio mam możliwość wprowadzić jakąś szczególną której mógłbym przestrzegać. Jednak niedługo powinno to się zmienić. 3. Dodam jak najszybciej będę mógł, na razie nie mam dostępu do wagi i miarki (bo rozumiem że chodzi Ci o tą ankietę).

[...] za pomoc, zobaczymy jak mój organizm będzie reagował po tygodniu tej diety Hmm jak myślisz akneraj ile przytyje jedząc te 2500kcal dziennie i ile będę musiał ciągnąć jedząc tyle i ile będę mógł zejść z wagi w jakim czasie? Pytam orientacyjnie a czekać na upragnioną wagę spokojnie poczekam Zmieniony przez - Fazer08 w dniu 2009-11-23 22:18:16

[...] podejrzewam że jeżeli wcisnę w siebie tyle jedzenia to nic mi się nie stanie. Nie mogę tylko jeść takich ilości jedzenia przed snem zawsze conajmniej 3h przed snem bo przybędzie mi wtedy trochę wagi Przez ile tygodni mam realizować swoją dietę by przyśpieszyć metabolizm? Jestem cierpliwy i spokojnie wytrwam ale jestem ciekawy ile to potrwa

przecież wszystko zależy od wagi, aktywności w ciągu dnia itp. 4k kcal to wcale nie tak dużo.

[...] idzie w góre jak również wytrzymałość.Może ci sie wydawać że bedzięsz jakiś większy po kreatynie ale to tylko efekt uboczny działania kretki i po tem wracasz już do dawnej wagi chyba że będziesz miał odpowiednią diete to oczywiście możesz zwiększyć wage oraz muskulature ale jak trenujesz kicka jakies 4 razy w tygodniu ok1,5h-2h to będziesz miał [...]

diete zapozyczylem z tego linku http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 w podpunkcie 5 jest ona rozpisana dla osobnika wazacego 100 kg przystosowalem ja do swojej wagi poprzez wyliczenie 75% ze 100 :)

duzo ludzi skarży sie ze mono zalewa , jak pamietam ze nie odnotowalem takiego efektu ale w tym momencie liczy sie dla mnie kazde 100g wagi wiec chcialbym tego efektu wogule nie zauwazyc . czy musze wtedy miec konkretne nawyki zywieniowe czy zniejszyc troche dawke kreatyny?

Mam pytanie odnośnie diety. Przypominam że mam 190 cm wzrostu i 90 kg wagi, więc jestem z tego zadowolony i chciałbym to tak zostawić. Dlatego mam pytanie odnośnie posiłków. Jeść mniej kaloryczne posiłki czy więcej kaloryczne ? oraz przed treningiem zażywać białko, a po treningu węglowodany ?

[...] 14 kilo (tylko dieta i odpowiedni wysiłek aerobowy)– teraz dopiero kupiłem mu thermo fat burnera z treca. Therma jest dla leniwych, tych którzy chcą zjechać z wagi nic nie robiąc. ( dla mnie to bezsens) Dla osób którzy kontrolują dietę, ćwiczą w odpowiedni sposób therma wypali wszystko co zostało - ludzie pisza ze fat burnery nic [...]